精油或精油是从植物、花卉、根、木材或水果种子的蒸馏中获得的芳香油提取物。除了有助于放松和平静心灵，精油还可以解毒，你知道的！那么，精油对健康有哪些好处呢？来吧，通过以下评论找出答案！
精油对健康的各种好处
精油不像往常那样是油，因为它们不含脂肪酸。这些成分完全来自作为制剂来源的植物提取物。
精油可以直接涂抹在皮肤上或吸入。但在涂抹于皮肤之前，先用橄榄油或融化的椰子油等载体油稀释。
好吧，以下是您可以根据天然成分的含量获得的精油的好处。
1. 薄荷：消化问题
如果您有恶心、腹泻或胃痉挛的症状，最好尝试用薄荷精油涂抹您的胃。原因是，薄荷精油含有可以舒缓消化肌肉并帮助排出导致胃痛的气体的化合物。
此外，薄荷精油还可以增加能量和耐力。根据一项研究，薄荷精油的香气还能够降低压力荷尔蒙皮质醇的水平。
2.柠檬：改善情绪
日本专家发现，柠檬精油的香味可以帮助控制抑郁症状。事实上，使用柠檬精油可以减少抑郁症患者抗抑郁药物的使用。
此外，柠檬精油的好处还可以清除体内毒素，帮助治疗粉刺。因为产生的香气可以提升你的情绪，这种油也有助于提高你的注意力和注意力。
3.薰衣草：睡眠问题和治疗经前综合症症状
薰衣草油是用途最广泛的油之一。然而，薰衣草精油可以通过降低血液中压力荷尔蒙皮质醇的水平来提供镇静作用。
一项研究表明，薰衣草的气味可以增加大脑中与放松和深度睡眠相关的阿尔法波。
不仅如此，薰衣草精油的好处还可以通过在肚子上揉搓，同时继续轻轻按摩来缓解经前综合症症状。
4.红柚（grapefruit）：降低食欲
对于那些经常无法忍受饥饿的人，请尝试吸入红葡萄柚精油的香气。发表在《神经科学快报》杂志上的一项小型研究发现，吸入葡萄柚精油的香气可以阻断引发饥饿感的胃神经。
5.桉树油：治疗感冒和流感
你有没有尝试过各种方法，但感冒和流感还是来了？尝试定期吸入桉树精油的香气。
是的，桉树精油的好处可以帮助治愈因过敏引起的鼻塞和鼻塞。桉树含有抗菌特性，可以放松鼻部肌肉。将几滴桉树精油混合在温水中，并吸入其清新的香气。
6.茶树油：预防感染
茶树油或 茶树油 由于其抗菌、防腐和抗真菌特性，它是最流行的对抗皮肤感染的精油之一。涂抹茶树油可以治疗皮肤感染和皮疹。
对于那些有头皮屑问题的人来说，茶树精油也是正确的选择。直接在头上滴几滴茶树精油或与洗发水混合后用于洗发。
7.洋甘菊：提高注意力
洋甘菊更常用作提神茶。但不要误会，洋甘菊也可以作为精油使用，你知道的！
洋甘菊油的好处是有助于从无尽的压力中放松身心。如果你习惯睡前喝洋甘菊茶，那么现在你可以试试在枕头上滴点洋甘菊精油，睡个好觉。
当与薰衣草混合时，这种精油的好处可以提供双重保护，防止压力和焦虑。那么，您今天将使用哪种精油？