与容易长痘的油性皮肤相比，干性皮肤问题有时被认为是微不足道的。这种假设是错误的，因为干燥的皮肤更容易看起来暗沉，有感染的风险，并且会受到其他皮肤问题的影响。需要一种方法来处理干性皮肤。
好消息是您可以通过多种方式治疗干性皮肤。您有哪些治疗选择？
如何随着生活方式的改变来应对干燥的皮肤
通常，皮肤干燥不是一个危险的问题。这种情况可以通过一些生活方式的改变和使用天然成分来治疗。如果没有效果或有疾病导致皮肤干燥，则可以考虑就医。
包括在生活方式中的习惯、饮食和其他因素对皮肤护理有很大影响。因此，改变生活方式通常是其他方法之前采取的第一步。
以下是您需要做的各种事情来恢复干燥皮肤的水分。
1、避免用热水洗澡时间过长
许多人喜欢洗个热水澡或泡个热水澡，因为它可以在忙碌了一天后放松身体。但是，用热水洗澡太久对皮肤不好。
热水可以比温水更快地去除皮肤的天然油脂。事实上，天然油脂应该起到保护皮肤以保持湿润的作用。结果，皮肤很容易变得干燥和起鳞。
根据专家的说法，理想的沐浴时间为 5-10 分钟，具体取决于水温。此持续时间不包括洗发，如果使用温水，时间肯定会更短。或者，您可以使用温水洗澡。
2. 温和清洁肌肤
处理干性皮肤的另一种方法是注意您使用的清洁产品的类型。原因是，某些洗面奶和清洁剂对于更敏感的面部皮肤来说可能过于刺激。
太强的清洁产品实际上会去除天然油脂并侵蚀皮肤的保护层，而不是清洁身体的细菌和污垢。皮肤也会失去其天然水分，因此更容易变干。
如果您的皮肤在使用产品后感觉紧绷和干燥，则可能是该产品含有对您的皮肤过于刺激的成分。通常，应该避免的产品是那些含有酒精、香料和钠的产品 月桂基硫酸盐 因为它会带走皮肤的水分。
3.定期使用保湿霜
保湿霜是一系列干性皮肤护理中不应该落后的产品。保湿霜的使用在锁住肌肤水分方面有着重要的作用，让肌肤的保护层时刻受到保护。
干性皮肤的保湿剂应具有较高的保湿能力。美国迈阿密大学美容医学主任 Leslie Baumann 医学博士建议产品含有 乳木果油, 神经酰胺、硬脂酸或甘油。
您还可以使用含有乳酸的保湿霜来治疗干燥的皮肤。这些化合物有助于去除干燥、鳞状皮肤的顶层，并穿透下面的层以填充皮肤细胞之间的空间。
使用保湿产品的最佳时间是淋浴后。原因是皮肤还处于半湿润状态，很容易吸收保养品的成分。每天至少涂抹两次，以保持皮肤水分充足。
如果您的皮肤在经常使用后看起来仍然干燥，您可能需要每天多次涂抹保湿霜。也避免产品 皮肤护理 以酒精为基础，从皮肤中吸取水分。
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4.涂抹 凡士林
凡士林是干性皮肤的主要保湿剂之一。该产品通过锁住水分起作用，使皮肤不再过于干燥。通过这种方式，皮肤重新获得自然保护。
凡士林 它还充当保湿剂，一种将水分吸入皮肤的物质。即使质地看起来又厚又粘，就像堵塞毛孔一样，但分子实际上足够大，不会深入皮肤。
5. 水疗
身体的近 75% 是水。体内水分的任何减少都会影响您的器官，包括皮肤。如果没有获得足够的水，您的皮肤将更容易变干、剥落或出现细纹和皱纹。
皮肤由一种叫做胶原蛋白的特殊蛋白质支撑，这种蛋白质需要水才能有效发挥作用。当皮肤水润、紧致和富有弹性时，这将减少导致黑斑和刺激的异物进入。
此外，保持皮肤水分和为皮肤细胞提供营养也很重要。水可以满足皮肤组织的需要并增加其柔韧性，从而延缓皮肤老化、皱纹和细纹的迹象。
您可以通过多喝水来治疗皮肤干燥。秘诀之一是通过水疗法。以下是您需要执行的步骤。
- 早上起床后，胃仍然是空的，至少喝 4-6 杯水。喝室温或微温的水。
- 喝水后刷牙，在接下来的 45 分钟内不要吃任何东西。
- 之后，继续你的日常生活。在这 45 分钟内，您可以进行轻微的体力活动，例如： 跑步 或瑜伽。
- 饭后两小时内，避免饮酒和进食任何东西。例如，早餐后，在接下来的两个小时内不要吃或喝。
- 如果您不能一次喝四到六杯，请在每杯水之间休息几分钟。
6.使用防晒霜
日晒是导致皮肤干燥的最常见原因之一。经常在没有保护的情况下直接暴露在紫外线下的皮肤更容易受到灼伤、损伤和癌症。
您可以通过涂抹防晒霜来防止皮肤损伤。选择带有信息的防晒霜 广谱 和至少 30 SPF。您在阳光下的时间越长，您应该选择更高 SPF 的防晒霜。
由于防晒霜不能完全保护您的皮肤，因此您还应该穿衣服遮住皮肤。必要时穿长袖、长裤和帽子。离开家时，根据天气调整材料类型。
7.吃滋养皮肤的食物
谁会想到，你可以通过吃某些食物来克服皮肤干燥。这是因为健康的皮肤不仅需要液体，还需要多种维生素、矿物质和其他营养物质。
对皮肤很重要的维生素是维生素 A、C、E 和 K，它们可以从水果、蔬菜和全谷物中获得。维生素能够使皮肤恢复活力，使皮肤保持健康。皮肤的胶原蛋白网络也得到维护，使皮肤看起来强壮而致密。
皮肤也需要矿物质，尤其是锌。锌有助于皮肤组织的再生，并使其免受损害威胁。这种矿物质可以从坚果、海鲜和瘦肉中获得。
另一种同样重要的营养素是不饱和脂肪。不饱和脂肪保持皮肤湿润并修复受损的皮肤细胞。这些好处可以通过食用富含脂肪的鱼、鳄梨和坚果来获得。
如何用天然成分治疗干性皮肤
环境中有许多天然成分实际上对皮肤有用。这些成分可以通过滋润皮肤、支持胶原组织或帮助修复受损的皮肤细胞来发挥作用。
天然成分通常以面膜的形式使用，直接涂抹的保湿霜， 擦洗，甚至是浴液添加剂。以下是您可以使用的各种天然成分。
1. 橄榄油
另一种用于滋润干燥皮肤的天然成分是橄榄油。橄榄油可作为天然清洁剂和保湿剂。该产品还含有对皮肤有益的抗氧化剂和脂肪酸。
要处理干燥的面部皮肤，只需在使用常用保湿霜之前涂抹少许橄榄油即可。对于身体的其他部位，请在沐浴前约半小时在干燥部位涂抹橄榄油。
将橄榄油涂抹在手脚和其他干燥的皮肤区域，然后轻轻按摩。以轻柔的圆周运动按摩皮肤，使油完全被吸收。之后，您可以淋浴并再次使用轻盈的润肤露。
2.芦荟
除了是缓解晒伤皮肤的天然药物, 芦荟凝胶也有助于皮肤干燥。不仅如此，其中的成分还有助于软化和改善皮肤质地。
如何使用芦荟治疗干性皮肤很容易。将新鲜芦荟切成两部分，然后疏通凝胶。将芦荟凝胶涂抹在干燥的皮肤上并放置一段时间。之后，用温水冲洗。
使用前，您也可以将芦荟凝胶存放在冰箱中数小时，以获得舒缓的清凉感。但是，如果皮肤感觉发痒或不舒服，请停止使用。
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3.椰子油
椰子油也可用作治疗皮肤干燥的天然成分。根据之前的研究，椰子油中的饱和脂肪酸含量已被证明可以通过增加其层中的水和脂肪含量来软化皮肤。
只需在睡前将初榨椰子油涂抹在身体的干燥部位，然后在早上洗掉即可。沐浴后，当皮肤仍然温暖和柔软时，也可以使用椰子油。每天这样做，让你的皮肤光滑柔软。
4. 蜂蜜
这种天然糖替代甜味剂对滋润干燥的皮肤也很有效。除了被证明具有抗炎、抗氧化和抗菌作用外，研究发现蜂蜜还具有保湿和愈合特性。
此外，蜂蜜含有多种维生素和矿物质，可以帮助改善皮肤的整体健康。难怪许多人通过使用这种天然成分来处理干性皮肤。
沐浴前，将蜂蜜涂抹在全身或面部，并保持 5-10 分钟。每天定期重复此步骤，以获得更湿润的皮肤形式的结果。
5.山羊奶
牛奶含有抗炎特性，可为皮肤提供舒缓的感觉。此外，牛奶中的乳酸还能使皮肤细胞恢复活力，增加它们的水分，使它们看起来更亮。
牛奶中的脂肪酸和甘油三酯也有助于滋润皮肤并保持柔软。此外，高水平的维生素 A 有助于皮肤对抗引起痤疮的细菌并保持整体皮肤健康。
只需将一块干净的布浸在冷牛奶中，然后在干燥的皮肤上摩擦 5-7 分钟。您还可以在四汤匙牛奶中加入几滴玫瑰水和柠檬汁。然后，用水冲洗皮肤直至清洁。
6. 益生菌
益生菌或有益细菌不仅对消化有益。好细菌的存在能够减少体内的坏细菌，从而有助于减少体内炎症。
体内炎症越少，可能发生的身体和皮肤问题就越少。换句话说，可以减少与炎症相关的皮肤问题，例如痤疮、皮肤刺激和面部皮肤发红。
为了获得这些好处，您可以食用含有天然益生菌的食物，如酸奶和开菲尔，以及发酵蔬菜，如泡菜或泡菜。
处理干性皮肤的关键是尽可能保持皮肤湿润。你可以通过避免侵蚀皮肤保护层的习惯和使用自然滋润的天然成分来做到这一点。
如果生活方式改变并且使用天然成分不起作用，您可以与您的医生讨论找出原因。在某些情况下，皮肤干燥可能表明需要医疗护理的另一种皮肤病。