流感或流感会导致呼吸困难、喉咙发痒、流鼻涕或鼻塞、打喷嚏和流泪。虽然它不是一种危险的疾病，但未经治疗的流感症状会干扰活动，甚至引起并发症。好消息是，您可以在家尝试多种自然感冒疗法和简单疗法。
什么是治疗流感的有效自然疗法？
流感是一种攻击上呼吸道（例如鼻子和喉咙）的流感病毒感染。
这种病毒可以通过 水滴 （唾液）由空气携带、与患者身体接触或接触以前接触过病毒的物体。
基本上，身体有自己的防御系统来阻止病毒感染。因此，在发生流感等感染的情况下，您需要做的最重要的事情是增强免疫系统。
因此，身体可以抵抗感染，流感症状可以消退。
一般来说，流感会自行消失。但是，如果症状很烦人，又不愿意服用感冒药，那么有许多天然成分和活性成分被认为是治疗流感的有效药物，例如：
1.大蒜
吃生大蒜是治疗感冒的最佳方法。
许多研究表明，大蒜具有抗病毒作用，可以预防感冒或流感，并加速愈合。
大蒜素油（赋予大蒜独特香气的化合物）的含量也被认为对感冒和流感有效。
但是，如果您觉得不舒服或不喜欢这种气味，则可以将切碎的大蒜混合到各种家常菜肴中，例如炒大蒜小鸡。
切好的蒜也别忘了吃哦，OK！
您还可以在一碗热水中加入几片大蒜或磨碎的丁香，让您的脸蒸 10 分钟。
2. 蜂蜜
除了大蒜之外，蜂蜜还被列为一种已知数千年的天然感冒药。
蜂蜜的天然抗菌特性可以帮助身体抵抗细菌，包括引起流感的细菌和病毒。蜂蜜还有助于缓解伴随流感的症状，如感冒和咳嗽。
用大蒜缓解流感，每天早晚将 2 汤匙蜂蜜溶解在一杯温水中饮用。
有一件重要的事情要知道，蜂蜜不应该给 1 岁以下的婴儿。给婴儿喂蜂蜜实际上会增加他们感染肉毒杆菌的风险。所以，避免使用蜂蜜作为儿童的天然感冒药，OK！
3. 姜
生姜对健康的好处不再是疑问。作为一种传统的感冒药，生姜有助于放松呼吸道肌肉，以清洁鼻子并增强免疫系统。
此外，生姜还能减少因流感而感到不适的恶心和温暖身体。
您也可以将生姜与姜黄混合。姜黄和生姜的组合实际上可以增强身体对各种疾病的免疫系统，包括流感。
这是基于发表在 新发传染病 姜黄可以降低流感病毒在受感染细胞中复制的能力的 90%。
4. 凉茶
人们认为几种类型的凉茶含有抗病毒和抗菌物质。
通过饮用花草茶，身体有更好的免疫系统来对抗病毒感染，包括流感病毒。
您可以制作由以下成分制成的凉茶作为治疗感冒的天然药物：
- 绿茶
- 姜茶
- 八角茶（八角)
此外，您当然也可以将凉茶与蜂蜜混合。
蜂蜜与凉茶相结合的好处将作为治疗流感症状的自然疗法提供最大的好处。
5. 精油
其他可用作治疗流感症状的自然疗法的草药成分包括： 精油 或精油。
一篇文章包含在 抗病毒研究 发现 茶树油 能够通过减缓病毒的生长来对抗流感病毒感染。
其他类型的精油也含有抗病毒和抗菌特性：
- 油 肉桂
- 薄荷油
- 桉树油
- 柠檬油
- 牛至油
其他自然治疗流感的方法
不仅使用上述自然疗法，您还可以尝试其他简单的技巧来缓解流感症状，例如：
1.漱口盐水
如果您在流感期间出现咳嗽症状，用盐水漱口可以帮助减轻喉咙的瘙痒和干燥。
这种方法还可以暂时缓解喉咙痛。
要用盐制成漱口水，您需要做的就是将 1/2 茶匙盐溶解在温水中。
在几分钟内漱口，但注意不要吞下盐水。
每天用盐水漱口3-4次，这样可以更有效地减少咳嗽反射。
除了盐水，您还可以用柠檬汁和温水的混合物漱口，以缓解喉咙干燥。
如果您的喉咙因柠檬的酸而感到非常疼痛，您也可以选择含片，即含片。
这种糖果含有薄荷醇，可以在喉咙中产生温暖湿润的感觉。
2.多喝水
多喝水是从我们祖先那里继承来的最有效的天然流感药物，现代医生经常推荐。
是的，试着每天晚上睡前和早上起床后喝一杯温水。
温水可以帮助疏通堵塞鼻道的粘液，防止脱水，并缓解鼻子和喉咙组织的炎症。
此外，多喝水有助于保持呼吸道粘膜湿润。
这样，刺激物或污垢就不容易刺激呼吸道并引起咳嗽症状。
3.洗个热水澡
与喝温水类似，温水浴也可以放松呼吸道。
吸入温热的蒸汽可以帮助溶解由病毒感染引起的呼吸道中过多的粘液分泌物。
这样，流感症状就会减轻。此外，温水浴还有助于减少因流感感冒引起的鼻腔刺激。
但是，不要在温水中洗澡或浸泡太久，因为这会使皮肤变得干燥和容易受到刺激。
如果发烧达到37.5摄氏度以上，不要立即用温水冲洗身体。
使用浸过温水的布清洁身体的每个部位。
4.睡一个高枕头
还需要更多的休息来加速愈合。因此，当您开始不断出现流感症状时，请立即让身体休息。
睡前也可以用温水泡个澡，让呼吸道更舒畅，让流感症状不至于影响睡眠。
躺下时，用几层枕头支撑头部。
将上半身置于比下半身更高的位置可以增加空气从鼻子到下呼吸道的流动。
这当然可以减轻夜间症状，让您睡得更香。
5.磨损 加湿器
使用加湿器可以帮助加湿和清洁您周围的空气。
干燥的空气更容易引发流感症状，因为它含有更多刺激物和杂质，吸入时会引发咳嗽和感冒。
当房间里的空气更干净时，您可以呼吸更顺畅，睡得更香，而不必担心醒来时会出现流感症状。
当列出的所有自然疗法都无助于缓解流感症状时，您可以使用各种非处方药，例如减充血剂或抗组胺药。
如果症状继续恶化并且没有消失，请咨询医生以获得正确的治疗。