你知道我们皮肤的 64% 是由水组成的吗？皮肤需要水来保持湿润。当然，如果您勤于饮水，这会产生影响。事实上，喝水对皮肤有很多好处。任何事物？
关于水对皮肤的好处的专家意见
一家皮肤科诊所发现只有一项研究检查了长期饮水对皮肤健康的影响。
2007年研究 国际化妆品科学杂志，发现连续四个星期每天喝 2.25 升（9.5 杯）白开水有利于改变皮肤密度和厚度。然而，结果仍然相互矛盾。
然后，密苏里大学哥伦比亚分校的一项研究表明，喝 500 毫升水可以增加皮肤的血液循环。
Rachel Nazarian 医学博士，来自 施威格皮肤科集团 在美国纽约，也解释说如果没有足够的水分摄入，皮肤会显得暗沉、皱纹，毛孔也会更加突出。
美国芝加哥大学少数研究所所长、整形外科临床教授 Julius Fifth 医学博士解释说，支持胶原蛋白的各种皮肤结构需要水才能有效发挥作用。
当皮肤水润、致密和富有弹性时，它往往会减少可能导致瑕疵和皮肤刺激的外部颗粒的进入。
Nazarian 还说，他发现脱水患者的痤疮更严重。我们知道，饮食的微小变化会影响皮肤上油脂和皮脂的类型。
这导致皮肤上痤疮的出现增加。脱水可以以同样的方式触发皮肤油腺的变化。
水还可以通过降低皮肤上的油脂浓度来抵御粉刺。皮肤表面的水油平衡很重要。
如果与水相比，您的皮肤含有过多的油，它会因瑕疵和痘痘而堵塞毛孔。
尽管多喝水对您的皮肤有积极影响，但这并不意味着您的皮肤会在未来几年保持相同的状态。
Nazarian 表示，虽然临床上补水的皮肤可以最大限度地减少衰老迹象，但在组织病理学水平（在显微镜下检查时）皱纹仍然可见，因此皮肤没有永久性变化。
很明显，如果你减少水的摄入量，皮肤老化的迹象就会更加明显。
水对皮肤的其他好处
有关更多详细信息，以下是水对皮肤的好处。
- 水对于保持最佳皮肤水分和为皮肤细胞提供必需的营养很重要。水补充皮肤组织的需要并增加皮肤弹性。这有助于延缓皱纹和细纹等衰老迹象的出现。
- 水是任何抗衰老护理产品的完美替代品。水可以保持皮肤水分和光泽，从而可以改善肤色。对于光滑有弹性的皮肤，喝足量的水比涂抹外用乳霜更重要。
- 喝足够的水可以对抗皮肤病，如牛皮癣、皱纹和湿疹。水还可以提高新陈代谢率，促进消化系统排出体内毒素。这将使您拥有健康和容光焕发的皮肤。
一位名叫莎拉·史密斯 (Sarah Smith) 的 42 岁女性已经证明了这些不同的好处。 每日邮件.起初他只在午餐和晚餐时喝水。
然而，在他感到身体出现许多并发症如头晕和消化不良后，他开始每天喝 3 升水。除了治疗头晕和改善消化，水实际上可以改变莎拉的皮肤。
每天喝 3 升水四个星期后，他脸上的皱纹消失了，眼睛周围的黑眼圈也消失了，因为水可以帮助皮肤更新细胞。
身体的脱水程度也可以从皮肤膨润度（皮肤弹性）看出。当一个脱水的人拉扯皮肤并再次释放它时，与体内水分充足的人相比，皮肤需要更长的时间才能恢复到原来的状态。