经历持续嘶哑的声音不仅让你难以吞咽和说话，还会让你的声带变弱。如果你坚持用沙哑的声音说话，你的声带需要施加更大的力量。那么，这种声音嘶哑的情况可能是由各种原因引起的。因此，如何克服或消除声音嘶哑也必须根据引起它的条件进行调整。
声音嘶哑的原因
声音嘶哑的特点是声音的变化听起来更重，声音的音量变弱。
这种情况通常伴随着感觉喉咙干燥、疼痛和发痒的症状。
要确定消除声音嘶哑的正确方法，首先要知道原因很重要。
语音质量受损通常是由声带（喉部）受到刺激或损伤引起的。
声带刺激可由多种疾病引起，但最常见的是声带炎症（喉炎）。
这种情况最常由上呼吸道感染引起，而上呼吸道感染通常是由病毒感染引起的。
此外，还有其他原因可以降低声音的质量，使其变得沙哑或沙哑，例如以下原因。
- 囊肿、肿瘤和声带息肉。
- 胃酸反流 (GERD)。
- 过敏。
- 刺激呼吸道。
- 抽烟。
- 甲状腺疾病。
- 喉部或声带的创伤（损伤）。
- 神经疾病，如帕金森病和中风。
除上述情况外，声带过度使用也会导致声音嘶哑，例如大声喊叫或大笑。
您声音嘶哑的确切原因可以通过耳鼻喉科专家的医学检查来确定。
医生会观察症状并检查喉咙部位，特别是喉部或声带。
当医生得到诊断后，医生会根据病因决定如何治疗声音嘶哑。
摆脱声音嘶哑的自然方法
声音嘶哑的治疗可能因病因而异。
如果是过敏或急性喉炎引起的，几天就能痊愈，如何摆脱声音嘶哑，在家自理即可。
这里有一些可以用来治疗声音嘶哑的家庭疗法。
1.少说话几天。
恢复声音的一种方法是让声带休息几天。这有助于缓解喉炎引起的肿胀。
出现声音嘶哑时，要避免说话过于频繁，更不要说大笑和尖叫。相反，您需要尽量减少交谈。
2.多喝水
多喝水有助于恢复你的声音。液体还可以保持喉咙湿润。
这样，沙哑的声音就可以恢复正常了。
3. 避免酒精和咖啡因
暂时避免饮用酒精和咖啡因，如茶、巧克力和咖啡。这两种饮料都会使喉咙干燥并使声音嘶哑加重。
4.用温水洗澡
当早上声音嘶哑时，接下来几天洗个热水澡。温暖的蒸汽可以帮助打开和润湿气道。
如何摆脱这种嘶哑的声音，你可以每天早上做来缓解你的喉咙。
5. 戒烟
声音嘶哑的原因之一是吸烟。进入喉咙的香烟烟雾会刺激声带并导致喉咙痛。
因此，要戒烟，以免加重引起声音嘶哑的炎症。
6. 避免接触过敏原
灰尘、污染或花粉等过敏原会引发过敏，导致声音嘶哑。
如果您发现房间布满灰尘，请清洁房间以最大程度地减少过敏反应的风险，包括可能难以到达的角落区域。
此外，避免使用减充血药物治疗鼻塞等过敏症状。
减充血剂会刺激声带并使喉咙干燥。虽然它有助于清理气道，但它对治疗声音嘶哑无效。
药物治疗作为治疗声音嘶哑的一种方法
如果上述方法不能缓解您的症状，则可能是其他原因导致您声音嘶哑。
即使你做了上述方法来消除声音嘶哑，你的声音也可能不会恢复正常。
当出现这种情况时，尤其是如果症状持续超过 2 周，声音几乎消失，则需要立即就医。
根据美国耳鼻喉科学会的说法，医生可以使用多种药物来治疗声音嘶哑。
1. 吃药
导致声音嘶哑的喉炎可能是由细菌感染引起的。治疗需要服用抗生素治疗喉咙痛。
您需要遵照医生的建议使用抗生素治疗声音嘶哑。即使声音恢复正常，通常也需要用完抗生素。
同时，为了治疗胃酸上升到食道或GERD引起的声音嘶哑，医生会给予抗酸药来中和胃。
也可能需要皮质类固醇来治疗由香烟烟雾、污染、过敏和受伤引起的刺激物引起的声音嘶哑。
2. 声音或言语治疗
一些攻击肌肉和神经的疾病，例如帕金森氏症和中风，会引发声带麻痹。
声音嘶哑是声带失调引起的症状之一。为了恢复说话的能力，需要使用某些技术进行声音治疗。
如何克服这种嘶哑的声音需要在声音治疗师的帮助下完成。
3.声带手术
当声音嘶哑是由损害声带结构、神经和肌肉系统以及功能的疾病引起时，声带手术是必要的。
像这样的声带损伤通常是由有害组织的存在引起的，例如息肉、囊肿、肿瘤或癌症。
如何通过手术治疗声音嘶哑是通过去除组织和修复声带结构来完成的。
如何防止声音嘶哑
避免各种刺激声带的因素也可以预防声音嘶哑。
不要忘记，您还需要保持健康的喉咙。这很重要，因为喉咙具有多种重要功能。
预防声音嘶哑不仅仅是通过了解病毒和细菌感染的传播。您可以执行以下操作以保持声音清晰。
- 不要长时间喊叫或大声说话。如果您需要在公共场合大声讲话，最好使用麦克风或其他扬声器。
- 如果您是歌手或广播员，则可能需要定期在声乐老师或语音治疗师的指导下进行声乐练习。这种方法有助于训练声带的力量，从而避免受伤和刺激导致声音嘶哑的风险。
- 戒烟可以防止声音变得嘶哑，也可以防止因吸烟引起的声带癌的发生。
- 因胃酸倒流（GERD）或胃酸倒流引起声音嘶哑的人应采取规律饮食。还要避免过量摄入酒精、咖啡因和辛辣食物。
在治疗声音嘶哑时，您需要知道确切的原因，以便确定正确的治疗方法。
但是，当您的喉咙开始疼痛并且声音嘶哑时，您可以立即通过家庭疗法治疗这些症状。
如果症状没有改善，请立即咨询医生。