每个人都有自己探索自己身体的方式。普通人所做的努力之一是自慰，也就是自慰。不仅男性，事实证明，许多女性也有这种单人性行为。不幸的是，手淫通常被认为是一种禁忌行为，因此也流传着关于这种性行为的神话。
为了不被误导，让我们彻底了解手淫或手淫，从好处到过度进行对健康的危害。
什么是手淫（masturbation）？
手淫或手淫是一种通过触摸自己的生殖器来获得性快感的活动。
手淫通常旨在达到高潮，也称为性高潮。
手淫期间进行的活动通常各不相同，从触摸、抚摸到按摩生殖器。
手淫或自慰是大多数人进行的常见性活动。
这在一项研究中得到证明 美国医学会儿科，即 73.8% 的男性和 48.1% 的人有过手淫。
此外，据估计，62.6% 的男性从 14 岁开始自慰，80% 的女性从 17 岁开始尝试过。
人们出于各种目的自慰。有些人希望感觉更放松，更好地认识自己的身体，并作为性欲的发泄口。
通过自慰来满足性欲通常由未婚的人完成，因此他们没有伴侣一起进行性活动。
有经常自慰的人，很少有，而且根本不这样做的人也不少。
此活动是私人的，是个人决定，因此没有“正确”或“错误”的方式。
但是，如果您失控，这种单人性行为可能会成为问题。
是的，干扰日常生活或影响与伴侣的性行为质量的手淫习惯被认为是不自然的。
手淫（masturbation）对健康有什么好处？
虽然很多人认为这是一种禁忌，但自慰或自慰是一种正常的活动。
事实上，自慰是男性和女性的第一次性经历。
不幸的是，自慰作为一种消极的性活动的概念导致了社会上流传的许多误导性神话。
有人说手淫会导致不孕、缩小阴茎尺寸并导致失明。所有这些神话都是完全不真实的。
事实上，手淫或在合理范围内进行的手淫可为您的健康带来各种好处。
手淫或手淫的一些好处包括：
1.释放性欲
许多人可能无法通过性行为来释放自己的性欲。
这通常是因为他们没有结婚、有某些健康状况，或者这对夫妇必须离开很长时间。
好吧，可以用来释放这种欲望的解决方案是自慰或自慰。
这样，您仍然可以在不必与其他人发生性关系的情况下获得性快感。
2. 减轻压力和痛苦
任何以性高潮结束的性活动，包括手淫，都会帮助身体释放内啡肽。
内啡肽是一种可以引起愉悦和减轻疼痛的化合物。
这就是为什么手淫可以帮助缓解压力的原因，特别是如果你在达到性高潮之前这样做。
事实上，根据计划生育页面，一些女性在月经期间自慰以减轻疼痛。
3.帮助“认识”自己
并不是每个人都能在性爱过程中立即知道自己喜欢什么和不喜欢什么，尤其是如果他们以前从未有过。
这就是为什么可以更好地探索和了解您的身体的方法是自慰或自慰。
4. 提高与伴侣的性爱质量
如上所述，自慰或自慰可以帮助您更好地了解自己的身体。
从这里您还可以告诉您的伴侣哪些身体部位容易受到性刺激。
您与床上伴侣的关系将变得更加温暖和愉快。
5、预防各种疾病
因为这种性行为不涉及与他人发生性关系，所以可以避免各种性病。
此外，该杂志的一项研究 欧洲泌尿外科 提到一天射精次数多的男性可以避免患前列腺癌的风险。
手淫不正确有什么危害？
其实，手淫没有对错之分。
然而，一些不适当或过度的手淫技术可能会危及您的健康和私密器官。
以下是手淫或过度手淫可能发生的一些危险：
1.阴茎受伤
虽然手淫不会引起性病，但过度的单亲性行为会刺激阴茎皮肤。
阴茎骨折很少见，但当勃起的阴茎在自慰过程中碰到坚硬的物体时可能会发生。
结果，阴茎弯曲并刺激皮肤。
当你在手淫或手淫期间强迫弯曲勃起的阴茎时，同样的事情也适用。
这可能会导致流血的疮，并可能导致阴茎破裂。
2. 刺激和感染
手淫的时候得性病的几率确实很小。
但是，如果您在手淫期间不保持良好的卫生习惯，则有可能会刺激生殖器和感染。
例如，如果您的生殖器皮肤对手淫时使用的产品（如乳液、凡士林或油）敏感，就会出现刺激。
当您的生殖器没有得到润滑并且手淫过于粗暴时，刺激也会处于危险之中。
同时，在女性中，如果之前接触过肛门的东西插入阴道，则可能会感染。
这有导致阴道感染的风险。
如果你沉迷于手淫，有什么特点？
一些专家认为，手淫或手淫尽可能频繁是可以的。
但是，如果经常这样做，这可能是一种危险的情况，并会影响您生活的各个方面。
在医学界，与性活动相关的成瘾状况被归类为性强迫行为。
根据梅奥诊所的说法，这种行为的特点是性冲动、幻想或难以控制的行为。
这些强迫行为似乎也有压力，并对健康、工作、社会关系或生活的其他方面产生负面影响。
以下是您需要注意的手淫或手淫成瘾的特征：
- 性冲动、幻想和行为过于频繁，你会觉得它们失控了。
- 放弃性欲后感到内疚。
- 试图减少性活动，但失败了。
- 使用手淫来逃避其他问题，例如孤独、抑郁、焦虑或压力。
- 难以与他人维持和建立稳定的关系。
如果您出现上述一种或多种症状，应咨询医生或心理学家。
咨询医生或心理学家可能是控制性瘾的一种方法。
手淫成瘾的原因（手淫）
过度手淫成瘾并归类为强迫性行为通常与医疗条件和其他外部因素有关。
以下是手淫成瘾的一些原因：
- 大脑中化合物的不平衡。
- 某些疾病会影响大脑。
- 轻松访问色情内容。
- 滥用酒精和药物。
- 某些精神状况，例如抑郁症或焦虑症。
没有专业人士的帮助，性成瘾是一种很难发现的状况。
原因是，要确定一个人的性行为是正常的还是有问题的并不容易。
手淫或自慰是一种正常的性活动，只要您在合理的范围内进行即可。
给自己快乐并没有错，所以没有必要感到内疚。
但是，如果您觉得您的性活动已经开始干扰您的日常生活，请不要犹豫咨询医生或心理学家。