虽然它可能会自行消失，但持续或长期咳嗽可能会非常麻烦。幸运的是，有很多方法可以治疗咳嗽，包括食用草药和水果。这是因为水果含有维生素和抗氧化剂，可以帮助从咳嗽中恢复。什么类型的水果可用于治疗或治疗咳嗽？
选择水果治疗咳嗽
咳嗽实际上是免疫系统对抗疾病的重要参与者。
当您咳嗽时，您会从呼吸道排出粘液、微生物和异物。这有助于防止感染和肺部炎症。
除了防止感染外，咳嗽还可能是呼吸道疾病的征兆，例如感冒、流感、过敏或哮喘。
好消息是，水果的营养成分可以减少咳嗽频率，减少呼吸道感染引起的炎症，并增加耐力。
是的，健康的饮食，包括水果的摄入，确实是保护身体免受各种疾病症状的主要关键。
所以，为了帮助缓解咳嗽和治愈引起咳嗽的疾病，你可以多吃水果。
好了，咳咳的时候准备以下水果选择吧！
1. 菠萝
菠萝含有菠萝蛋白酶，可减少由细菌或病毒感染引起的炎症。
此外，菠萝蛋白酶的作用类似于粘液溶解性咳嗽药，可以分解喉咙中的痰凝块。
也就是说，菠萝是止咳化痰的好水果。
为了获得这种水果在止咳方面的最大益处，喝不加糖的菠萝汁。
即便如此，您也需要小心体内菠萝蛋白酶的过敏反应。服用抗生素和血液稀释药物的患者通常会经历这种情况。
2. 石灰
有拉丁名字的水果 枳实 它含有精油，可以放松呼吸肌，滋润喉咙。
这种水果的好处对于那些经历长时间干咳导致喉咙痛和发痒的人非常有用。
此外，石灰含有多种抗菌物质，可以帮助抵御引起咳嗽的病毒和细菌感染。
使用酸橙作为天然止咳药的一种流行方法是将水果与甜酱油混合。这种方法可以减少酸橙的强烈酸味。
3. 柠檬
柠檬中丰富的维生素C含量对克服疾病有多种好处。
维生素 C 可以帮助免疫系统阻止引起咳嗽的病毒或细菌感染。
这种物质会增加淋巴细胞的产生，淋巴细胞是位于身体防御前线以消灭病毒或细菌的白细胞。
这种类型的维生素还具有抗氧化特性。也就是说，柠檬中的抗氧化剂含量可以增强人体细胞免受有害自由基分子攻击的保护。
另一个好处是，柠檬中的维生素 C 可以加速体内伤口愈合，包括克服呼吸道感染引起的炎症。
这就是为什么，食用柠檬可以使咳嗽更快消退。对于天然咳嗽药，将这种水果的汁液混合成姜和蜂蜜的溶液。
4. 苹果
另一种对咳痰和干咳同样有益的水果是苹果。
苹果含有维生素 C 和黄酮类化合物，可支持引起咳嗽的各种呼吸系统疾病的康复，例如 COPD、支气管炎、肺气肿。
约翰霍普斯金彭博公共卫生学院发表的一份报告指出，经常食用苹果可以改善整体肺功能。
你可以直接吃苹果来获得这种水果在克服咳嗽方面的好处。
5. 番石榴
番石榴含有多种对身体健康有益的重要营养素。
其中之一是可以增加耐力的维生素C。
不仅如此，番石榴叶还经常被用作治疗咳嗽的天然药物。
番石榴叶也被称为有助于缓解咳嗽时经常出现的喉咙痛。
6. 鳄梨
您还可以使用鳄梨作为水果来治疗烦人的咳嗽。这是因为鳄梨含有许多有益于健康的重要营养素。
作为纤维、矿物质和维生素的良好来源，鳄梨可以提高身体抵抗疾病的能力。
不仅如此，鳄梨中含有油酸的脂肪可以帮助降低炎症风险。
7. 猕猴桃
猕猴桃含有多种营养素，尤其是维生素 C。这种营养素对于增强免疫系统从而降低疾病风险很重要。
学习自 加拿大生理药理学杂志 表明猕猴桃支持免疫功能并减少流感或感冒等疾病的发展。
咳嗽通常是流感或普通感冒的症状之一。因此，猕猴桃可以被认为是有助于缓解咳嗽的水果之一。
8. 番茄
西红柿中含有高含量的维生素和矿物质，有助于缓解咳嗽。
番茄袋可以帮助改善遭受损害的吸烟者的肺功能。
这种水果可以帮助启动呼吸功能并增强身体对引起咳嗽的感染的抵抗力。
事实上，如果食用西红柿时还搭配富含抗氧化剂的水果，效果会更好。
研究 欧洲呼吸杂志 研究表明，食用西红柿、苹果和香蕉有助于 10 年内呼吸功能下降的患者康复。
食用水果可以成为治疗咳嗽的自然疗法。对于治疗咳嗽，这种方法的作用不亚于服用止咳糖浆或其他药物。
然而，自然治疗咳嗽只限于减轻症状，不能治愈引起咳嗽的疾病，特别是如果它是由严重的呼吸道感染引起的。
因此，如果吃水果后咳嗽没有消失，应立即就医。
根据医学检查，医生可以提供更有效的治疗。