孕妇当然总是希望为她们未来的婴儿提供最好的，即使她们还在子宫里。实现这一目标的最重要的努力之一是维持孕妇每天的食物选择。然而，另一方面，有一些食物和饮料是母亲在怀孕期间被禁止的。准妈妈在怀孕期间不能吃的食物禁忌清单有哪些？这是评论。
孕妇禁用食物清单
下面将要提到的各种食物在怀孕期间是禁止母亲食用的，因为它们被怀疑对子宫内的胎儿造成有害影响。
事实上，其中一些饮食限制会导致孕妇中毒。
以下是母亲怀孕期间应避免或不应食用的各种饮食限制：
1. 含汞量高的鱼
鱼类和水生动物（海鲜) 其他是蛋白质的来源，并富含 omega-3 脂肪酸。这两种营养素对宝宝的发育都有好处。
但是，作为美国食品药品监督管理局的 FDA 将几种类型 海鲜 作为孕妇禁用的食物，因为它含有汞。
事实上，几乎所有的鱼类和水生动物都含有汞。
这是因为这种化合物是污染水域最多的废物，是孕妇的饮食禁忌。
然而，有几种鱼类的汞含量最高，因此它们被列为怀孕期间禁用的食物。
列入孕妇饮食限制的高汞鱼种类有鲨鱼、鲭鱼、金枪鱼 大眼睛， 箭鱼或箭鱼，和黄鳍金枪鱼。
这些鱼在印度尼西亚可能很少交易，但了解孕妇禁用的食物类型也无妨。
几种类型 海鲜 其他一些在印度尼西亚更为常见，据报道其汞含量也相当高（不如上述鱼高），包括对孕妇的饮食限制。
其中包括的鱼类有虾、鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲶鱼 , 凤尾鱼、罗非鱼（罗非鱼）和鱼 鳟鱼。
鱼越大，它所含的汞就越多。
含汞的鱼包括不应在怀孕期间食用的食物，因为它会干扰婴儿的大脑发育。
因此，您每周最多只能食用 2 次这些鱼。难怪这类食物包括对孕妇的饮食限制。
2. 寿司
对于那些喜欢寿司和生鱼片的人来说，你应该在怀孕期间停止吃这种日本料理。
寿司和刺身被列入孕期准妈妈禁食清单。
海鲜 生的或未煮熟的会伤害胎儿，因为有时肉中会有寄生虫。
甚至， 海鲜 如果地方和准备过程不是无菌的，生的或未煮熟的可能会更加危险。
因此，最好避免生鱼和贝类，因为它们通常出现在寿司和生鱼片中。这就是使寿司成为怀孕期间不应该吃的食物的原因。
怀孕的时候最好把虾、鱼、龙虾和蛤蜊煮熟，直到完全煮熟。
3. 半熟牛排
牛排其实不是孕妇吃的问题。但是，如果肉没有完全煮熟，牛排可能是怀孕期间母亲禁止食用的一种食物。
人们在享用牛排时的口味各不相同。
有些习惯了成熟度 稀有的 （生的）， 四分熟 （半烤）， 中井 （稍微成熟），和 做得好 （完全成熟）。
从烹饪本身的角度来看，美味的牛排是煮熟的 四分熟.
然而，牛排的熟度 中等的 稀有的 又名半熟是孕妇的饮食禁忌。
未完全煮熟的肉类可能仍含有对胎儿有害的弓形虫寄生虫。
不仅牛肉，鸡肉，鸟类，火鸡，半熟鸭也是孕妇禁用的食物。
试着把肉煮到完全煮熟，也就是 做得好 直到干燥，没有红色液体。
如有必要，使用烹饪温度计检查肉的熟度。
4. 半熟鸡蛋
煮鸡蛋和/或煮熟的煮鸡蛋是孕妇禁用的食物。
这是因为未成熟的卵子通常仍含有活跃的沙门氏菌，这些细菌会感染您和子宫内的胎儿。
使半熟鸡蛋成为孕妇禁用食物的另一个原因是携带沙门氏菌感染的风险。
沙门氏菌感染以后会引起呕吐（呕吐和腹泻）。
在极少数情况下，沙门氏菌会导致羊水感染。虽然罕见，但这种感染会导致流产。
对于胎儿，沙门氏菌感染同样危险。沙门氏菌可以穿过胎盘感染胎儿，但这种情况也非常罕见。
这就是为什么未煮熟的鸡蛋是怀孕期间不应食用的食物的原因。
为安全起见，避免食用未煮熟的鸡蛋或食用含有生鸡蛋或未煮熟鸡蛋的食物。
煮鸡蛋直到它们煮熟，使蛋黄和蛋白看起来很结实。
5. 生奶
牛奶也被列入孕妇忌讳的食物和饮料清单。
这就是为什么有孕妇牛奶来帮助补充孕妇的营养需求。
但是，孕妇不应该喝任何牛奶。
孕妇禁用的饮料和食品中包含未经高温消毒的生动物奶。
巴氏杀菌是加热几秒钟以杀死牛奶中的细菌的过程。
生牛奶会引起中毒，因为其中可能仍然存在细菌。
避免饮用未经高温消毒的生奶，无论是牛奶、山羊奶或其他生奶动物，因为它对孕妇的身体有害。
在未经高温消毒的牛奶中发现的细菌会伤害子宫内的胎儿。
不包括在孕妇禁用食品中的牛奶是经过巴氏杀菌处理的牛奶，因此可以安全饮用。
6. 内脏太多
孕妇其实可以吃鸡肝、牛肝、鸡胗、鸡心等内脏。
只是，正如《孕产期和婴儿》报道的那样，内脏如果吃得太多和经常吃，可能是孕妇的禁食。
这是因为内脏中含有大量的维生素A。维生素A是好的，但过量食用维生素A会对胎儿造成伤害。
7. 过多的咖啡因
咖啡因是孕妇的饮料禁忌之一，尤其是如果摄入过量。
这是因为咖啡因可以穿过胎盘并导致婴儿心跳紊乱。
您应该限制在怀孕期间饮用含有咖啡因的饮料和食物，例如咖啡、茶、软饮料和能量饮料。
你也可以用更健康的东西来代替孕妇的饮食限制，比如水果和蔬菜。
8. 酒精
虽然不包括在食物中，但酒精被归类为孕妇禁用的饮料。饮酒的孕妇有流产和死产的风险（死胎) 更高。
喝一点酒甚至会对扰乱婴儿的大脑发育产生影响。
孕妇禁止饮酒，因为它会导致 胎儿酒精综合症 .
胎儿酒精综合症 是一种会导致儿童出生时面部畸形、心脏缺陷和智力低下的综合征。
9. 草药
下一个孕妇的禁食是一种带有草药味的东西。
如果您的医生没有建议，您应该在怀孕期间停止饮用凉茶、草药和其他替代药物成分。
实际上，并非所有草药都在怀孕期间被禁用。
根据美国怀孕协会的说法，孕妇忌用的草药有麻黄或麻黄碱、当归、迷迭香和洋甘菊。
如果像药物一样或大量食用，其中一些类型可能会很糟糕。
例如，当归会引起子宫刺激作用，从而导致宫缩。
建议先用普通茶叶喝茶，而不必喝花草茶。
孕妇在使用任何类型的草药时也应咨询医生。这是为了平衡医生和患者之间关于孕妇饮食限制的意见。
10. 快餐
不管你喜不喜欢，快餐（快餐) 如汉堡、薯条和炸鸡 (炸鸡) 还包括怀孕期间不应经常食用的食物。
这是因为快餐含有反式脂肪，会增加患心脏病、肥胖和胎儿过大（巨大儿）的风险。
11. 蛋黄酱
也许您听说过或想知道为什么蛋黄酱是一种不应在怀孕期间食用的食物。
外面出售的蛋黄酱有时含有鸡蛋作为制作它的基本成分。
用作制作蛋黄酱的基本原料的鸡蛋大多仍是生的，因此孕妇不应食用。
如前所述，生鸡蛋是沙门氏菌等细菌的滋生地。
怀孕期间，身体的免疫系统处于低位，容易受到感染。
这就是为什么吃任何形式的生鸡蛋对孕妇和它们所含的胎儿都是非常危险的。