几乎所有人都经历过孤独。这种情绪形式也可能是严重精神问题（如抑郁症）的征兆。但是，您需要知道孤独并不总是抑郁的迹象。有每个人都会自然感受到的孤独，也有标志着抑郁的孤独。那么，正常的孤独感和抑郁症的孤独感有什么区别？看看下面。
孤独到底是什么样的？
孤独是一种人感到空虚、孤独和不被需要的状态。专家们一致认为，孤独是一种精神状态，而不是一种身体状态。许多人即使身处人群中或与他们最亲近的人中间，也会感到孤独。
例如，一个新学生尽管在校园里被同龄人包围，但仍然感到孤独。孤独的人往往在人群中感到孤立。孤独的人往往渴望与其他人接触，但混乱的心态使得与其他人建立联系变得更加困难。
根据博士进行的研究。美国芝加哥大学心理学家约翰·卡乔波认为，孤独与遗传密切相关。除此之外，孤立、离婚和亲人的死亡也是造成孤独的常见原因。
孤独也与一个人的内在因素有关，比如因为缺乏自信而看不起自己。有自信的人缺乏自信，认为自己不值得别人关注。这种情况会导致一个人感到孤独或孤立。
由于抑郁而感到自然孤独和孤独有什么区别？
孤独有时是孤独的，但作为某些心理健康问题的迹象并不少见。正常的孤独感一般不是应该特别解决的问题。导致抑郁的孤独需要立即治疗，以免导致更严重的情况。因此，了解正常孤独感和与抑郁症相关的孤独感的基本区别非常重要。
仍然正常的孤独通常是主观的，没有某些指标可以归类为孤独。这是因为每个人的原因和症状可能不同。
虽然由抑郁症引起的孤独感通常更复杂，因为不仅感到孤独，而且这种孤独感通常通常伴随着抑郁症的症状。为了能够看出两种情况下孤独感的差异，这里有一些抑郁症的常见症状，即：
- 觉得自己一文不值，没人关心。 你可能会发现你的生活很糟糕。你总是想着生活中发生的失败和损失。
- 绝望.你会是一个非常悲观的人，相信不会有好事发生在你身上。
- 过度的不安。 你认为你会感到过度焦虑超出你的控制的负担的重量。
- 做什么都不感兴趣。 您过去喜欢的爱好或活动可能不再吸引您。即使这也会影响您的性生活和您的伴侣。当一个人感到沮丧时，他的性欲会急剧下降。
- 没有激情.你可能会发现自己很累，没有动力。这种情况通常会导致忽视日常任务和工作。
- 很难集中注意力。 你通常会发现很难集中注意力，即使是一些琐碎的事情。例如，在互联网上看电视或阅读新闻。
- 睡眠模式的变化.有抑郁症状的人的睡眠时间通常会发生变化。有时您可能会过早醒来，但有时您可能会失眠，整夜无法入睡。您也有可能比平时睡得更久。
- 食欲的变化.不仅睡眠发生了变化，您的食欲通常也会变得不规律。有时您总是感到饥饿，但也可能相反，您根本不感到饥饿。因此，抑郁症通常会导致一个人的体重急剧增加或减少。
- 疼痛和痛苦。 抑郁症会导致多种健康问题，例如头痛、胃痉挛、胃痛或其他消化问题。
区分正常的孤独感和抑郁症引起的孤独感可以帮助您为自己或您的亲人选择正确的解决方案和治疗方法。