射箭不仅仅出现在锦标赛中。目前，射箭除了有益于健康外，已成为一项有趣的休闲运动。射箭运动的目的是借助弓箭射出一定距离的目标。有兴趣尝试这项运动吗？
射箭一目了然
射箭的历史源于数千年前人类的生活。弓箭射箭最初用作狩猎或战争工具。自火器发明以来，射箭用于狩猎或格斗的功能已经减弱。
目前，射箭更像是一项运动或某些人的娱乐手段。据世界射箭协会称，第一届射箭比赛于 1583 年在英格兰芬斯伯里举行，约有 3,000 名参赛者。随后，射箭在 1900 年成为男子奥运会项目，1904 年成为女子奥运会项目。
射箭需要的装备
就像任何其他运动一样，在开始这项活动之前需要准备一些射箭器材。至少，要开始射箭，您需要基本装备，例如弓箭和靶子。
1. 弓
射箭运动的主要装备之一是弓。弓分为三种，分别是： 反曲 , 长弓 ， 和 化合物 每一个都有自己的特点。对于初学者，一般会用弓 反曲 它的末端有一个弯曲的形状。这种弓也是初学者最容易学会的。
2. 箭头
箭可以由木头、铝、碳或碳和铝的组合制成。这项射箭运动中的工具必须具有一定的刚度和长度。如果它太短，箭头可能会错过弓箭并伤害您。
3. 目标
在射箭中，你必须向目标射箭。目标是一个圆形目标，有一定的部分来确定射击的点。在奥运会上，射箭运动员必须在 70 米外瞄准，而初学者则需要更短的距离。
除了这三个工具，射箭运动员一般还需要其他辅助工具，比如 护腕 （护胸）， 颤动 （箭头的位置），和 指尖 （手指保护）。
这项运动的装备通常价格相对昂贵，因此您不必购买。如果您想练习射箭，最好加入射箭社区，租用工具并从教练那里获得正确的技术指导。
初学者的基本射箭技术
许多人认为射箭是一项静态运动，但它确实需要力量、耐力和注意力。第一次学习射箭的初学者需要了解如下基本技术和技巧。
1.正确的态度
双脚的位置将决定箭头的方向，因此您需要通过将双脚对准目标中心来保持正确的站姿和位置。双脚分开与肩同宽，然后将后腿与目标垂直 90 度。
2. 将箭入弓
把箭放在弓的背面。把弓弦放在里面 诺克 或箭头背面的孔用于字符串。一般来说， 射箭 或者箭头的塑料羽毛部分具有不同颜色的部分之一。你需要指挥部分 射箭 外在不同。
3. 握住弓弦
握箭和弓弦时，手指的位置要正确。将食指放在箭头的顶部，而中指和无名指在箭头下方。你的抓地力应该放松，以便更容易地将箭射向目标。
4. 拉弓
将箭放在弓上时，请使弓朝下。提起弓并将弦向后拉，然后将非拉力的手臂指向目标。拉动绳子直到它们接触到脸上的某个点，称为 锚点 ，您通常将它放在下巴、嘴角或耳朵上。
5.瞄准和射击
避免瞄准太快，因为这会导致箭头减弱。瞄准时，还要注意手部肌肉的运动。松开手指松开琴弦。放箭时不要猛拉弓，这会导致射偏。保持身体姿势，直到箭射中目标。
射箭得分和规则的计算
在射箭运动中，射箭运动员的主要目标是将箭射向目标，并尽可能靠近目标的中心。运动员会分几次从一定距离瞄准目标，然后计算击中目标的次数来决定胜负。
将箭射入目标的内部金环，最高得分为 10 分。当您远离球门中心时，分数会降低。如果箭落在目标外侧的白色部分，你会得到1分，而如果箭完全没有射中目标，你将不会得到一分。
一场比赛的获胜者是多次尝试后总分最高的运动员。如果总分是平局，则获得最多 10 分的运动员获胜。
除了计算射门得分外，射箭中还有一些规则你需要了解如下。
- 弓箭手不得使用比对手更具优势的额外装备或配件。
- 弓箭手射三支箭的最长时间为 2 分钟，而射六支箭则为 4 分钟。
- 在裁判发出信号之前，弓箭手不得举起弓臂，如果犯规，将被扣除罚球。
- 弓箭手在任何情况下都不得重新射击。但是，如果箭落下、未射中或目标被风吹走，裁判将判定一次射门不计算在内。
- 从目标弹回的箭仍然会通过目标上留下的标记获得分数。击中对方箭矢的箭矢将获得相同的分数。
- 如果射箭器材损坏，裁判长可以申请更换或修理器材的时间。
- 根据犯规程度的不同，射箭运动员可能会被扣分、取消比赛资格，甚至被禁赛。
作为一项竞技和休闲运动，您可以感受到射箭对健康的诸多好处。其中一些好处包括改善平衡、眼手协调、注意力、灵活性和上身力量。
然而，射箭也有一些你需要注意的受伤风险，尤其是手和手臂。所以你需要注意运动器材，并与有经验的教练一起练习，以了解正确的技术。