虽然众所周知，榴莲非常美味，但它对健康有多种危害，包括在怀孕期间。有人说孕妇吃榴莲会伤害子宫内的婴儿。其实，孕妇能不能吃榴莲？看看下面的解释。
孕妇能不能吃榴莲？
孕妇在怀孕的每个三个月都需要注意很多事情。其中之一就是注意所消耗的营养和营养，以便您的小宝宝发育良好。
但是，如果您想吃很多人不允许的东西，例如榴莲，该怎么办？
引用梅奥诊所的话说，孕妇吃健康食品会促进胎儿的生长发育。
您需要做的就是了解您最需要哪些营养素。
到目前为止，还没有研究证明榴莲对孕妇只有负面影响。
然而，这也并不意味着孕妇可以尽情享用榴莲。
孕妇不禁止食用或食用榴莲，但要注意份量。
引自马来西亚理工大学，博士。围产科医生帕特里克·贾（Patrick Chia）说，孕妇可以吃榴莲，但不能吃太多。
但妊娠糖尿病孕妇应避免食用，因为其含糖量较高。
然后，您应该避免在妊娠晚期为孕妇食用榴莲，因为它会导致胎儿肥胖。
榴莲对孕妇的好处
如果不过量食用，榴莲实际上对孕妇有几个好处。
这是因为榴莲含有丰富的维生素 C、维生素 B 和矿物质，如铁、镁、钾、磷、 锌，补钙。
其中的叶酸含量有利于胎儿发育，如保护大脑和脊柱。
不仅如此，榴莲中的维生素和矿物质（如铁）的含量也据称可以平衡血红蛋白的产生，从而防止孕妇贫血。
因此，孕妇也可避免疲劳、头痛、失眠，以免胎儿出现异常。
榴莲还含有有机硫和色氨酸，可以帮助对抗细菌和真菌感染。
孕妇吃榴莲有什么危害？
如果孕妇或孕妇吃榴莲的份量过多，会产生一些副作用，威胁母婴在子宫内的健康。
关注以下信息，了解孕妇食用过多榴莲有什么影响。
1. 增加血糖
无论榴莲是微甜还是非常甜，这种水果的含糖量都非常高。
根据英国妇产科杂志的一项研究，食用含糖量高的食物和饮料会增加婴儿出生过大的风险。
不仅如此，这还会导致婴儿发育至儿童发育时期的肥胖。
同样，如果孕妇或孕妇有妊娠糖尿病或家族中有糖尿病史，则应避免先吃榴莲。
2. 超重或肥胖
这种榴莲所含的卡路里和碳水化合物相当高。一颗榴莲或 243 克，卡路里数约为 357。
因此，怀孕期间吃太多榴莲会导致卡路里过多。特别是，如果您超重或肥胖。
这可能会引发其他健康状况，例如妊娠糖尿病、先兆子痫、早产和尿路感染。
在某些情况下，超重也会在正常分娩过程中干扰硬膜外麻醉剂的工作。
所以，大家要注意孕期吃榴莲的份量，不要发疯，超过一个合理的限度。
孕妇吃榴莲危害的误区
也许您听说过关于榴莲对孕妇的危害的各种神话。
这些信息通常来自口耳相传或代代相传。不是来自科学研究或医疗建议。
以下是大众普遍相信的孕妇吃榴莲危害的误区以及事实和解释。
1、胎儿会发热
很多人认为榴莲会使身体过热，所以如果孕妇吃了它，胎儿会过热。
这个神话最初是从被带到东南亚的中国人的古老信仰中传播开来的。
然而，没有已知的科学证据或胎儿过热并发症的例子。
事实上，如果孕妇吃合理数量的榴莲，她们实际上会得到榴莲的好处，这对怀孕有好处。
2. 高胆固醇水平
榴莲经常被吹捧为胆固醇含量非常高的水果。因此，吃榴莲会升高血压，尤其是孕妇。
这个神话根本不是真的，因为这种水果不含对身体有害的胆固醇。
胆固醇通常存在于含有饱和脂肪的食物中，例如红肉、乳制品或海鲜。
榴莲实际上含有不饱和脂肪，有利于降低体内坏胆固醇的水平。
因此，胆固醇水平高的孕妇不必再担心吃适当份量的榴莲。
从上面的讨论可以说，一般来说，榴莲对孕妇来说并不是危险的水果。
但是，如果您在怀孕期间或某些健康状况出现不适，当然要小心。
相反，请咨询您的产科医生，了解怀孕期间应该吃什么。
您的医生会为您和您的宝宝提供最佳饮食建议。