正常的月经周期通常每 21-35 天发生一次。但是，有些月经不调的人可能正在焦急地等待每月的客人再次到来。特别是如果你很久以前就计划去圣地度假或礼拜。有没有最安全的加速月经的方法？
加速月经的安全方法
从改变生活方式到从医生那里服药，您有多种选择可以让月经来得更快。以下是需要做的事情：
1. 减轻压力
压力会扰乱月经周期，因为它会干扰大脑和血液中荷尔蒙的工作系统。当您感到压力时，您的身体会产生过量的激素皮质醇。这种激素实际上抑制雌激素和孕激素的产生，雌激素和孕激素负责保持月经周期按计划进行。
这样，减轻压力是加快经期的好方法。您可以通过进行各种放松身心的活动来缓解压力。例如，冥想、听音乐、去度假或在沙龙宠爱自己。
您可能还需要远离社交媒体。原因是，思想的负担有时来自于在社交媒体上看到朋友的帖子。在不查看社交媒体帐户上的时间线的情况下尝试一天，然后感受不同。那就天天继续这个“社交快”，让月经来得更顺畅。
2. 保持理想体重
超重或体重不足都不利于您的生殖健康。原因是，您的体重极大地影响了排卵过程。如果你不排卵，你的月经就不会来。所以你应该尽量保持理想的体重。你也可以吃一些健康的食物来启动月经，比如姜黄和菠萝。
你吃了很多东西，但不会长胖吗？这是您咨询医生或营养师的时候了。这也适用于那些试图减肥但没有成功的人。如果是这种情况，您的饮食可能有问题。
通过咨询医生或营养师，您将获得适合您身体状况的饮食方法。
3、勤于运动
锻炼可以通过平衡体内的激素水平来帮助您快速来月经。体内平衡的荷尔蒙使月经周期再次规律，所以下一个时间表会准时到来。
首先尝试每天至少 30 分钟的轻度锻炼，例如慢跑、散步或游泳（如果您的经期尚未到来）。适度但有规律地锻炼可以帮助恢复启动经期所需的荷尔蒙。
不要立即每天进行举重或高强度的剧烈运动，因为这会进一步阻碍月经。不要只在你想锻炼的时候锻炼。
为了让月经来得快，而且每个月都规律，每周有规律的锻炼3次才是最好的方法
除了让身体健康，运动还能释放让你快乐的荷尔蒙多巴胺。当您感到快乐时，您同时避免了会阻碍月经周期的压力。
4. 使用计划生育工具
使用激素避孕药（如螺旋避孕或贴片避孕）是加速月经的可靠方法。
然而，荷尔蒙避孕药只对那些月经周期不规律的人有效。你不能使用螺旋避孕来加速你的第一个时期的到来。
您可以用来加快经期的替代避孕方法是服用复合避孕药。这些药丸含有雌激素和孕激素的组合。
作为加快经期的一种方法，连续服用激素药 21 天，然后服用安慰剂药 7 天。 7天之内，一般都会来月经。
但你不能只吃避孕药。首先咨询医生并说您正在寻找快速获得月经的方法。稍后医生会找到最有效的方法来加速您的月经。
一定要按照医生的指示服药。服用避孕药时，尽量同时服用以达到最佳效果。
5.做爱
事实证明，与伴侣发生性关系可以成为加快经期的另一种方式。无论是通过插入（将阴茎插入阴道）还是不通过插入（例如，抚摸或简单地亲热）进行性交，都可以使您的月经计划提前。
性刺激和性高潮可以使子宫颈自行扩张。当子宫颈扩张时，子宫会收缩以腾出空间。这可能是子宫脱落内膜的机会。
此外，有规律的性生活还可以帮助平衡身体的荷尔蒙，因为它可以大大减轻压力。当体内的荷尔蒙平衡时，月经周期就会顺畅且来得更快。
喝高剂量的维生素C可以加速月经吗？
您可能听说过这样一种说法，即摄入高剂量的维生素 C 可以加速月经。从理论上讲，长期摄入高剂量的维生素 C 会增加血液中雌激素和黄体酮的水平。
如果您突然停止服用维生素 C，两种激素都会急剧下降。据信，这些激素的减少会引发子宫壁脱落，以月经出血为标志。不幸的是，没有医学研究可以证明这一理论。
事实上，根据儿科医生和青少年专家的说法，博士。 Molly O'Shea，长期服用高剂量的维生素 C 会使您的荷尔蒙免疫。因此，您的生殖系统不会受到任何影响。
此外，摄入高剂量的维生素 C 可能对健康有害。有许多报道称，服用过量维生素 C 的人会出现腹泻、恶心、呕吐、溃疡、胃痉挛，甚至尿路结石。所以，不建议您服用高剂量的维生素C来加速月经。
服用激素类药物可以加速月经吗？
如果您因为月经推迟而去看医生，您的医生可能会开出激素刺激药物。其中之一是甲羟孕酮。
这种人造化学物质的性质与激素黄体酮非常相似。大脑会将这种激素的存在视为月经临近的标志。希望您的生殖系统中的其他激素能够再次正常发挥作用。
然而，通常只有在您确实患有某些月经周期紊乱时才给予激素刺激药物。例如，闭经（无月经）或子宫内膜异位症。换句话说，只有在您的病情足够严重时才会开这种药。
剂量和如何使用这种药物只能由医生决定。因为每个女人的身体和健康状况都不同。因此，在服用尚未确认对您安全的药物之前，您应该立即咨询医生。
有关更多详细信息，您可以咨询您的医生并直接向他征求建议。医生可以提供最有效和最安全的方式来加快您的月经周期。