如果你曾经看过体育赛事，看到运动员身上缠着五颜六色的绷带，跑来跑去，你可能想知道他们在做什么。足球明星，如 Cristiano Ronaldo 或 Robin van Persie，在比赛时经常佩戴这种工具。该工具通常用于大腿，但也可以用于其他身体部位。
看起来也像补丁的东西是 运动机能胶带 或者也可以称为kinesio 胶带。实际上，肌内效胶带对这些运动员有什么好处？
Kinesio 胶带概览
kinesio 贴带方法最初是由 Dr. Kenzo Kase 于 1970 年代在日本治疗在运动中受到创伤或受伤的运动员的身体组织或肌肉。
不幸的是，博士。众所周知，这种风实际上会减少一系列运动员的身体运动，不支持筋膜（肌肉部分），即使在某些情况下，它实际上也会抑制受伤的身体组织的愈合过程。
因此，博士。 Kaze 继续改进 Kinesio 胶带作为一种弹性粘合装置，使用时也具有良好的空气流通。这种改进后的工具在 1988 年汉城奥运会上使用时终于得到了国际社会的认可，从此，kinesio 胶带越来越受欢迎。
kinesio 胶带的工作原理和好处是什么？
Kinesio胶带被认为能够像以前一样恢复神经肌肉系统，缓解运动时的疼痛，加速关节部位受伤的恢复，克服皮下炎症。
除了具有惊人的好处外，这种kinesio胶带还提供了使用方便。由 100% 棉和 l 的组合制成 不含 ATEX , Kinesio 胶带可以使您的运动更加灵活。
这种kinesio 胶带的另一个优点是它能够很好地粘住，即使在因汗水或水上运动而弄湿时也是如此。这样，该工具可用于各种运动领域。
肌内效胶带的优缺点
许多健康专家怀疑肌内效贴的好处，因为缺乏可以证明这种工具能够克服伤害的科学证据。英国贝德福德大学运动系主任约翰布鲁尔表示，肌内效胶带只有安慰剂效应。穿着它的运动员感觉更好，因为他们相信肌内效胶带可以让它变得更好。肌内效的好处仍未得到医学界的证实。尽管如此，在使用过程中并未发现任何风险。
使用肌内效胶带的正确方法是有效的
首先，用清水清洁问题区域的皮肤。取下肌内效胶纸并将其贴在皮肤上。对于那些新用户，请确保您的皮肤没有受到刺激。
对于职业运动员来说，这个工具本身的使用一般是放在身体的那个部位是你能量的焦点。根据所进行的运动类型。
下面将更详细地解释使用正确的kinesio 胶带的步骤。
- 在使用肌内效胶带之前，请确保您的皮肤没有油或水。
- 确保在进行运动、洗澡或其他会导致出汗且靠近水的活动前 1 小时使用肌内效贴。这是为了让胶带正确粘在您的皮肤上。
- 一定要避免穿得太紧，以免刺激皮肤。
- 在受影响的身体部位涂抹石膏后，必须用手不断摩擦肌内效绝缘材料，以使胶水正确粘附。不要使用其他工具，例如吹风机。
- 这种工具的石膏可以使用大约三到五天。