社会上流传的关于自慰的污名是什么？仅此而已被视为一个动作 自虐 、身体疾病和心理障碍。事实上，研究表明 38% 的女性和 61% 的女性经常手淫。对于心理障碍来说，这个百分比是不是太大了？
如果您被包括在百分比中，您不必立即担心。事实证明，自慰有多种医学和心理益处。下面的一些要点会让你对这个习惯的后悔消退。
1. 预防抑郁
在焦虑、烦躁和压力下，有时手淫会作为解决方案出现在您的脑海中。手淫确实可以预防抑郁症。手淫可以增加内啡肽的产生。
内啡肽是一种可以让您感觉良好的激素。如果您进行运动，这也可能发生在您身上。当自慰类似于运动时，我们所做的从逻辑上来说不是吗？
2. 降低患宫颈癌的风险
女性手淫比男性手淫更忌讳。然而，结果证明它在医学上能够降低患宫颈癌的风险。研究表明，手淫的运动可以保护您免受宫颈感染，因为经常性高潮可以使宫颈弯曲。然后，女性在手淫时所做的运动可以帮助将充满细菌的宫颈液排出体外。
3.助你入睡
与锻炼一样，自慰实际上可以降低血压，并使您处于放松状态。内啡肽的增加使您的身心处于放松状态，从而处于最佳睡眠状态。因此，最好在睡前自慰，而不是在您醒来并刚开始活动时自慰。
4、减轻经期腹痛
研究表明，女性自慰可以预防经期的经痛。
5. 降低患前列腺癌的风险
中提到的研究 美国泌尿外科年会 建议男性每月至少手淫一次，以帮助预防前列腺癌。
6. 增强免疫力
手淫可以提高免疫功能。当你手淫时会发生皮质醇水平的增加，皮质醇是一种以小剂量调节免疫功能的激素。
7.最安全的性欲释放
在生活中，性欲是很正常的。并且知道手淫是最安全的发泄性欲的方式。这比寻找未知的性伴侣要好得多，因为它威胁着疾病和意外怀孕的各种可能性。
8. 防止早泄
手淫可以让您更敏锐地测量自己阻止自己达到性高潮阶段的能力。因此，手淫可以用来治疗自己，以取悦你的伴侣。
9. 提高精子质量
一些研究表明，在与伴侣性交前自慰可以提高精子质量。发生这种情况是因为在第一次射精时，您会间接地抛出“旧”的精子。
10.预防流感和发烧
一项新的研究表明，手淫会减少鼻腔血管的肿胀。这有助于您远离感染流感或发烧的风险。
11. 预防冠心病
博士进行的一项研究。莎朗·斯蒂尔斯 (Sharon Stills) 指出，女性性高潮的常规将帮助您预防冠心病发作的风险。
12. 增强女性的性器官
定期自慰有助于锻炼阴道肌肉、阴蒂和女性私密器官的一部分。当您与伴侣发生性关系时，这可以带来好处。
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