只要你在一定的时间给他喂母乳，10个月大的宝宝也应该每天吃主食和配菜。并非没有原因，这是为了让您的孩子每天的营养摄入量可以满足他们 10 个月大的营养需求。好吧，无需担心在设计 10 个月婴儿食品菜单时没有创意。请参阅下面为您的孩子制作菜单的简单指南。
10个月大的宝宝吃什么食物好？
在设计给婴儿的食物菜单之前，您需要了解 10 个月大婴儿食物的质地。
一个10个月大的宝宝的进食能力可以说是相当不错了。现在，您的宝宝不再需要像刚开始学习进食时那样喂食具有过滤质地的食物。
根据世界卫生组织作为世界卫生组织的说法，10 个月大的婴儿食品的质地包括经过细碎和粗碎的加工产品。
即便如此，仍然可以给 10 个月大的婴儿提供质地粉碎的食物菜单。只是质地较厚的食物，在这个年龄吃不成问题。
事实上，手指大小的食物（小点心) 现在也可以选择其他食物的形状和质地。
所以，除了提供加工过的捣碎的食物，细碎的，粗碎的，直到有点厚，你也可以给它 小点心.
Fi恐怖 食物 您可以提供比以前更多的数量。至于婴儿食品的来源，尽量摄取蛋白质、脂肪和纤维。
我们建议您提供等量的这些食物来源，例如，不要摄入过多的蛋白质或脂肪，而不要摄入过多的纤维。
反之亦然，避免增加纤维来源，如蔬菜，但很少摄入蛋白质和脂肪。
蛋白质和脂肪的食物来源包括牛肉、鸡肉、牛肝、鸡肝、鸡蛋等。
10个月婴儿食品菜单设计
其实有各种食物菜单可以提供给 10 个月大的婴儿。此外，这个时期是向宝宝介绍各种类型、口味和质地的食物的合适时机。
10个月大的宝宝其实可以根据自己的能力调整喂食菜单。
有些婴儿已经对咀嚼感兴趣，因此可以在这个年龄给他们吃质地稍厚和粗糙的食物。
另一方面，也有宝宝还是喜欢上年纪给的那种软软的质地。
为了让日常服务更加多样化，以下是您可以欺骗的食物菜单，以增加您 10 个月大的孩子的食欲：
10个月宝宝早餐菜单
10 个月婴儿的早晨喂养计划从母乳喂养开始。大约两个小时后，你可以给你的小宝贝一份早餐。
一个 10 个月大的婴儿早餐菜单的例子是 鸡蛋胡萝卜团队饭.尝试像往常一样制作米饭，但要加入更多的水以获得略微糊状的质地。
10 个月大的婴儿已经可以吃质地稍厚的食物。所以，可以用几粒小米来配上浓稠的粥。
至于鸡蛋和胡萝卜，你可以先煮或蒸。饭煮好后，把鸡蛋和胡萝卜拌进去，这样就可以一起煮了。
如果你想让它更容易，你也可以使用工具 慢炖锅 这将使制作婴儿食品变得更容易。
如果需要，加入足量的糖、盐、米辛和油。
10个月宝宝午餐菜单
基本上10个月宝宝早上、下午、晚上的食物菜单在质地上没有太大区别。但是，您可以对食物的内容进行创造性的处理，这样您的孩子就不会感到无聊并且对吃更有兴趣。
您可以提供的 10 个月婴儿的午餐菜单示例如下： 鸡肝西兰花添饭.
处理方法是一样的，你只需要把米饭煮成糊状，但不要太稀。
还可以通过煮沸、蒸或用少许油炒熟鸡肝和西兰花。别忘了加一点盐和糖等调味品，让您的小家伙的食物尝起来更美味。
其实，如果有必要的话，在婴儿食品中加入micin来加强口感也是可以的。之后，您可以在午餐后约两小时喂母乳。
10个月宝宝晚餐菜单
如前所述，10个月大的婴儿晚上的食物菜单与早上和下午没有太大区别。
举个例子，你可以让 豆腐菠菜添饭.早上和下午怎么做和加工食品一样。
另一个 10 个月婴儿菜单选项是制作意大利面 意大利面和肉末.诀窍是像往常一样把意大利面煮开，然后切或切成小块，让宝宝更容易吃。
最后，别忘了在意大利面中加入煮熟和调味的肉末。如果晚饭后宝宝仍然饿，你可以给他喂母乳，让他平静下来。
10个月宝宝零食菜单
零食或零食是在婴儿的主餐之间提供的一种胃助推器。
对于 10 个月大的孩子，可以提供的小吃菜单是件数 小点心 质地光滑的水果.
以切成小块的香蕉或木瓜为例。
10 个月婴儿的食物频率和份量
除了关注 10 个月大的婴儿的食物菜单外，父母了解理想婴儿膳食的频率和份量也很重要。
一个10个月大的宝宝的喂养时间表分为两种，分别是主餐和零食。印度尼西亚儿科医生协会（IDAI）解释说，10个月大的婴儿吃主餐的频率约为3-4次。
同时，10个月的宝宝吃零食的时间可以根据自己的胃口，每天1-2次左右，即早上中午之前和下午。
婴儿食品的份量也很重要。不要让您给孩子吃的食物份量过少甚至过多。
您可以在一顿饭中为婴儿提供大约 -¾ 杯大小 250 毫升 (ml) 的食物份量。
别忘了，宝宝的喂奶时间也要限制，尽量不要超过30分钟。如果在介绍各种婴儿食品的过程中你经常拒绝它，不要急于绝望。
同样，当您的宝宝对食物挑剔时，您应该耐心并不断尝试向他介绍各种食物。
您仍然可以尝试提供食物，无论以不同的方式还是相同的方式，最多约 10-15 次。
如果多次尝试后，您的孩子仍然拒绝食物，则表示他不喜欢它。
为人父母后头晕？
加入育儿社区，寻找其他父母的故事。你并不孤单！