你有过关节疼痛吗？鉴于关节位于身体的不同部位，您所经历的疼痛或压痛可以在身体的任何关节中感受到。那么，关节痛的症状有哪些，原因是什么，如何治疗呢？看看下面的解释。
什么是关节痛？
关节是轴承形式的身体部位，其功能是将骨骼连接到骨骼。关节的主要功能是作为枢轴，使作为人体运动系统一部分的骨骼可以灵活移动并保持原位。
关节痛是指在一个或多个关节区域感到疼痛。事实上，这个关节的疼痛也可以在软骨、骨骼、韧带、肌腱和肌肉中感受到。因此，疼痛也会引起肌肉疼痛或骨骼疼痛。
这种情况会影响身体的一个或多个关节。然而，大多数情况下，膝盖会感觉到关节疼痛。如果是这样，您身体的活动和运动就会越来越受到限制。事实上，在已经很严重的情况下，关节疼痛会影响生活质量。
疼痛可以归类为轻度，它只会在进行某些活动后引起疼痛。但是，这种情况也会变得更糟，因此，如前所述，运动会受到限制。
关节疼痛的体征和症状
关节疼痛的特征通常是身体的一个关节出现疼痛。疼痛也可能发生在许多关节中，或者分别在不同时间（交替）或同时（蔓延）发生。
关节的种类很多，几乎存在于人体的各个部位，如颈部、肩部、手部、手腕、肘部和膝盖。然而，最常报告的疼痛问题是膝关节疼痛。
关节疼痛的症状通常包括以下几点：
- 关节发红。
- 肿胀的关节。
- 关节发热和疼痛。
- 身体部位变得僵硬和跛行。
- 严重的疼痛或疼痛。
- 发烧，但不伴有流感。
- 关节被锁定并且不会移动。
- 关节活动度丧失。
同时，如果关节疼痛仅集中在膝关节，则出现的症状伴有：
- 膝盖严重疼痛或压痛。
- 膝盖摸起来很暖和。
- 感觉膝盖无法完全伸直。
导致关节疼痛的各种情况
关节形成骨骼之间的连接，帮助您执行各种运动。因此，当关节感到疼痛或不安时，您的活动也会受到阻碍。
疼痛通常是关节出现疾病或损伤的结果。但是，其他一些健康问题也可能导致关节疼痛，例如：
1.肌肉扭伤或扭伤
关节疼痛可能由扭伤的肌肉或因扭伤而拉伤引起。在某些情况下，可能会出现肌肉痉挛。
有时，当肌肉扭伤或收缩时，受影响区域的韧带可能会撕裂。韧带是连接骨骼和关节的组织。
扭伤和拉伤的初步治疗包括让受伤部位休息，以及冰疗和绷带以压缩和稳定关节。
2. 关节损伤
关节损伤 或关节损伤会伤害或削弱关节本身的结构组件。受伤后，您身体上通常会出现瘀伤、骨骼形状变化、周围结构损坏、软骨损坏等情况。
如果关节受到干扰，就会出现关节疼痛，影响您的日常活动。即使在愈合后，损伤也会增加以后患骨关节炎的风险。这种关节疼痛的原因包括：
- 断裂。
- 错位。
- 扭伤。
- 拉紧。
2. 骨关节炎
骨关节炎是最常见的关节炎类型之一。这意味着许多人都经历过这种情况，并且通常发生在缓冲身体骨骼的软骨开始缓慢钙化时。
这种情况会导致关节受损，经常会攻击手、膝盖、腰部和脊柱的关节。骨关节炎会导致关节疼痛或关节僵硬，从而限制身体运动。
骨关节炎的症状很少，但很容易治疗。即便如此，当关节受损时，通常情况也无法恢复原状。这种情况会导致关节疼痛。3. 骨髓炎
骨髓炎是一种攻击人体骨骼系统的感染。这种感染通过血流攻击骨骼或从周围组织扩散。但是，如果您受伤导致骨骼被细菌污染，这种感染也可能来自骨骼本身。
通常，重度吸烟者或患有糖尿病和肾功能衰竭等慢性病的人会出现这种情况。骨髓炎是一种可引起关节疼痛的疾病。这种情况通常被认为是无法治愈的。
但是，如果您愿意接受外科手术去除死骨或受损骨，则可以治疗骨髓炎。
4. 滑囊炎
滑囊炎是一种肩关节包含保护关节的滑囊或充满液体的囊的病症。如果您一遍又一遍地重复相同的动作，该区域可能会变得肿胀和发炎。不仅如此，当您受伤和跌倒时，也会发生这种情况。
当您移动肩膀时，通常会感觉到滑囊炎引起的肩部疼痛。滑囊炎最常见的症状是疼痛或压痛。然而，随着病情恶化，您可能会感到肩关节僵硬、肿胀和发红。
5. 肌腱炎
肌腱炎是肩部、肘部和腕部肌腱的炎症。肌腱和韧带组织关节中的骨骼。这是外行或运动员肩部、肘部、手腕和脚踝疼痛的常见原因。
这种单手关节疼痛也具有从轻微到严重的疼痛程度。通常的症状是轻度肿胀、压痛和疼痛。
6. 类风湿性关节炎
类风湿性关节炎，也称为风湿性疾病，也会引起关节疼痛。在某些情况下，这种情况会损害您的整个身体系统，包括您的皮肤、眼睛、肺、心脏和血管。
这种自身免疫性疾病也会攻击肌肉骨骼系统或运动系统，发生在免疫系统攻击身体自身组织时。除了引起疼痛外，这种风湿性疾病还会引起关节肿胀，进而导致关节骨侵蚀和钙化。
7. 其他各种疾病
这种会干扰骨骼系统和肌肉系统的健康问题可能同时发生在多个关节中。鉴于您身体的关节数量，您可能会在多个关节处感到疼痛或压痛。
除了上述各种疾病外，以下还有一些其他疾病也会引起肌肉骨骼疾病。其中：
- 结缔组织病。
- 骨癌。
- 血癌。
- 狼疮。
- 银屑病关节炎。
- 痛风。
- 强直性脊柱炎。
- 纤维肌痛。
- 骨肿瘤（罕见）。
关节痛的治疗和护理
与其他各种运动系统疾病一样，如酸痛、背痛、髋部疼痛、颈部疼痛，关节疼痛可以自行恢复。
但是，您也可以服用药物和治疗来治疗这种使关节疼痛和僵硬的病症。以下是关节疼痛的治疗和治疗方案，包括：
1. 服用药物
如果关节疼痛没有消失，您可能需要尝试服用药物以更快地缓解关节疼痛。
缓解关节疼痛和炎症的最常见药物是非甾体抗炎药 (NSAID)，例如：
- 阿司匹林
- 布洛芬
- 萘普生
- 酮洛芬
除了非甾体抗炎药，如果您有轻度至中度的关节疼痛，您还可以服用扑热息痛（paracetamol）。扑热息痛是一类镇痛药。在药房，扑热息痛有片剂、片剂、胶囊、儿童液体（糖浆）形式。
除了口服药物外，您还可以使用直接应用于有问题的关节的外用药物。使用含有辣椒素的乳膏形式的外用药物。
辣椒素可以阻断有助于发送疼痛信号的物质，并触发体内称为内啡肽的化学物质的释放。含有辣椒素的面霜在使用时会产生灼热和刺痛的效果。
2. 做物理治疗
通常，如果您的病情是慢性的，您的医生会推荐物理疗法来治疗关节疼痛。物理疗法用于加强因炎症而脆弱和受损的关节。
如果您经常锻炼，物理治疗可以帮助减轻关节疼痛、肌肉僵硬和增加运动范围。治疗师还将教您如何管理和避免会增加疼痛或压痛的动作。
3. 服用维生素和补充剂
不仅通过服用止痛药，您还可以服用补充剂或维生素来帮助缓解关节疼痛。以下是一些可以缓解和治疗关节疼痛的补充剂和维生素：
- 氨基葡萄糖，因为它可以维持健康的关节和软骨。
- 软骨素，防止因骨关节炎引起的软骨损伤。
- Omega-3 鱼油补充剂，有助于维持免疫系统并减少体内炎症。
- 维生素 D 和钙对于维持健康的骨骼和关节很重要。
4. 食用天然成分
来自天然成分的草药和补充剂被认为可以安全食用以治疗各种疾病，包括关节炎。然而，用自然疗法治疗关节炎并不意味着它应该可以免费使用。
过度使用天然药物也有产生副作用的风险。此外，一些自然疗法会与某些医疗药物相互作用，从而对您的身体造成其他健康风险。
因此，在决定使用任何自然疗法之前，您应该先咨询医生。此外，现有科学研究中关于此类药物有效性和安全性的证据仍然有限。
一些可用于治疗关节疼痛的天然成分是：
- 姜黄
- 绿茶
- 姜
- 芦荟
- 菠萝提取物
- 琉璃苣油
- 猫爪植物
5. 吃健康的食物
当出现关节疼痛时，您需要富含抗氧化剂的食物。抗氧化剂是食物中的活性化合物，可以抵消自由基的不良影响。
自由基本身是可以引发各种疾病的成分，包括关节炎症。
您可以从含有维生素 A、维生素 C、维生素 E 和硒的食物中获取抗氧化剂。以下是缓解关节疼痛的最佳食物：
- 樱桃果
- 红辣椒
- 三文鱼
- 姜黄
- 核桃
- 西兰花和白菜
- 蒜
6.按压感觉疼痛的部分
治疗关节疼痛最简单的方法之一是压缩该区域。
引用自梅奥诊所的说法，热敷可以缓解疼痛并放松僵硬的关节。你可以粘贴 加热垫 或用热毛巾敷在疼痛的关节上 10-20 分钟。
如果关节看起来肿胀，您应该使用冷敷来缓解疼痛。低温会刺激血管直径变窄并减缓流向受伤部位的血流。
这种血流量的减少会导致较少的炎症物质移动到受伤部位，从而减轻肿胀和疼痛。
使用冷毛巾或 冰凝胶包 并压缩到疼痛的关节区域 15-20 分钟。
7.增加休息
损伤是关节疼痛的最常见原因。轻度和暂时性的关节疼痛，您应该能够在家中多休息来治疗自己。
休息一两天来治愈有问题的关节。避免导致关节更痛的活动。
通过休息，您不会使受伤或炎症恶化。当您不移动太多时，疼痛也会逐渐减轻。
休息时，试着用支具或石膏保护关节，偶尔将关节抬高到高于心脏的位置。