也许你们中的许多人仍然不熟悉这种类型的抗氧化剂。是的，谷胱甘肽是人体的天然抗氧化剂，对身体所有系统的工作有无数的健康益处。好奇谷胱甘肽有哪些惊人的好处？请继续阅读下面的评论。
什么是谷胱甘肽？
谷胱甘肽是一种天然抗氧化剂，由三种氨基酸组成，即半胱氨酸、谷氨酸和甘氨酸。谷胱甘肽在身体化学反应的工作中扮演着各种角色，例如帮助清除毒素，包括来自身体、消耗的药物或环境的毒素。
谷胱甘肽水平会随着年龄的增长而降低，因为谷胱甘肽的产生也没有以前那么理想。除了年龄，如果您有多种健康问题，如癌症、艾滋病毒/艾滋病、2 型糖尿病、肝炎和帕金森病，体内的谷胱甘肽也会减少。
即便如此，您仍然可以通过胶囊或液体形式的口服补充剂来满足身体的谷胱甘肽水平。
谷胱甘肽对身体有什么好处？
引用自《营养学杂志》的研究，谷胱甘肽在维持抗氧化水平、分解营养物质和调节体内各种生物过程方面发挥着重要作用。您需要了解谷胱甘肽在体内的各种好处，即：
1. 减轻帕金森病的症状
帕金森病发生在神经系统中存在可影响患者移动能力的进行性障碍时，症状表现为手部震颤和肌肉僵硬，随着时间的推移会变得更糟。
到目前为止，美国国立卫生研究院表示没有药物可以治愈帕金森氏症患者。然而，一项研究表明，谷胱甘肽对通过直接静脉给药时出现震颤的人有积极作用。
专家得出结论，这些抗氧化剂可以减轻帕金森症状并延长帕金森患者的预期寿命
2. 减少自闭症儿童的脑损伤
由于神经系统中的高氧化过程，自闭症儿童会经历脑损伤。这个过程也可能是由于婴儿体内缺乏谷胱甘肽造成的。
Medical Science Monitor 对 26 名 3-13 岁的自闭症儿童进行了一项研究。 8 周内，他们被建议通过服用补充剂或经皮谷胱甘肽（一种在皮肤上使用活性成分的治疗）来进行谷胱甘肽治疗。
结果表明，谷胱甘肽补充剂有助于提高自闭症儿童的谷胱甘肽水平，从而防止氧化过程引起的脑损伤。
3.增加老年人的胰岛素作用
谷胱甘肽对父母的重要好处之一是它可以优化胰岛素在体内的工作。这促使贝勒医学院对动物和人类进行研究，以确定谷胱甘肽在平衡老年人体重和胰岛素水平方面的作用。
这项研究的结果表明，低水平的谷胱甘肽与低于最佳脂肪燃烧水平有关，导致更多的身体脂肪堆积。
建议研究中的老年受试者在日常食物摄入中增加半胱氨酸和甘氨酸的含量，旨在增加谷胱甘肽。结果可以增加体内的胰岛素作用和脂肪燃烧。
4. 降低氧化应激的风险
氧化应激是体内自由基多于抗氧化剂（可以防止自由基引起的细胞损伤）的一种情况。这种情况会导致体内细胞受损。过高的氧化应激水平会导致各种疾病，如糖尿病、癌症和风湿病。
《癌症科学与治疗杂志》的研究表明，高水平的谷胱甘肽可以防止自由基的形成，从而防止慢性疾病的发生。
5. 减少脂肪肝中的细胞损伤
如果伴随着低水平的抗氧化剂（包括谷胱甘肽），对肝脏的细胞损伤可能会更严重。这种情况会导致脂肪肝，无论是喝酒的人还是不喝酒的人。
但一项研究表明，谷胱甘肽在减少肝损伤方面非常有效。此外，其他研究也证明了谷胱甘肽对脂肪肝患者的积极作用，在以每天 300 毫克的剂量补充谷胱甘肽四个月后。