每个准父母都期待着自己孩子的出生。确定分娩日期对于您提前计划所有分娩准备和适当的怀孕护理很重要。好吧，您可以通过自己计算 HPL 来估计确切的交货日期。
但是，如何计算HPL？请按照以下指南进行操作。
如何按胎龄计算 HPL
如何计算 HPL，也就是你的预产期，可以通过首先找出你现在怀孕的年龄来找到。
不幸的是，仍然有很多人经常误解HPL的计算方法。原因是因为您或您周围的人可能一直以月为单位指代胎龄。例如，怀孕 6 个月、怀孕 3 个月或怀孕 9 个月。
事实上，胎龄更准确地表示为周和天。因为这与什么时候有关 末次月经的第一天 (LMP) 你。因此，在应用如何计算 HPL 时，不要再次使用月份。
胎龄通常持续 38-40 周或 280 天，直到分娩。该时间跨度还包括您最后一次月经后两周的受孕时间，即使您的怀孕测试未呈阳性。
如何正确计算HPL是通过以下公式：
吨末次月经的第一天 + 7 天 - 3 个月 + 1 年。
如果您的 HPHT 是 2019 年 4 月 11 日并提前 7 天添加，则如何计算 HPL 的示例，这意味着 2019 年 4 月 18 日。2019 年 4 月 18 日是您怀孕的第一周。
之后从最后一个月经月减去 3 个月，即 1 月 18 日（4 月第 4 个月减去 3）。最后从 2019 年加上一年。 然后从这种计算方式你会得到 HPL 2020 年 1 月 18 日 .
如果你的HPHT是2018年11月8日，如何计算HPL的另一个例子。减去前3个月，即2018年8月8日。现在，8月8日加上一年7天就是2019年8月15日。
更实用的计算HPL的方法其实就是记住末次月经的第一天加上266天。但是，如果您的月经周期每 28-30 天正常一次，则这种计算 HPL 的方法适用。
如何在医生处计算 HPL
如果您忘记了上次月经的第一天是什么时候，您就不必担心如何计算正确的 HPL。您可以咨询医生进行超声波检查（超声波检查），以了解您的怀孕年龄。
1.使用超声波
并非所有女性都在怀孕早期接受过超声波检查。许多人也没有意识到自己怀孕了。嗯，超声波或超声波可以比如何使用公式计算 HPL 更准确地告诉您分娩日期。
但是，医生通常建议只有在您的月经周期正常时才通过超声检查 HPL。如果孕妇年龄在 35 岁或以上，医生通常也怀疑超声波作为计算 HPL 的方法。
如果您有流产史或妊娠并发症史，在之前的体检中已表明会影响婴儿的预产期，则不建议使用超声波计算 HPL。
2. 计算胎心率
除了超声波，还有一种方法是通过第一次知道宝宝的心跳来计算HPL。这通常出现在第 9 周或第 10 周（尽管可能会有所不同）以及母亲第一次感觉到胎动时。
通常在妊娠 18-22 周之间开始检测到胎动，但可以更早或更晚。这样，医生就可以确定宝宝出生的预产期，而无需手动计算。
3. 宫底高度
另一种计算 HPL 的方法是通过子宫底的高度。女性子宫底位于从骨盆骨到子宫顶部。
每次检查您的怀孕程序时，医生都可以从眼底高度确定预产期。胎龄越大，一般眼底距离会越小。
如何计算试管婴儿的HPL？
不同的怀孕方式，不同的HPL计算方式。事实上，试管婴儿出生的预产期比通过自然受精过程怀孕更准确。
通过试管婴儿，您和您的医生将确切知道卵子的受精日期以及胚胎（已被精子受精的卵子）转移到子宫中的日期。
从那里，可以通过从受孕之日起加上 266（38 周）天来估计分娩日。此外，取卵过程之前已安排在女性排卵之前。
因此，如何计算 IVF 妊娠的 HPL 是在卵子授精过程后简单地加上 38 周（266 天）。这 38 周只适用于每 28 天有一次月经的人。
另一种计算试管婴儿 HPL 的方法是从胚胎移植到子宫的日期开始计算，然后加上 38 周。
以这种方式计算 HPL 的一个例子是，2019 年 5 月 8 日的胚胎移植计划，加上该时间的 38 周，那么您将得到 2020 年 1 月 29 日。
如何计算试管婴儿的HPL，实际上不是根据受孕时间而是根据胚胎移植日期来计算的。
这将提供更准确的预计交货日期。 HPL 计算结果的估计也可以通过超声波检查进一步确认。
HPL 善变
即使您已经知道您的宝宝什么时候出生，但如何计算 HPL 的最终结果并不能作为确定的基准。
事实上，手动或通过医生检查计算的 HPL 的结果可能比您当前估计的 HPL 日期更先进或更落后。
在这个世界上，只有 5% 的孕妇在预产期当天分娩。其余的都偏离了计划。
即使根据公式 HPL 计算方法是正确的，以下是更改交货日期的三个常见原因：
1、HPHT日期错误
HPHT 的错误日期是估计出生日期容易出错的最常见原因。如果您错误地确定了 HPHT，那么如何计算您的 HPL 的结果也将是错误的。
受精通常发生在末次月经第一天后两周或第 11-21 天之间。然而，实际上没有人确切知道何时会发生受精，甚至医生也不知道。
没有任何医学技术可以准确判断何时发生受精。
2. 子宫颈大小的变化
另一个可以改变HPL计算结果的原因是如何手动或通过医生的检查，即子宫颈大小的变化。
有研究表明，子宫颈短（小于2.5厘米）的女性有早产的倾向。
这一解释也得到了国际妇产科杂志的一项研究结果的支持。研究人员表示，85% 的子宫颈短（约 1 厘米）的女性比子宫颈约 2.5 厘米的女性早产。
胎龄越大且接近预产期，子宫颈的大小也会缩短。宫颈长度的缩短是为了让宝宝的头部更容易下降并准备好出生。
因此，即使 HPL 计算方法正确，您的子宫颈大小也会发生变化，因此估计的出生日期实际上是错误的。
3、胎儿在子宫内的位置发生变化
如何计算人工HPL或医生检查的结果也可能是错误的，因为胎儿在子宫内的位置发生了变化。原来，胎儿的体位是决定你分娩快不快的因素之一。
如果胎头处于正确的位置并且与胎龄相符，那么根据您之前计算 HPL 的结果，分娩日期可能会准时。
同时，如果没有，您的交货时间表可能会比预计日期晚一点。一般来说，如果孕周超过40周，医生会建议剖腹产或引产。
我可以设置自己的出生日期吗？
尽管他们已经通过计算 HPL 知道分娩日期，但许多父母希望他们的孩子在特殊的日子或独特的日期出生。但是，这可能不一定在每次怀孕时都进行。
如果您的怀孕状况需要剖腹产出生，您或许可以选择与预产期相距不远的日期。
然而，剖腹产的决定不应该是武断的。通常只有在怀孕风险高的情况下才允许剖腹产。