你听说过这个词吗 中年危机 还是中年危机？这种情况通常在您度过生产年龄时首先出现。嗯，在谈论的时候 中年危机， 脑海中首先浮现的是一个突然做出意外决定的中年男人或女人的形象：辞掉工作，穿得像个年轻人，买辆豪车，或者和一个年轻的异性调情.然而，究竟什么是中年危机？
那是什么 中年危机?
中年危机 是大多数人进入中年时的过渡。其实，中年本身的定义还是很多样化的。然而，通常人们在进入47岁的时候就会出现这种情况。
一般来说， 中年危机 是过了生产期的人重新感觉年轻的阶段。这是因为他很难接受自己已经过了青春年华，步入暮年的事实。
然而，并不是每个人都会经历 中年危机.事实上，有过这种经历的人并不总是经历生活方式的改变，这表明他们渴望重返青春。不仅， 中年危机 是一种也可以对经历它的人产生积极影响的条件。
有人经历的原因 中年危机
年龄的增长确实会导致每个人的生活发生许多变化。从职业变化、人际关系、财务状况等等开始。然而，事实证明，最有经验的恐惧之一并引发了 中年危机 是停滞或缺乏变化。
原因是，每个人经历的变化可能会导致更好的条件。但是，导致负面条件的变化也可能是导致 中年危机。 这里有一些其他的事情也可以触发 中年危机 是：
- 社会对衰老过程的污名化，例如，随着年龄的增长，每个人的吸引力越来越小。
- 身体的变化，如体重增加，身体经常感到恶心，精力减少。
- 害怕衰老过程本身。
- 对死亡的恐惧。
- 离婚或每个人的关系发生变化。
- 与孩子的关系发生变化，例如孩子离开家，或有孙子孙女。
- 职业的变化，例如工作变得不那么具有挑战性，甚至变得更加困难。
- 财务变化，尤其是与退休后状况有关的变化。
- 感觉生活没有辜负期望。
影响 中年危机 到日常生活
中年危机 如果处理得当，这是一种可以对每个人的生活产生良好影响的疾病。不幸的是，这种情况更常导致经历过这种情况的人在衰老过程中感到焦虑、压力和沮丧。
通常，患有这种疾病的人往往会做一些他们不习惯的事情：外遇、不假思索地购买新车、吸毒或饮酒，或其他帮助他们重新感觉年轻的方式。
不仅， 中年危机 还可以在日常生活中提供各种其他影响，例如：
1.对关系不满意
当遇到这种情况时，一个人可能会对当时的关系感到不满。他可能会失去与伴侣发生性关系的欲望，从而彻底改变他的性吸引力。例如，突然想和同性发生性关系。
2. 执着于外表
中年危机 是一种可以触发一个人注意外表以保持年轻的条件。从选择不适合他们年龄的衣服开始，进行各种饮食和运动，到使用化妆品或进行美容程序以保持他们的年轻。
3、对事业不满意
这种情况也会导致一个人对自己的职业感到不满。事实上，这可能会促使他 辞职 或辞去工作。不仅， 中年危机 也会引起对年轻但能力更好的同事的嫉妒。
4. 情绪紧张
中年危机 可以让一个人感到悲伤甚至烦躁。此外，这种情况还可以鼓励一个人更频繁地思考死亡，质疑他的宗教信仰，采取越轨的态度，滥用药物和酒精。
如何克服 中年危机
中年危机 这不是一件容易处理的事情。那么在处理它的时候，加州大学伯克利分校Greater Good Science Center建议你做以下几件事：
1.接受这个条件
你可以做的一种方法来克服 中年危机 就是接受条件并面对它。通常，当您遇到这种情况时，您会开始责怪自己。
事实上，不少人认为他们在年轻时做了错误的决定，过着与今天不一样的生活。事实上，通过处理它，你可以更愿意接受目前正在发生的任何生活状况。
2. 不要对自己太苛刻
中年危机 是一种可以触发您将自己与他人进行比较的条件。它有可能让你责备和批评自己没有达到其他人的成就。
事实上，这种态度会让你一事无成。事实上，这对你自己的心理健康并不是很好。因此，开始停止过于严厉的批评。
事实上，每当你想批评自己时，尽可能多地重复“停止与他人比较”或“你不必比别人更好”的想法。
3. 专注生活
与其思考如何彻底改变你的生活，不如专注于你已经拥有的生活。避免消极的想法，使您无法专注于已经拥有的美好事物。
另外，不要忘记练习 正念 或进行应用它的活动，如太极、瑜伽、冥想。通过这样做，你的头脑可能会变得更平静、更少焦虑、更积极。
4. 与他人分享你的感受
当你感到难过或无法面对时 中年危机， 告诉别人你的悲伤是你可以尝试的一件事。找一个可以成为一个好的倾听者并理解你的感受和想法的人。
与合适的人交谈可以提供道义上的支持，并使您不会感到孤独。因为，在这种情况下，这两件事对你来说肯定是很有意义的。此外，与其他人分享你的故事可以防止你做出意想不到的事情，比如有外遇或与你的老板打架。
5. 做一些小的改变
体验时 中年危机， 您可能会觉得做出重大改变是摆脱困境的一种方式。事实上，你想迈出的大步不一定是正确的。
因此，做一些小的改变可能会帮助你摆脱这种情况。例如，与您的伴侣开始新的活动，培养新的有趣爱好，以及其他可能随着年龄增长而增加幸福感和健康的事情。