对于有心脏病史或照顾患有心脏病的家人的人来说,他们肯定熟悉某些药物或补品。一个例子是辅酶 Q10,它在维持心脏健康方面非常受欢迎。对于那些对辅酶 Q10 的好处感到好奇的人,请考虑以下评论。
辅酶 Q10 及其对心脏的益处
辅酶 Q10 (CoQ10) 是一种抗氧化剂,几乎存在于人体的每个细胞中。这些抗氧化剂类似于人体细胞发育所需的维生素,因为它在细胞的生长和维持过程中产生能量。
此外,这些抗氧化剂还可以保护您的身体免受对身体有害的分子造成的伤害,并帮助体内的酶消化食物。
您体内的 CoQ10 水平会随着年龄的增长而降低。较低的 CoQ10 水平通常发生在患有心脏病和服用称为他汀类药物的降胆固醇药物的人群中。
抗氧化剂辅酶Q10实际上存在于肉类、鱼类和坚果等食物中。然而,这些食物来源中辅酶 Q10 的含量不足以显着提高您体内的辅酶 Q10 水平。嗯,这就是某些人可能需要从补充剂中获得的。
辅酶 Q10 补充剂是心脏的补充剂,它也有另一个名称,即泛醌。对于心力衰竭患者,服用辅酶 Q10 有助于减轻出现的心力衰竭症状。
该杂志 2016 年的一项研究证明了这一点 循环:心力衰竭, 这揭示了辅酶 Q10 水平与心脏功能改善之间的关系。
当您的心肌不能正常泵血时,就会发生心力衰竭或充血性心力衰竭。心脏动脉变窄或高血压可能是导致这种情况的原因。原因是,从长远来看,心脏会变得虚弱或僵硬,无法有效地填充和泵血
患有心力衰竭的人会出现呼吸急促、手腕或脚肿胀、心律不齐、身体容易疲劳。如果心力衰竭的原因是心脏病发作,则可能会出现胸痛。
辅酶 Q10 (CoQ10) 对您身体的益处
除了有益于心脏健康,其补充剂具有作为支持心脏病的药物的潜力,事实证明辅酶 Q10 还具有其他益处,包括:
1. 降低糖尿病患者的胆固醇
研究表明,辅酶 Q10 可以帮助降低糖尿病患者的高 LDL 胆固醇和总胆固醇水平。这种效果有可能降低患心脏病的风险。
2. 提高身体机能
CoQ10 参与能量生产,因此它可能会提高身体机能。然而,各种研究产生了不同的结果,因此需要进一步研究。
3. 预防偏头痛
使用辅酶 Q10 补充剂可能有效预防偏头痛。在 Neurology 上发表的一项小型研究中,42 名偏头痛患者在三个月内每天服用 3 次 100 毫克辅酶 Q10 或安慰剂药丸。
不到一半的参与者报告偏头痛发作减少了 50% 或更多,而服用安慰剂的人只有 14.4%。
4. 改善细纹和皱纹
许多抗衰老面霜和精华素都使用辅酶Q10成分来帮助改善面部细纹和皱纹。研究表明外用辅酶 Q10 可以帮助对抗明显的衰老迹象。原因是自由基的减少和抗氧化能力的增加。
辅酶 Q10 副作用的风险 . 补充剂
CoQ10 补充剂可能有益于治疗充血性心力衰竭和预防偏头痛等疾病。这种补充剂的使用相对安全,副作用很少,包括:
- 上腹痛。
- 食欲不振。
- 恶心和呕吐。
- 腹泻。
- 头痛和头晕。
- 失眠。
- 疲劳。
- 皮肤发痒或皮疹。
- 易怒或激动。
在怀孕和哺乳期间服用辅酶 Q10 补充剂的安全性尚不确定,因此最好先咨询您的医生。包括您是否有某些健康问题。
避免服用稀释血液的药物补充剂,例如华法林 (Jantoven)。原因是,两者可以相互作用并导致血栓风险增加。