学期 ' 漏肠综合征 '或'肠漏症'近年来引起了世界各地健康观察家的关注。许多专家怀疑这种情况是各种原因不明的健康问题背后的主谋，例如： 多发性硬化症 ，食物过敏，慢性疲劳。
肠漏综合征是一种来自消化道的细菌和毒素通过肠壁缝隙进入血液的病症。独特的是，这种情况尚未得到医学上的认可，甚至被许多健康专家否认。这是为什么？
什么是肠漏综合征？
消化系统的功能不仅仅是消化食物和吸收营养。肠壁也直接与血液循环相邻。该区域的功能是调节可以进入血液并输送到器官的物质。
在肠壁中，有一个紧密的间隙，水和营养物质从消化过程中通过该间隙释放出来。同时，这些间隙还可以防止细菌和毒素从消化道释放到血液中。
如果这个间隙松动，来自消化道的细菌和有害物质可以穿透肠壁。细菌和毒素进入血液，引发免疫反应并引起全身炎症。
患有这种肠道疾病的人可能会出现以下症状：
- 持续性腹泻、便秘或胀气
- 头晕、困惑或难以集中注意力
- 皮肤问题，如痤疮、皮疹或湿疹
- 很快就累了
- 头痛
- 关节疼痛
肠壁渗漏相关疾病
身体的每个组织都经过血液。因此，毒素和胃肠道细菌引起的炎症也可以传播到各个地方。这就是为什么许多结肠综合征与各种各样的健康问题有关。
这种情况被认为是慢性疲劳综合症、皮肤问题、偏头痛和甲状腺疾病的开始。也有人指控肠道细菌会导致多发性硬化症、纤维肌痛（全身疼痛），甚至自闭症。
根据一项研究 可信来源 肠道细菌与抑郁症的风险有关。发生这种情况是因为肠道细菌可以产生血清素（一种调节幸福感的激素）等物质并将其输送到神经系统中。
与此同时，其他研究发现自闭症儿童的肠壁更容易穿透。也有研究发现肠道细菌与皮肤问题的出现之间存在联系。
然而，肠漏症实际上并没有被医学界认可。这是因为讨论这种情况的研究仍然有限，结果也各不相同。即便如此，专家们一致认为，在慢性疾病中确实会发生肠壁间隙的形成。
肠漏综合征的原因
肠壁的渗漏与一种叫做 zonulin 的蛋白质有关。它是唯一调节肠壁过滤系统的蛋白质。当这种蛋白质处于活性状态时，易感人群更容易患上肠漏综合征。
有几个因素被认为会增加肠壁渗漏的风险，包括：
- 长期服用止痛药
- 过量饮酒
- 高糖饮食，尤其是含有果糖的饮食
- 缺乏维生素 A、维生素 D 和锌
- 长期压力
- 肠道中好细菌的数量少于坏细菌
- 身体长期发炎
- 肠道中不受控制的酵母菌生长
除了这些各种因素外，如果您患有糖尿病、乳糜泻或糖尿病，您患肠漏症的风险也会更高 过敏性肠综合征 （肠易激综合症）。原因是，这些疾病使肠壁更容易形成缝隙。
如何预防肠漏综合征
无论医学界是否承认肠漏综合征，这种情况仍然会引起令人不安的症状。您可以通过拥有健康的消化系统和改善饮食来降低风险。
以下是您可以尝试的一系列提示。
- 限制含糖食物的摄入量，因为当您摄入大量糖分时，肠道细菌会大量繁殖。
- 吃含有益生菌的食物，如酸奶、泡菜和康普茶。富含益生菌的食物可以引发有益细菌的生长。
- 吃富含纤维的食物，以保持细菌平衡并改善消化。
- 不定期服用止痛药。咨询医生以获得正确的治疗。
肠漏综合征是一个仍然是个谜的健康问题。一些专家认为存在这种情况，但也有不少专家否认。在有更令人信服的研究之前，这种情况可能仍然是一个有争议的问题。
然而，肠壁紊乱是一个真正的健康问题，任何人都可能遇到。这就是为什么每个人都需要通过遵循健康饮食来保持消化系统健康的原因。