踏足一岁的孩子，通常开始对食物挑剔，喜欢吃嘴里的食物。 1 岁或 12 个月婴儿饮食习惯的变化或多或少受到日常食物菜单变化的影响。为了克服他在进餐时的行为，你应该为 1 岁或 12 个月的婴儿调整食物选择，以便他们仍然满足日常营养需求。
1岁宝宝的喂养技巧发展
与之前的年龄略有不同，在第一年的年龄，您的孩子通常非常擅长用手吃饭。
虽然他不能正确使用勺子或其他餐具，但他吃饭时协调双手的能力可以说是可靠的。
1 岁或 12 个月的婴儿在取食、握持甚至将食物放入口中时，都可以灵活地进行。
然而，这并不意味着您可以在吃饭时自由地释放您的孩子。你仍然应该时不时地注意你的孩子在吃饭时所做的活动。
原因是，12 个月大的婴儿在吃某些类型的食物时仍有可能窒息。
如果食物的大小相当大或质地坚硬，例如 爆米花，它可能会卡在小孩的喉咙里。
但其余的，在 12 个月大时，婴儿往往更积极地学习和探索更多关于食物的知识。
1 岁或 12 个月的婴儿对食物的学习从如何吃开始，直到可以轻松尝试各种食物。
虽然似乎更容易适应各种形式的食物，但 12 个月大的婴儿通常仍然无法完美咀嚼。
孩子通常会在 1 岁或 12 个月以上的时候开始熟练使用自己的餐具。
作为父母，您的工作是陪伴和支持他发展的每一步。
当孩子错了时，轻轻提醒，让他有机会锻炼自己的技能，让他吃得好、吃得好。
1 岁或 12 个月大的婴儿吃什么食物最好？
在 1 岁或 12 个月大时，婴儿更擅长咀嚼各种固体食物。
1岁或12个月婴儿的固体食物可以由大米、肉、蛋、鸡肉、西兰花、佛手瓜、面条、面包、苹果、甜瓜、西瓜等加工而成。
这是因为儿童长出的牙齿数量通常要多得多，因此他们更容易咀嚼。
这就是为什么在 1 岁或 12 个月大时，婴儿食品的质地通常更浓更重，类似于家庭膳食菜单。
事实上，一般来说，孩子也可以自己吃饭，不需要你或其他人像上一岁那样太多帮助。
一到两岁的孩子需要 每天 1000-1400 卡路里.除了母乳，卡路里的数量还可以从蔬菜、水果、碳水化合物来源、动植物蛋白来源和牛奶中获得。
1岁宝宝还需要母乳
确实，1岁以下婴儿的母乳喂养量没有6个月以下（纯母乳喂养）时多。然而，这并不意味着婴儿可以与母乳分离。
因为基本上，母乳应该一直喂到孩子两岁。这是因为母乳中的含量仍会提供儿童一天所需的大量卡路里和营养。
如果不可能，请就儿童配方奶粉喂养进一步咨询您的医生。
适合 1 岁或 12 个月大婴儿的食物类型
同时，根据联合国儿童基金会的说法，以下是应给予 1 岁或 12 个月婴儿的各种食物来源：
- 大米、块茎、小麦和种子作为碳水化合物的来源
- 红肉、鸡肉、鱼和牛肝作为动物蛋白的来源
- 坚果、豆腐和豆豉作为植物蛋白的来源
- 蔬菜和水果作为维生素、矿物质和纤维的来源
- 鸡蛋作为蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的来源
- 乳制品，如牛奶、奶酪、酸奶等
您需要努力为 12 个月大的婴儿提供健康的饮食。请记住，您孩子对食物的选择取决于您。
选择健康的食物给孩子。孩子的胃还小，所以要给孩子的胃多吃健康的食物，而不是仅仅填饱肚子而不能满足孩子营养需要的食物。
限制给孩子吃含糖食物和含有空卡路里的食物。除了营养不足外，经常给孩子吃甜食还会损害孩子的健康饮食习惯。
人们担心，如果给的食物味道较淡或较淡，孩子们会更喜欢吃甜食，并且不想吃。这些食物的例子包括蔬菜和水果。
一岁的宝宝一天吃几顿饭？
如果一开始就知道婴儿食品的质地光滑，即使吃的份量和频率不是太多，也不会了。
在进入 1 岁或 12 个月大之前，婴儿已经逐渐学会识别食物的质地和类型。
结果，现在他们正好 1 岁或 12 个月大，婴儿已经足够适应并习惯了各种质地和类型的食物。
所以，12个月大的宝宝吃的份量和频率会比上一岁多很多。
更重要的是，这个 1 岁或 12 个月大的婴儿需要大约 每天 1000-1400 卡路里.除了提供主餐外，还可以通过提供零食或零食来补充，以满足这些卡路里需求。
您可以每天喂您的孩子 3-4 次，喂食频率约为每天 1-2 次。
同时，对于1岁或12个月婴儿食品的量或份量，您可以慢慢增加喂食量至250毫升（ml）的杯子。
调整了食物的份量和频率，使孩子们一天的需要得到适当的满足。
给 1 岁婴儿喂食的提示
所以，实际上你吃的食物和 1 岁或 12 个月婴儿的食物没有区别。然而，食物的份量和给予方式仍然需要根据孩子的能力进行调整。
为了避免混淆，以下是一些适合 1 岁或 12 个月婴儿的喂养技巧：
1.注意1岁宝宝的食物
联合国儿童基金会建议喂食易于切割、切片或处理的 12 个月大的婴儿食品。
2. 提供各种质地不同的 1 岁婴儿食品
此时，鼓励宝宝尝试不同口味和质地的食物很重要，即使是在 1 岁或 12 个月大的时候。
这样，孩子的舌头就会熟悉某些食物。它还可以防止孩子挑食。
3.免费让孩子学会自己吃饭
首先，让孩子自己选择和处理食物，同时偶尔允许他使用特殊的勺子和叉子。
通常在15-18个月左右，孩子使用设备的能力就得到了充分的训练，因为他已经习惯了拿着它。
除了能够训练他们的独立性，学习自己吃饭也会训练孩子的眼睛、手和嘴之间的协调。
4.给孩子喂食时要积极
对于父母来说，在喂养 1 岁或 12 个月的婴儿时，您应该始终积极主动，例如：
- 要有耐心并继续鼓励孩子想吃东西。
- 不要强迫你的孩子吃太多。
- 使用一个特殊的盘子，看看您的孩子是否吃光了所有的食物，或者如果没有吃光，还剩多少。
5. 养成规律的饮食计划
印度尼西亚儿科医生协会 (IDAI) 还建议您每天制定规律的饮食计划。
这是为了让孩子们习惯每天在固定时间进食，这样他们就会延续到成年。
6、保持炊具和餐具的清洁
不要忘记在加工和喂食过程中始终保持清洁。以下是给 1 岁或 12 个月婴儿喂食时应遵守的规则：
- 保持用于烹饪和喂养婴儿的设备清洁。
- 饭前便后用肥皂和流水清洗母亲和婴儿的手。
- 在处理婴儿食品之前、如厕和清洁婴儿粪便之后，用肥皂和流水清洗母亲的手。
- 将要喂给婴儿的食物存放在干净、安全的地方。
- 分开用于切割生食和熟食的砧板和刀具。
7. 避免儿童边吃边做其他活动
尽量让孩子在吃饭时安静地坐在桌椅旁。避免在看电视、使用小工具或只是玩他最喜欢的玩具时吃东西。
原因是，它实际上扰乱了他的思想，以至于让孩子在吃饭时注意力不集中。
8.加少许糖和盐就可以了
最后，不用犹豫，加一点糖和盐，就可以品尝到1岁儿童的食物了。
如果添加糖和盐实际上使孩子更热衷于完成您提供的食物，那当然没问题。
这肯定比一个孩子没有吃完食物，甚至因为味道淡而根本拒绝吃要好得多。
但是，请注意在一碗 1 岁或 12 个月的婴儿食品中混合了多少糖和盐。
因为你只能在勺子的末端放一点或捏一下。
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