来自印度尼西亚的传统草药或草药饮料已经有数百年的历史，被认为对健康有益。但是，草药的食用也必须按照正确的剂量和方法。那么，你每天能吃多少草药或者你能喝多少jamu呢？喝太多草药会导致消化系统疾病或其他器官疾病是真的吗？
我可以每天喝草药吗？
卫生部表示，基本上药材可以每天食用。每天喝中草药，是为了保持身体的抵抗力，让病毒不轻易发作，养生、恢复、健身，甚至美容。
事实上，卫生部已经推出了喝草药运动计划，邀请人们使用草药来改善健康。
卫生部卫生服务司司长、传统卫生服务司司长 Ina Rosalina 在接受其中一位媒体采访时说，草药有助于提高人的耐力。
然而，避免过量食用草药。尤其是有一定健康状况的人，在饮用草药前应先咨询。
草药的各种好处，根据其类型
具体来说，饮用草药的好处因草药本身的类型而异。草药也被认为能够治疗某些疾病。以下是根据经常使用的成分类型，草药对人体健康的益处。
姜黄
在印度尼西亚已知且具有积极益处的草药之一，即罗望子姜黄。顾名思义，这种草药饮料是姜黄和罗望子的混合物。
姜黄含有姜黄素，有益于治疗慢性炎症、疼痛、代谢综合征和焦虑。除了姜黄素的含量外，姜黄还含有重要的矿物质，如铁、钙和钾。这种香料还含有丰富的维生素 A 和 C。
虽然姜黄作为药物食用是安全的，但过量使用实际上会导致腹泻、头痛或皮肤刺激。
姜
长期以来，生姜作为草药成分之一的益处一直被人类用于治疗感冒、恶心、偏头痛和高血压。目前，姜还常用于缓解与怀孕、化疗和内科手术相关的恶心。
但是，过度使用会导致副作用，例如胃部不适或胃灼热和轻度腹泻。
香姜
除了以上两种成分外，kencur还经常被用作制作草药的基本成分，即草药大米kencur。 Kencur 被认为能够治疗某些疾病，因为它有助于治疗感染、减少炎症、增加男性生育能力和治疗各种类型的癌症。
每天安全饮用草药的提示
为了日常食用安全，最好寻找不含各种化学物质、防腐剂且经证明卫生的草药。事实上，如有必要，自己制作草药。
如果使用以包装形式出售的草药，最好寻找经过食品药品监督管理局 (BPOM) 测试的草药。因此，您的身体实际上可以感受到草药的好处。
至于如果你想用草药治疗某些疾病，最好直接咨询你的医生，用正确的类型和剂量的草药。请记住，对于某些健康状况，草药不能替代医生开出的药物。