每个人都一定有过梦想，从可以唤醒你的快乐或可怕的梦。直到现在，研究仍在继续深入挖掘与梦有关的各种事物。其实，什么是梦，为什么会发生？好奇的？来吧，在以下评论中了解更多信息！
什么是梦想？
梦是一个人在睡眠中所经历的图像、思想和情绪。通常发生在 REM 睡眠期间快速眼球运动)，这是睡眠的阶段，呼吸变得更快或不规则，眼睛迅速向各个方向移动。
这种睡眠首先发生在您入睡后大约一个半小时，然后整晚每 90 分钟左右发生一次。
你所经历的梦可能非常情绪化、模糊、简短、令人困惑、令人兴奋，甚至是可怕的。
此外，还有那些有故事情节甚至完全没有意义的人。发生这种情况是因为它是大脑的情绪中心进行调节，而不是处理逻辑事物的大脑区域。
根据 J. Allan Hobson 和 Robert McCarley 的理论驱动的梦境激活模型，REM 睡眠期间大脑回路活跃，触发杏仁核和海马体产生一系列电脉冲。这种组合会在人睡着时产生随机的想法、图像和记忆。
那么，这个梦的目的是什么？
理解了前面的解释后，你的脑海里可能会浮现：“我为什么在做梦，嗯？”解释包含在以下理论中。
在《梦的解释》中，弗洛伊德写道，梦是“被压抑的欲望的隐蔽实现”。他还描述了两个不同的组成部分，即真实内容（实际图像）和潜在内容（隐藏含义）。
这种弗洛伊德理论促成了真实解释的兴起和流行。虽然研究未能表明真实的内容掩盖了梦的心理意义，但一些专家认为，它在处理压力情绪和经历方面起着重要作用。
尽管它们看起来微不足道，但根据加州大学大善科学中心的说法，梦想确实有几个目的，包括：
自我治疗
梦似乎可以缓解一天中发生的困难，甚至是创伤性的情绪发作带来的痛苦。然后，在第二天早上醒来时提供情绪平静。
REM 睡眠是大脑完全没有引起焦虑的去甲肾上腺素分子的唯一时间。同时，当我们做梦时，在快速眼动睡眠期间，大脑中与情绪和记忆相关的关键结构会重新激活。
这意味着情绪记忆的重新激活发生在没有关键压力化学物质的大脑中，使我们能够在更安全、更平静的环境中重新处理令人不安的记忆。
寻找解决办法的方法
已经表明，REM 睡眠的各个阶段以一种抽象且非常新颖的方式将多个记忆结合在一起。
所以，只要你做梦，大脑就会把现有的各种知识，组织起来，组织成信息。这个过程可以创造一种思维方式，可以帮助您找到以前无法解决的问题的解决方案。
然后，睡眠基金会网站还提到了其他目标，例如增强记忆力、帮助管理情绪和清除大脑中不必要的信息。
然而，一些研究人员也认为梦可能是无目的睡眠的副产品。
为什么会有好梦和坏梦？
直到现在，什么是梦，仍然有许多未解之谜。还没有明确的研究发现这种情况发生的原因，无论是有趣的还是可怕的。然而，它更有可能与你的心情以及你在睡前经历或思考的事情有很大关系。
华盛顿州立大学的专家解释说，当您遇到令人恐惧或焦虑的事情时，很可能会做噩梦。例如，睡前看恐怖电影或白天看恐怖事件。
如前所述，梦是由您感受到的各种信息和情绪构成的。好吧，可能是你的大脑在白天捡起了那个可怕事件的片段，直到你晚上入睡时它才会突然出现。
好消息是，大多数人无法详细记住他们的梦。这是因为您的大脑有时不会存储不重要的东西。而且，它就像一场梦，有时不清晰，没有情节，重叠。
再次幸运的是，您可以通过避免在睡前喝酒或喝咖啡、接受精神疾病治疗和改善睡眠质量来减少噩梦。
做噩梦很正常。但是，继续做噩梦可能是健康问题的征兆，例如： 噩梦障碍 （噩梦障碍）。
什么是噩梦障碍？这种情况会导致一个人感到不安，并伴有负面情绪，例如可以唤醒睡眠者的焦虑或恐惧。这种情况非常罕见，可能会影响成年人。
的影响 噩梦障碍 困难是由于恐惧而难以入睡，夜间频繁醒来，以及由于困倦而在白天难以正常活动。
有患这种疾病风险的人是患有 PTSD、焦虑症或有压力的人，并且正在服用抗抑郁药或高血压药物。如果您有持续的噩梦，请进一步咨询您的医生。
梦有意义吗？
大多数人认为，梦对梦到它们的人来说具有信息或意义。这就是为什么很多人想知道这意味着什么。
如何解释意思，确实引人关注，成为争论的焦点。一些心理学家认为，这可以洞察一个人的心理或日常生活，并且与所经历的真实经历密切相关。
而其他人则认为梦是不一致的、没有概念化的、重叠的，因此很难理解它们的含义。此外，它的内容可能会改变或它的含义取决于做梦的人。
例如，在描述时，人们经常提到一个他们在外观扭曲时清楚地认出的人物。到目前为止，还没有进一步研究梦的意义的确定性。即便如此，也极有可能与梦到它的人的日常生活有关。