高血压或高血压的病例逐年增加。卫生部Rikesdas的最新数据显示，全国高血压病例从2013年的25.8%上升到2018年底的34.1%，虽然持续上升，但预防高血压仍有可能。通过了解高血压或高血压的各种原因，您可以降低将来患上这种疾病的风险。
根据病因，有两种常见的高血压类型，即原发性高血压和继发性高血压。不管是什么原因，这两种类型的高血压都需要警惕。如果治疗不当，高血压会导致高血压并发症，例如心脏病或肾功能衰竭。事实上，在女性中，高血压的危险因素随着她们的特殊情况而增加。
原发性高血压的病因有哪些？
原发性高血压或也称为原发性高血压是一种没有明确具体原因的高血压。多达 95% 的高血压患者属于这一类。大多数患有这种高血压的人不会出现明显的高血压症状。
原发性高血压可发生于所有年龄段，但最常见于中年。原发性高血压的病因尚不清楚。然而，专家怀疑遗传因素与不健康的生活方式因素相结合可能是原因。
以下是一些可能导致原发性高血压的因素：
1、食盐摄入过多
盐并不全是坏事。然而，过量食用盐分可能导致高血压。
食用盐会增加体内钠的含量。过多的钠会使肾脏难以排出体内剩余的液体，从而导致液体积聚。最终，这种液体积聚会导致血压升高。
过多的盐摄入也会对动脉壁造成额外的压力。这种额外的压力使动脉变厚变窄，从而导致血压升高。最终，动脉会破裂或阻塞。这些动脉的损伤还会阻止血液流向多个器官，例如心脏和大脑。
盐的摄入不仅来自添加食盐或烹饪盐。有导致高血压风险的盐或钠可以以其他形式存在，例如在包装食品或快餐中（快餐）。
发表在《人类高血压杂志》上的研究指出，将盐的含量（任何形式）从每天 10 克减少到 6 克可以降低患高血压的风险。减少盐分还可以将中风死亡风险降低 14% 和高血压并发症导致冠心病死亡风险的 9%。
因此，如果您有高血压病史，您的医生肯定会要求您通过减少盐摄入量来进行高血压饮食。即使您经常服用高血压药物，您仍然需要减少盐的摄入量，以免引起高血压并发症。
2. 经常压力
压力会使你的血压升高。压力大时，身体会释放激素皮质醇和肾上腺素，这会导致心率加快。这些激素还会使血管变窄，导致血压升高。
由于压力导致血压升高的影响往往是暂时的。专家实际上并不确定长期压力是否会导致高血压。然而，减轻压力可以改善您的整体健康状况，从而维持您的血压。
原因是，允许持续的压力会引发不健康的生活方式改变。压力常常让你“渴望”抽烟、喝酒，甚至暴饮暴食。那么，最终，这些东西都是导致血压升高和高血压症状出现的原因。
压力通常由各种原因引起，例如工作、家庭或财务状况。此外，睡眠不足的人也会出现压力。因此，睡眠不足会导致一个人的高血压。
3.懒得动
懒惰运动别名 mager 是导致高血压或高血压的一个原因，而这一点经常被低估。很少运动的人的心率通常会很快。这导致心脏不得不更加努力地泵血，最终导致血压升高或高血压。
所以，如果你想避免高血压，不要找借口说你没有时间锻炼。慢慢地从轻但有规律的运动开始，比如散步。
长期以来，人们都知道规律的体育活动或锻炼可以有效地保持血压稳定。最后，定期锻炼有助于让您远离高血压或高血压的病因。
4. 超重或肥胖
肥胖和超重与高血压密切相关。事实上，这两件事被认为是高血压最常见的原因。
如果您的体重指数高于 23，您将被归类为超重。同时，如果您的体重指数高于 25，您将被归类为肥胖。首先使用此处的 BMI 计算器检查您的体重指数。高 BMI 值可能是高血压病因的一个指标。
您的体重越重，向所有身体组织输送氧气和营养所需的血液就越多。这当然会导致心脏比平时更努力地工作，因此随着时间的推移，血压会升高，高血压不可避免。
5. 吸烟习惯
吸烟也是高血压或高血压的最常见原因之一。已显示香烟在第一口抽吸后会使血压急剧上升。特别是，收缩压上升到 4 mmHg。
这是因为其中含有的有害物质，如尼古丁，会损伤动脉壁的内壁。发生这种情况时，动脉会变窄，血压会升高。
吸烟引起的血压升高也可能是高血压患者血管长期受损的一个原因。因此，患有高血压的主动吸烟者有患高血压并发症的风险，例如中风、心脏病和心脏病发作。
6. 过量饮酒
高血压或高血压的另一个原因是酒（酒精）或酒精饮料。根据梅奥诊所的说法，喝太多酒会使血压升高到不健康的水平。
一次饮用三杯以上的酒精饮料可以暂时升高血压，但反复饮用会导致长期高血压。
美国心脏协会 (AHA) 表示，酒精会增加血液中的脂肪含量，从而导致脂肪堆积在动脉壁上。发生这种情况时，血压会升高，还会增加患其他疾病的风险，例如心脏病发作、中风或其他重要器官的疾病。
那么，继发性高血压的病因可能是什么呢？
在某些情况下，已经发作的其他医疗问题可能是高血压或高血压的原因。这种情况被称为继发性高血压。某些药物的使用也有可能导致高血压或继发性高血压。
继发性高血压往往会突然出现，并可能导致血压飙升至高于原发性高血压。以下是一些可能导致高血压或继发性高血压的疾病和药物：
1. 睡眠呼吸暂停
睡眠期间呼吸困难，也称为阻塞性睡眠呼吸暂停，会导致您的呼吸暂时停止。这种情况会导致身体血液中的氧气含量降低。发生这种情况时，心脏和血管的功能会受到干扰，从而导致血压升高。
它不仅会导致血压升高，睡眠呼吸暂停还会增加心脏病发作、中风和心律不齐（心悸）的风险。
2.肾脏问题
显然，肾脏问题也可能是导致高血压的原因。这种情况被称为肾性高血压。肾脏问题如何导致高血压？
当肾脏血管变窄（狭窄）时，就会发生由肾脏问题引起的高血压。当您的肾脏没有获得足够的血液时，它们会认为您的身体脱水了。因此，肾脏的反应是释放激素，触发身体在体内保留盐和水。
这种情况会导致血管中积聚过多的液体，从而导致高血压或高血压。
肾动脉血管变窄通常是由动脉粥样硬化或动脉硬化引起的。这种疾病也是心脏病发作和中风的常见原因。然而，动脉硬化的原因尚不清楚。
3. 肾上腺肿瘤
高血压的其他原因之一是肾上腺异常。肾上腺是位于肾脏附近的小器官。这些腺体的功能是产生醛固酮、肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素在调节血压方面发挥作用。
如果有肿瘤，肾上腺会产生更多的激素。这些激素的增加有可能导致您的血压飙升，因此可能会发生高血压。
此外，您可能还会出现其他体征和症状，例如头晕、出汗过多、心率加快以及身体多个部位容易瘀伤。
4. 甲状腺疾病
根据网站 美国家庭医生甲状腺问题也常常与高血压或高血压的原因有关。大约 3% 的高血压患者也会出现甲状腺功能减退症。
甲状腺问题如何导致高血压？因此，甲状腺是产生调节新陈代谢、体温、心率、体重等激素的器官。
甲状腺功能减退症是一种腺体不能为身体产生足够激素的疾病。不仅甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌过多或甲状腺功能亢进也有可能导致您的血压升高并出现高血压。
5. 糖尿病史
另一种可导致高血压的疾病是糖尿病，其中还包括 1 型、2 型和妊娠糖尿病。
糖尿病人的身体没有足够的胰岛素来处理体内的糖分，或者体内的胰岛素异常。胰岛素是一种激素，可帮助身体将食物中的糖分转化为能量。如果胰岛素出现问题，人体细胞无法处理糖分，就会在血管中积聚，有引发高血压的风险。
如果血液中的糖分积聚，则出现健康并发症的可能性更大，包括心脏病、中风、肾脏疾病和其他健康问题。
除了上面提到的事情，其他可能导致高血压或高血压的健康状况是：
- 先天性血管缺陷。
- 某些药物，例如避孕药、感冒药、减充血剂、止痛药和一些处方药。
- 非法药物，如可卡因和安非他明。
- 怀孕。
导致高血压或高血压的危险因素
“风险因素”一词本身实际上并不是高血压或高血压的直接原因。风险因素是习惯、条件和类似的事情，可以增加您患上疾病的风险。
因此，导致高血压的风险因素越多，患高血压的机会就越大。
高血压的危险因素分为不能改变的和可以改变的两种。高血压的一些不可逆转的危险因素包括：
- 年龄
随着年龄的增长，我们的血管变得越来越僵硬，弹性越来越小。结果，血压也升高。虽然高血压在成人中最为常见，但儿童也有风险。儿童高血压的病因主要是肾脏或心脏问题。然而，一些不健康的生活习惯也会增加儿童患高血压的风险。
- 高血压家族史
如果您的父母、兄弟姐妹或其他家庭成员患有高血压，则您患高血压的风险更大。
- 性别
在 64 岁之前，男性比女性更容易患高血压。同时，65岁及以上的女性更容易患高血压。
- 种族
根据 疾病预防与控制中心，黑人往往比其他人群更容易患高血压。此外，出生于黑人或族裔也是年轻时患高血压的危险因素。
虽然仍然可以改变的高血压危险因素包括：
- 肥胖和超重。
- 少运动。
- 不健康的饮食（过多的盐和钾缺乏）。
- 酒精成瘾。
- 压力。
- 抽烟。
- 服用某些药物，如非甾体抗炎药、避孕药、感冒药等。
- 有某些疾病的病史，例如阻塞性睡眠呼吸暂停或糖尿病。
特别是女性高血压的危险因素
高血压以不同的方式影响男性和女性。在女性中，还有其他可能导致高血压的危险因素，而男性则没有。以下是女性可能导致高血压的危险因素：
- 避孕药的使用
一项研究发现，避孕药会增加女性的血压，尤其是那些超重、前一次怀孕有高血压、有高血压家族史和吸烟的女性。
- 怀孕
怀孕会导致妊娠期高血压，即妊娠期间血压升高。这种情况可能很快发生，因此您的医生通常会在怀孕期间密切监测您的血压。
- 绝经
在更年期，女性体内的荷尔蒙会发生变化。这些荷尔蒙变化会导致体重增加，从而使您的血压处于危险之中。
尽管存在其他风险因素，但女性可以通过在使用避孕药、怀孕甚至进入更年期之前采取健康的生活方式来避免高血压。