谈到个人卫生，最重要的事情之一就是洗手。这很重要，因为手通常是疾病传播的媒介。您如何看待正确的洗手步骤？来吧，查看下面的评论，了解如何正确正确地洗手！
为什么要洗手？
也许有些人认为尽可能多地洗手会浪费他们的时间。
然而，他们没有意识到手是引起传染病的细菌和病毒的宿主。
您知道吗，经常洗手是保持健康最重要的因素？这就是原因。
1.你看不到细菌
细菌、病菌和病毒的大小是微观的。这意味着，您无法用肉眼看到这些微生物。
这些微生物遍布各处，包括离您最近的最有可能被污染的地方。
物体通常是细菌、细菌和病毒的巢穴，范围从 手机，笔记本电脑，书桌，鞋子，包包。
您所做的各种活动，无论是打喷嚏、咳嗽还是与动物接触，细菌也会粘在您的手上。
这就是为什么知道如何正确正确地洗手对您来说很重要的原因，因为即使您没有看到细菌，它们也会到处传播。
2. 防止病菌传播
传播细菌的过程可以很快发生，无论是在人与人之间，还是在被污染的物体上。
如果它们进入体内，就有可能干扰免疫系统或免疫系统。
这通常会使您因身体受到细菌、细菌或病毒感染而生病。
保持健康的有效方法之一是知道如何正确正确地洗手。
这是因为手经常用来接触身体的其他部位。
有时，您会不知不觉地用脏手触摸脸颊、嘴巴、鼻子或眼睛。如果您的手很脏，细菌会迅速传播。
同时，如果手卫生技术得当，您可以根除病菌和细菌，防止它们进一步传播。
如果您不正确清洁双手，一些有传播风险的疾病是：
- 流感，
- 伤寒（伤寒），
- 甲型肝炎，
- 消化不良，
- 蠕虫，和
- 新冠肺炎。
如何正确正确地洗手
了解保持手部卫生的重要性后，现在您需要了解如何正确洗手。
根据疾病控制与预防中心 (CDC) 网站，以下是您应该洗手的时间。
- 在准备食物之前、期间和之后。
- 在食用前。
- 照顾生病的人，尤其是呕吐或腹泻的人。
- 治疗伤口，前后。
- 上完厕所后。
- 给婴儿换尿布时。
- 在接触动物、喂养动物和接触动物粪便之后。
- 接触动物性食物后。
- 接触垃圾桶后。
- 当您的手看起来很脏或油腻时。
- 清洁、咳嗽和擤鼻涕后。
如何用肥皂和水洗手
洗手时，最好使用肥皂和水。
含有防腐剂或抗菌成分的肥皂比普通肥皂更能有效杀灭细菌。
以下是推荐的用肥皂洗手的步骤。
- 用干净的自来水弄湿你的手。
- 谨慎使用消毒肥皂。
- 先把你的手掌搓在一起。
- 接下来，用左手的手掌清洁右手的背部和手指之间。用左手做同样的事情。
- 重新组合你的手掌，然后在你的手指之间清洁。
- 还可以通过抓握和搓手来清洁指背。
- 不要错过你的拇指。以圆形方式擦拭该区域。
- 将肥皂冲洗干净。
- 用干净的毛巾或纸巾擦干双手。
执行所有这些步骤大约 20-60 秒。在流水下冲洗双手时，请确保双手没有肥皂。
如何洗手 消毒洗手液
当您找不到水和肥皂时，可以使用洗手液作为替代品。
选择酒精含量至少为 60% 的洗手液产品。
这是洗手的方法 消毒洗手液 酒精为基础。
- 倒产品 消毒洗手液 到手心就够了。您可以阅读包装标签以找出合适的剂量。
- 双手搓在一起。
- 确保产品 消毒洗手液 均匀地涂抹在手的各个部位。
- 揉搓双手 20 秒或直到双手变干。
应该避免的洗手错误
养成洗手的习惯很重要。不幸的是，仍然有很多人使用以下错误的方法清洁双手。
1.不要使用自来水
除了不使用肥皂，许多人还喜欢用流水洗手。
例如，将您的手放在水桶、勺子或小碗等容器中的水中。
通常，当您在 lesehan 餐厅用餐时，通常会执行此操作。
懒惰用自来水和饥饿洗手，有时会让你更喜欢用 kobokan 水洗手。
即使您的手接触过水并挤压过手指，以这种方式清洁双手并不能使您的手完全卫生。
2. 只用水洗手
也许您是许多不采取正确洗手方式的人之一，例如只用水或不使用肥皂。
不要误会我的意思，仅仅用流动的水清洁双手并不足以去除粘附在皮肤上的细菌，你知道！
水只携带一些细菌或细菌，实际上并不能杀死所有污垢，尤其是当您的手接触或接触到脏物时。
这使得细菌和细菌的数量和种类当然更取决于您的手。
所以，确保你总是用肥皂洗手，好的！
3. 用普通肥皂洗手
除了使用自来水外，洗手的好方法必须是用肥皂。
水只会洗掉一些细菌，而不能杀死它们。您可以选择抗菌肥皂洗手。
这种肥皂具有能够杀死细菌的特殊成分。因此，您的手会更干净，没有污垢和细菌。
避免用洗洁精清洁双手，特别是如果您的皮肤敏感或有皮肤问题。
4. 只需揉搓手掌
是的，每个人都知道清洁或洗手时，需要将手掌搓在一起。
问题是，你确定你的手掌上有细菌吗？手指和指甲之间呢？
您需要知道细菌喜欢藏在难以触及的地方，当然，也就是您的手指和指甲之间。
如果只用手掌搓洗双手，藏在指甲间的病菌就无法清洗干净。
您应该确保擦洗手的整个区域，直到起泡为止。
揉搓消毒皂直至起泡是去除粘附在皮肤上的污垢、油脂和微生物的关键。
5.洗手时间过短
已经使用消毒肥皂并用流水冲洗的您肯定认为如何洗手是好的和正确的。
事实上，如果只洗手片刻，并不能有效杀死细菌。
结果，并不是所有的细菌都被杀死并仍然粘在手上。
疾控中心推荐 用肥皂和水洗手的有效时间约为 20 秒.
然而，如果 你的手看起来很脏，例如在吃完或触摸脏物后， 最好洗手 40-60 秒.
这次是世界卫生组织（WHO）的建议。
所以，从今以后，不要洗手太久，好吗？