你听说过催眠疗法吗？ Hinotherapy 现在经常被用作治疗来改变习惯或治愈创伤。当您谈到催眠疗法时，您肯定会将其与催眠联系起来。在印度尼西亚本身，“催眠”这个词经常与犯罪行为联系在一起。当事实并非如此时，你可以拒绝被催眠。那么，用催眠疗法进行治疗有效吗？
什么是催眠疗法？
催眠疗法是一种使用催眠的疗法，其中一个人的意识会发生变化。同时，当一个人变得容易被指挥并失去反应能力时，催眠是对黑社会的一种刺激。通过这种催眠，一个人能够改变长期的习惯。虽然有些科学家不同意催眠的工作原理，但事实是催眠是成功的。
影响催眠治疗成功的因素有哪些？
为了使治疗达到最佳效果，您需要注意以下因素：
一、内生因素
内生因素是来自一个人内部的因素，例如关于他所具有的特征。在进行催眠治疗时，请确保您有充分的理由改变。例如，你是一个害羞的人，所以你不能在公共场合讲话。你知道慢慢地它会阻碍你的其他潜力。
所以，你改变的原因是想成长更多。你必须愿意接受改变，比如先开始谈话，慢慢建立自信。因此，成功的催眠疗法的主要关键是来自内部的鼓励。
2.外因
外因是来自外部或周围环境的因素。由于环境因素，催眠疗法也可能成功。如果你很害羞，但你的工作需要你与很多人互动，那么改变很可能会很快发生。你可能也听过有人用这样的借口，“我的环境迫使我改变。”嗯，这个外因也很重要。
催眠治疗的过程是怎样的？
进行催眠治疗时可以进行几个阶段，以下是这些阶段：
1. 舞台 谈话前
在这个阶段，治疗师执行信息收集阶段。治疗师会找出究竟是什么原因导致您养成坏习惯、抑郁或创伤。在进行催眠治疗之前，您也可以自己进行，因此这将激励您始终想要改变。
提取这些信息时最重要的是你自己的诚实。也许在这个阶段，你会因为透露过去发生的事情而感到尴尬或不舒服。但如果你仍然有抵抗力，催眠治疗不太可能成功。
必须适当地收集信息，因为治疗师需要找出正在发生的事情 疾病 和 苦恼 的一个问题。 疾病 是一种会导致您受到创伤的疾病，而 苦恼 是创伤后发生的一种情况。
2、SWOT分析
优势、劣势、机会、威胁 那代表 SWOT。在你进入催眠阶段之前，你需要了解自己。你可以自己做这样的事情。
试着想想你的优点和缺点是什么，这两个因素会让你更有信心去改变。然后还要确定您可能获得的机会，当然还有来自您自己的障碍。这些障碍可能是当你失败时你很容易放弃，或者你不专注于你的目标。
3. 预诱导阶段
在这个阶段，建议将开始被设计，并准备好影响你的潜意识。如果你想成功，你必须相信。稍有犹豫，失败的风险就会更大。许多人对使用的方法感到疑惑，或者在治疗过程中感到担心，甚至治疗也不起作用。
4. 诱导阶段
在这个诱导阶段，患者将从波浪中被带出 α （大脑处于清醒状态）去波 θ （脑电波在3hz-8hz频率，半睡状态）。
在这种情况下，患者半昏昏欲睡，放松，但仍有意识。在这种情况下，建议很容易输入。这个诱导阶段也是催眠治疗成功与否的决定因素。当一个人尚未进入某种状态时 θ，他的脑子里还在思考，所以连建议都难以进入。
5. 催眠阶段
在这个阶段，一个人已经开始进入建议。你的身体状况会很轻，处于半昏昏欲睡的状态，但不会完全睡觉。通常治疗师一次只会输入一个建议，不会太多，这样建议才能很好地发挥作用。这个阶段需要考虑的是不要睡着，因为建议很难进入。
6. 舞台 催眠后建议
催眠完成后，建议会继续。这个阶段的目的是患者的行为实际上是按照预期形成的。所包含的建议示例可能是，“从现在开始，当你照镜子时，你会感觉棒极了”或“当你看着卧室墙上的油漆时，你会感到兴奋和快乐。”
7. 舞台 终止
在这个阶段，催眠治疗的过程就结束了。你会被带回意识。当然，它不会立即醒来。有些话会让你重新振作起来。
什么情况可以用催眠疗法治疗？
以下是一些可以用催眠疗法治疗的病症，例如：
- 焦虑症
- 慢性疼痛
- 很难集中注意力
- 想戒烟
- 磨牙的习惯
- 超重
- 压力引起的胃痛综合征