登革出血热（DHF）是一种由蚊子引起的传染病 埃及伊蚊 登革热病毒携带者。 DHF 的症状未被识别和治疗过晚会导致危险的内出血。因此，您和家里的人都需要努力预防登革热或 DHF，以免这种疾病广泛传播。如何？
如何在家预防登革热 (DHF)
如前所述，登革出血热，又名 DHF，通过蚊虫叮咬传播 伊蚊 感染了登革热病毒。如果治疗不当，患者将面临发生 DHF 并发症的风险，这可能是致命的。预防登革热很重要，这样您就可以避免这些风险。
也许您对预防登革热 (DHF) 的口号非常熟悉，上面写着 3M：排水、覆盖和掩埋。然而，预防登革热的原则不仅如此。
最重要的方法是确保您不会被蚊子叮咬 埃及伊蚊 以防止登革热传播。这可以通过保持环境清洁以及使用驱蚊剂防止它们在家中繁殖来实现。
1.每周排空浴缸一次
死水是蚊子的地方 伊蚊 埃及 品种。雌蚊会先在装满水的浴缸壁上产卵。从卵孵化的蚊子幼虫会从周围的微生物中获取食物。
随着时间的推移，蚊子幼虫会成长为成年蚊子。整个周期在室温下持续 8-10 天。
因此，每周至少排空和清洁浴缸是预防登革热最重要的方法。这个习惯可以驱蚊 埃及伊蚊 并打破登革热的传播链。
2. 还要清洗其他水容器
不要只停留在浴室。您还需要排空并清洁您家中的其他各种盛水的容器，以防止登革热。盆、罐、花瓶或花盆、水桶等家具如果不及时排水，都可能成为蚊子的巢穴。
养成每周至少排空水容器两次的习惯，以在家中预防登革热。之后，紧紧关闭可能成为蚊子巢的容器。
扔掉旧的和未使用的容器，以免它们变成水坑。
3.安装蚊帐和纱布
为了防止登革热蚊子进入房屋，您可以在每个通风孔和窗户上安装纱窗。
蚊帐种类繁多，有些是用金属丝、磁铁制成的，甚至是薄而结实的紧密网，以防止蚊子进入。
预防登革热也需要通过在卧室安装蚊帐来完成。您可以在床周围放一个蚊帐或盖上婴儿床。
4、衣服不要堆放太久
拖延折叠衣物并让它堆积起来的习惯？如果不是，你习惯把衣服挂在门后，或者把脏衣服堆在房间的角落里吗？
我们建议您停止这种习惯，作为登革热的预防措施。衣服堆放或悬挂太久可能是蚊子最喜欢进入的地方。这是因为蚊子喜欢人体的气味。
如果您必须放回刚刚穿的衣服，请将它们折叠起来，然后将它们存放在干净且密闭的地方。
5. 使用 洗剂 或驱蚊剂
每次出门或在户外时，都应涂抹驱蚊乳液以保护自己。
请遵循包装标签上列出的使用说明。尤其是在没有被衣服覆盖的身体部位涂抹乳霜。不要在衣服覆盖的皮肤上涂抹驱蚊霜。如果您还使用防晒霜或 防晒霜 ，先涂防晒 洗剂 驱蚊剂。
但是，即使您在家，您仍然应该使用驱蚊霜保护身体。然后在睡前再次涂抹，因为登革热蚊子整夜都很活跃。
原则上，无论您身在何处，都要全天反复涂抹面霜。根据包装上的说明重新涂抹，例如，有些必须每 3 小时重复一次。
为确保您和其他家庭成员对驱虫剂成分不过敏，请先在使用前一两天在手背的皮肤上涂抹少量乳膏进行测试。如果您看到任何过敏迹象，请停止使用它并将涂抹的皮肤区域清洗干净。如有必要，请致电医生。
6. 出门时穿紧身衣服
你会更容易被蚊虫叮咬 伊蚊 在早上和晚上。为防止登革热从您身上传播，请穿覆盖皮肤的长衣服。无论是在家的时候，还是每次出门的时候。
为了更有效地预防登革热，首先将药物氯菊酯喷在鞋子、裤子/裙子、袜子和衣服上。氯菊酯是一种可以麻痹和杀死螨虫的药物，包括蚊子。
重要的！ 根据包装标签上列出的使用说明使用氯菊酯。不要将氯菊酯直接喷在皮肤上。
7. 起雾
除了定期使用驱蚊喷雾或蚊香保护房屋外，习惯活动也很重要 起雾 . 起雾 是一种通过喷洒能够覆盖更广泛区域的驱蚊剂来批量预防登革热 (DHF) 的方法。
预防登革热 (DHF) 起雾 通常在过渡季节开始或您所在地区登革热病例数开始增加时进行。
药品 起雾 含有合成拟除虫菊酯化学品（杀虫剂），它们溶于水，然后蒸发成烟雾。抽烟 起雾 可以迅速传播到偏远的建筑物，并可以迅速杀死蚊子及其幼虫。因此，每个住户都必须尽可能长时间地打开房屋的所有门窗。 起雾 发生。
做得对， 起雾 不会危及您的健康。但为了不吸入过多烟雾，应戴上口罩或先“疏散”到空气流通顺畅的开阔场所。
起雾 最好安排在 5.30-7.30am 或 4.30-6.30pm 左右。这一次是登革热蚊子主动从巢穴中出来的时候。
8.修剪和清理院子里的野生植物
绿意盎然的院子确实让房子的外观更加美观整洁。但是，您必须勤奋地照顾它，以免它变成蚊子。没有维护的茂密的草丛和野草可能是隐藏的蚊子巢穴。
尤其是在雨季，并不是所有的水都被吸收到地下。有时仍有残留的水坑藏在野生植物中。嗯，这是蚊子可以自由繁殖和产卵数以千计幼虫的地方。
修剪平整并修剪院子或房子周围的杂草。不要忘记排空每个锅并盖住水坑，用土壤将它们平整。
9.用天然驱蚊剂装饰你的家
除了上面提到的那些之外，您还可以利用其他天然替代品作为在家预防登革热 (DHF) 的一种方式。例如，用驱蚊植物如 香茅、薰衣草、薄荷和天竺葵 （处女之行）。
将装有这些植物的小花盆放在重要位置，例如房屋的角落、靠近窗户或大门的地方。你也可以在房子的院子里多种一些，防止蚊子在外面游荡。特别是对于不能放在盆中的植物类型，例如柠檬草和柠檬香脂。
另一种方法是安装带有这些驱蚊植物香味的香薰蜡烛，例如带有薰衣草或天竺葵香味的蜡烛。晚上点燃香薰蜡烛。
但请记住，这些天然成分尚未被证明是 100% 安全有效的预防登革热或 DHF 对每个人。因此，您仍然应该优先使用已经过测试的商业驱蚊产品。
10. DHF 疫苗
如果您已经做了以上所有预防方法，但仍然害怕登革热的风险，请到最近的诊所或医院接种登革热疫苗。
是的，很少有人知道登革热疫苗在印度尼西亚已经存在很长时间了。登革热疫苗也已获得 BPOM RI 的批准。疫苗接种 3 次，两次接种间隔 6 个月。
世界卫生组织 (WHO) 确认登革热疫苗可作为预防登革热的一种方式，适用于 9-45 岁的人群。但是，根据研究，如果开始给 9-16 岁的儿童接种登革热疫苗，效果会最佳。
目前，世界上除印度尼西亚外，批准使用登革热疫苗的国家还有菲律宾、越南、泰国、马来西亚、巴西、波多黎各、墨西哥、洪都拉斯、哥伦比亚等10个国家。
11. 保持免疫系统
需要采取的预防登革热或登革热的另一个重要步骤是提高身体的抵抗力。有了良好的免疫系统，您患上疾病的风险就会降低。
您可以通过养成健康的习惯来保护您的免疫系统。通过食用多种不同类型的健康食品来预防登革热可以增加耐力，同时满足您的日常营养需求。
安排一份富含维生素和矿物质的食物菜单，如蔬菜、水果、坚果和肉类。
运动也是保持身体健康、预防登革热的最佳方式。尝试定期锻炼。不需要太重，例如每天悠闲地走30分钟。
还要减少吸烟、饮酒、睡眠不足等不良习惯，并学习如何妥善管理压力。您一定会感受到整体健康状况的显着变化。
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