你一定经历过打嗝。无论您是在吃东西、喝水，还是突然没有明显原因，打嗝都是不请自来的。虽然它可以在不服用药物的情况下自行消失，但打嗝肯定是不舒服的。那么，什么是摆脱打嗝最有效的方法呢？请按照以下提示操作！
如何自然快速地摆脱打嗝
当横膈膜（分隔胸腔和腹腔的肌肉）痉挛时会发生打嗝。膈肌痉挛导致空气涌入肺部，导致食道瓣膜迅速关闭。这就是声音的来源 你好 当你打嗝时。
打嗝的原因有很多，从暴饮暴食、体温突然变化、情绪状态到某些疾病。打嗝肯定会让你感到不舒服和疲倦。
幸运的是，有一些简单的方法可以让您在家中摆脱打嗝，例如：
1. 屏住呼吸
屏住呼吸已成为消除打嗝最流行的方法之一。也很简单，尽量深吸气，保持10-20秒，然后慢慢呼气。
此外，您还可以执行某些呼吸技巧。尝试吸气 5 秒钟，同时呼气 5 秒钟。重复这两种方法，直到打嗝消失。
2.按压隔膜
您也可以尝试通过按压隔膜来摆脱打嗝。你的横膈膜位于你的胃和胸部之间。这种方法被认为可以帮助隔膜更加放松。但是，避免用力过猛，因为它可能会产生致命的影响。
3. 捂住鼻子
捂住鼻子也是摆脱打嗝的常用方法。诀窍是，喝水时捂住鼻子，直到打嗝消退。
4. 用纸袋呼吸
准备一个足够结实的空纸袋。将纸袋的颈部贴在嘴巴和鼻子上，而不是整个脸。确保您的嘴巴和鼻子被纸袋盖住。然后，在袋子里呼吸。
不知不觉中，随着时间的推移，您将呼吸二氧化碳。已经收缩的膈肌会再次放松。你不应该使用塑料袋，因为当你呼吸时它们会粘在你的嘴和鼻子上。
5. 抱膝而坐
您可以尝试摆脱打嗝的另一种方法是坐着抱住膝盖。首先，坐下，双腿弯曲。前倾时抱住膝盖，就像要蜷缩一样。
保持这个姿势大约 2 分钟。这个位置会对隔膜区域施加压力，以便截留的空气可以排出。
6. 喝水或吃某些食物
以下一些方法也被认为可以有效阻止打嗝，例如：
- 用冷水漱口
- 用弯曲的身体姿势喝水
- 吞下一勺糖
- 往嘴里放一点醋
- 慢慢喝一杯冷水
- 喝一杯温水，不停地喝，直到用完为止
- 把一片柠檬放在你的舌头上，然后像糖果一样吮吸它
如何用药物摆脱打嗝
一般来说，打嗝只会持续很短的时间，或者可以在几分钟内解决。但事实上，打嗝可以持续 48 小时或更长时间。持续很长时间的打嗝会导致您感到疲倦、睡眠不足和体重减轻。
如果一些简单的方法对您的打嗝不起作用，最好去看医生，以便他可以帮助并检查这些打嗝是否是另一种疾病的征兆。通常有几种处方药可用于止咳，例如：
1. 氯丙嗪
氯丙嗪是美国食品和药物管理局 (FDA) 批准的唯一一种治疗打嗝的药物。这种药物属于抗精神病药，更常用于有精神问题的人。
根据一篇文章来自 英国全科医学杂志, 注射氯丙嗪 25-50 毫克可有效克服 80% 的持续性呃逆病例。
2. 抗惊厥药（anticonvulsants）
医生摆脱打嗝的另一种方法是开抗惊厥药或抗惊厥药。医生经常开出的某些类型的抗惊厥药是加巴喷丁和丙戊酸。
3. 甲氧氯普胺
甲氧氯普胺是一种胃动力药物，通常用于治疗消化问题。甲氧氯普胺也是治疗癌症或肿瘤患者持续打嗝的一种药物。
4. 巴氯芬
另一种可以减少打嗝的药物是巴氯芬。医生通常会在几周内开出一种药物。在此期间，您的医生可能会逐渐增加您的剂量以治疗您的打嗝。剂量将缓慢降低，直到您可以停止使用该药物。
但是，如果您在降低剂量或停药后再次出现打嗝，您的医生可能会建议您再次增加剂量或重复用药。
所有用于消除打嗝的药物都有副作用。因此，请务必在开始治疗前询问您的医生您可能会遇到哪些副作用。