呼吸急促是最常见的抱怨之一。这种情况会导致胸部感到非常疼痛，就像被一根非常结实的绳子包裹着一样。呼吸也感觉更短，有时伴随着“吱吱”的声音。如果是这种情况，您如何处理快速呼吸急促？
如何快速摆脱气短
每个人应对呼吸急促的方法可能不尽相同。但是，您可以快速采取一些简单的步骤，让您再次轻松呼吸。
以下是您可以采取的急救措施来应对呼吸急促：
1. 用鼻子和嘴巴呼吸
通过嘴呼吸是治疗呼吸急促的一种简单快捷的方法。通过嘴吸气和呼气可以让您吸入更多空气，使每次呼气更深更有效。通过嘴呼气也有助于释放肺部滞留的空气。
但是，以这种方式缓解呼吸不能随意。以下是如何通过嘴呼吸来治疗呼吸急促的症状。
- 放松肩部和颈部肌肉。
- 通过鼻子慢慢吸气并保持几秒钟。
- 撅起你的嘴唇，好像你要吹口哨一样。
- 通过嘴慢慢呼气。
您可以在任何时候感到呼吸急促时使用此方法。尤其是每次提重物、爬楼梯、弯腰等之后。
2. 坐在椅子上
另一种克服呼吸急促的方法是坐在椅子上。坐着休息可以帮助放松你的身体，缓解你的呼吸。
当胸部开始感到紧绷时，立即找一把椅子，双脚稳稳地坐在地板上。
胸部略微前倾，肘部放在膝盖上。也可以用双手托住下巴。保持颈部和肩部肌肉放松。然后用鼻子深呼吸，然后慢慢呼气。
3. 把头放在桌子上
来源：CheatSeat 如果坐在桌子对面时再次出现呼吸急促，请立即将头靠在桌子上以解决这个问题。对于某些人来说，这种坐姿被认为更适合呼吸。
这是指南：
- 坐在椅子上，双脚放在地板上，身体面向桌子。
- 双手合十放在桌子上，将头靠在手臂上
- 用鼻子慢慢呼吸，也可以用嘴呼吸，直到你感觉更轻松
您也可以使用周围柔软的东西作为头枕。
4.躺下
许多人在睡觉时会感到呼吸急促。除了让您感到不舒服之外，这还会降低您的睡眠质量。
因此，当您醒来时仍然在床上感到气短时，请立即调整身体的位置，仰卧以克服这个问题。
用枕头支撑头部，使头部高于心脏。在膝盖下塞一个垫子或厚枕头。确保你的背部是直的，你的手臂在你的身体两侧是直的。
这种躺姿有助于扩大阻塞的气道，让您呼吸更顺畅。
5. 使用风扇
研究来自 疼痛和症状管理杂志 据报道，凉爽的空气流动有助于促进呼吸。嗯，你可以直接风扇或风扇 便携的 （按住）面对呼吸困难的一种方式。
6.吃药
对于患有某些疾病的人来说，服药可能是治疗呼吸急促的最佳方法。
呼吸急促的一些选择包括吸入器、雾化器、支气管扩张剂和口服药物。但是，将根据您所经历的呼吸急促的原因给予每种类型的药物。因此，请与您的医生讨论以确定哪种药物最适合您的病情。
在许多情况下，有哮喘病史的人在症状复发时更容易出现呼吸急促。因此，哮喘患者无论走到哪里，都应该随身携带吸入器或饮用药物。
你能用草药治疗呼吸急促吗？
草药克服呼吸急促的好处实际上无法确定。最好在食用前咨询您的医生，以及您是否需要使用这种方法来克服您遇到的呼吸急促。
医生可以检查和确认你的草药的含量，看看你的肾脏和肝脏的情况。
滥用草药不排除恶化身体健康的可能性。
如何急救克服呼吸急促
您可能会面临这样的情况：您附近有其他人呼吸急促。如果发生这种情况，你能做什么？
尽量保持冷静，不要惊慌，打电话给医疗队。您也可以通过下面的急救方法来帮助处理其他呼吸急促的人。
1.检查呼吸道
检查并确保呼吸道没有被东西阻塞。要找出答案，请打开呼吸困难者的嘴巴，看看嘴巴或喉咙中是否有其他东西可能会阻碍他们的呼吸。
2. 检查呼吸道有无气流
注意呼吸困难者的胸部，是否还在扩张和收缩。另外，用手指检查鼻子和嘴里的空气。这样做是为了查明呼吸是否仍然存在。还要检查手腕上的脉搏。
3. 提供呼吸支持
如果一个人因溺水、接触电流、接触烟雾和化学品或由于其他原因而无法呼吸，但心脏仍在跳动和悸动，则进行口对口呼吸。
但是，如果一个人因电击而无法呼吸，在接触和尝试口对口复苏之前，请确保已切断与呼吸困难者的接触。
4. 搬到空气流通良好的空地
另一种处理其他人呼吸急促的方法是将人转移到有自由新鲜空气的开阔地方。不要挤在无法呼吸的人周围，因为这会阻碍他们周围的空气流通。
5.检查脉搏
如果发现有人因上述情况晕倒，请检查脉搏是否还在跳动。如果没有脉搏，请进行心肺复苏 (CPR) 并确保您了解如何进行。如果还有脉搏，但没有呼吸，则只进行人工呼吸，不要进行心脏按摩。
6.引导深呼吸
惊恐发作的人有时会出现呼吸急促。您可以通过将他带到空气流通良好的安静地方来提供急救以克服呼吸急促。引导患者缓慢呼吸，例如缓慢数一到十。
尽量不要给出过于复杂或冗长的说明。用简单的句子和平静的语气说话。