咳嗽是一种自然的身体反应，旨在摆脱可能刺激呼吸道的各种物质。然而，持续咳嗽可能是疾病的征兆。这种情况会严重干扰日常活动。幸运的是，您可以通过多种方法来治疗咳嗽，从家庭疗法、天然成分到药物止咳 在柜台 （场外交易）。
如何治疗咳嗽
即使您没有生病，咳嗽也是身体的自然反应。但是，由于某些情况（例如感冒或流感）而引起的咳嗽可能会很烦人。患有过敏症、鼻窦炎和哮喘的人在疾病复发时会出现咳嗽。
持续咳嗽会使您感到不舒服，并且您的身体会变得虚弱，从而干扰您的日常活动。原因是，咳嗽会使胸部周围的肌肉感觉酸痛，喉咙会感到干燥和酸痛。
为了让您的活动不会继续受到您正在经历的咳嗽的干扰，请考虑以下方法来摆脱咳嗽：
1.多喝水
当感冒或流感时，病毒会使粘液或痰的产生更多。过多的痰会从你的鼻子流到你的喉咙后部，让你咳嗽有痰。
一种有效且简单的治疗痰咳的方法是多喝水。喝温水会更有效。
根据卡迪夫大学在该杂志上进行的一项临床研究 鼻科, 温热的液体可以帮助清喉咙和松散粘稠的粘液，这样咳嗽时痰液更容易排出。当痰不再堵塞呼吸道时，咳嗽就会减少，您可以更轻松地呼吸。
如果伴随着增加休息时间，如何治愈这种咳嗽是最好的。这样，您的免疫系统就可以更好地阻止引起咳嗽的疾病。
2、服用天然止咳药
一些可以用来止咳的成分或天然止咳药，包括蜂蜜茶和柠檬片。它还可以帮助缓解鼻塞和清喉咙。
在许多研究中，加拿大家庭医生杂志的一项研究表明，如果在咳嗽期间经常食用蜂蜜，可以有效治疗儿童的咳嗽。
您还可以尝试使用热饮，如 Wedang 生姜或菠萝汁来缓解咳嗽。菠萝含有菠萝蛋白酶化合物，具有抗炎和粘液溶解作用，有助于身体分解并排出阻塞喉咙的粘液。
3.洗个热水澡
这种方法与喝热饮缓解咳嗽具有相同的特性。您吸入的温水所产生的蒸汽可以帮助松散在鼻子和喉咙中产生粘液的分泌物，从而减少咳嗽。
温水浴可以治疗咳嗽，咳嗽不仅是由感冒引起的，而且是由过敏引起的。许多人认为，如果在咳嗽期间您还发烧和发冷，则不允许洗澡。尽管清洁身体对您的健康仍然很重要。
治疗伴随发烧的咳嗽，您可以使用浸过温水的布清洁身体。
4.保持空气的湿度和清洁度
干燥和肮脏的空气会引发过敏性鼻炎，这种过敏反应的症状之一就是咳嗽。尝试使用加湿器来保持房间内的空气湿润，同时清除空气循环中导致咳嗽的脏颗粒、灰尘和细菌。
5. 戒烟
除了干燥的空气，香水喷雾和香烟烟雾也会引发更多粘液的产生。结果，咳嗽变得更加严重。
治疗咳嗽的最好和快速的方法是戒烟。此外，吸烟的危险之一会损害纤毛组织，该组织用于清洁肺壁上的污垢和粘液。这就是为什么与不吸烟者相比，活跃吸烟者通常会出现长时间的咳嗽症状。
6.用盐水漱口
盐水可以是咳痰的自然疗法。如何使用生理盐水缓解咳嗽是在症状持续期间定期漱口（每天 3-4 次）。
除了能够帮助缓解在喉咙后部凝结的痰外，用盐水漱口还可以清除粘在口腔中的细菌和过敏原。您只需要将 1/2 汤匙盐溶解在温水中。漱口几分钟，但注意不要吞下盐水溶液。
6.吃药
如果之前的小窍门都不足以缓解咳嗽，可以试试止咳药。您可以在药店轻松买到非处方咳嗽药。
但是，请记住首先确定您所患的咳嗽类型：是干咳还是咳痰？这个方法可以帮助您选择正确的药物来治疗咳嗽。
您应该选择的某些类型的止咳药包括：
- 减充血剂: 通常有止咳糖浆类型 去氧肾上腺素 和伪麻黄碱。
- 抑制剂或镇咳药： 由组成 右美沙芬， 可待因
- 祛痰药：愈创甘油醚化痰药，
- 粘液溶解：一种溶解粘液溴己新和乙酰半胱氨酸的药物
- 抗组胺药：治疗过敏反应的药物，例如 氯苯那敏， 羟嗪, 异丙嗪， 氯雷他定， 西替利嗪， 和 左西替利嗪。
- 糖浆或片剂形式的复方咳嗽药由祛痰药和抑制剂与抗组胺药、减充血剂和止痛药的混合物组成。
- 一种含有樟脑、桉树油和薄荷醇的香膏，可为呼吸道带来温暖和放松的效果。
重要的是要知道，非处方咳嗽药只能帮助缓解咳嗽症状，而不能治愈潜在的疾病。
因此，如果在做家庭偏方和服用非处方止咳药后咳嗽仍未消失，则应立即就医。持续超过 3 周的咳嗽（慢性咳嗽）可能预示着严重的呼吸系统问题。