枣子不仅作为开斋饭有需求。对于许多想要孩子的夫妇来说，这种来自阿拉伯半岛的水果被认为有助于提高生育能力，从而快速怀孕。然而，食用的不是干褐枣，而是略带黄绿色的淡枣。医学界对声称年轻日期的好处以加速promil 怎么说？
幼枣的营养成分
生有机 Medjool 枣即食 在它们的原产国，年轻的枣被称为 Rutab 枣。 Rutab日期实际上是半熟的日期。味道不太甜，质地略软。与完全成熟的老枣又名添马枣相反，它具有甜味，质地更柔软，有点硬。
一般来说，年轻的枣比老枣含有更少的卡路里和糖分。每 100 克干老枣含有 284 卡路里热量，而同样剂量的幼枣含有 142 卡路里热量。另一方面，幼枣的水分、纤维和蛋白质含量远高于干枣。
然而，新枣和旧枣都含有对身体重要的矿物质。枣中含有的一些矿物质包括钾、锰、镁和铜。不仅。枣还提供钙、铁、维生素 K、维生素 B6、叶酸和抗氧化剂，如胡萝卜素、酚类、avanoid 和花青素。
幼枣中的矿物质和抗氧化剂浓度最高。原因是，化合物会随着果实成熟度的增加而不断减少。
年轻的日期尚未被证明具有生育能力
许多人认为年轻的枣（Rutab）可以帮助提高女性的生育能力。难怪许多女性会被广告诱惑而食用这些类型的枣子以快速怀孕。不幸的是，直到现在还没有有效的研究实际上成功地证明了年轻枣的好处。
现有研究实际上表明，日期已被证明有助于促进交付过程。这是基于约旦科技大学发表在《妇产科杂志》上的一项研究。从这项研究中得知，据报道，在怀孕后期经常吃枣的女性，在不需要医生的医疗诱导的情况下，可以更顺利地正常分娩。
然而，这项研究并没有具体提到所使用的枣的类型，是年轻的枣还是老枣。
年轻枣对健康的其他好处
到目前为止，年轻枣对生育的好处尚未得到科学证实。有趣的是，年轻的枣子实际上提供了同样健康的各种其他好处。以下是一些不容错过的年轻约会的好处：
1.稳定血糖
对于那些有糖尿病病史的人来说，这种枣子可能是帮助稳定血糖的最佳选择。是的，如上所述。年轻的枣比老枣含有更少的糖分。
不仅如此，这类椰枣中丰富的纤维含量，还能让你有更久的饱腹感。这可以防止你暴饮暴食，这反过来又会引发血糖升高。
2. 顺利消化
这种枣子中的高纤维含量还可以帮助消化顺畅并保持消化系统的健康。如果您的消化状况良好，那么您就可以避免各种消化系统疾病，例如腹泻或便秘。
事实上，枣中的纤维还可以帮助您的身体从食物中吸收营养。因此，可以有效地利用您体内摄入的营养。
3.满足流体需求
如果您感到口渴甚至脱水，食用小枣可能有助于满足您的水分需求。原因是，新鲜枣比经过干燥过程的枣含有更多的水分。
4. 增强免疫力
日期被证明含有对身体有益的抗氧化和抗突变特性。好消息是，年轻的枣子含有更多的抗氧化剂。因此，人们认为这些枣更有效地抵御自由基，同时有助于增强免疫系统。
事实上，中东人习惯于早上经常空腹吃枣。这样做是为了自然地排毒身体以消除体内的各种毒素。
不仅如此，枣中的抗氧化剂还可以预防各种慢性疾病，包括癌症和心脏病。
5.帮助减肥
你打算减肥吗？吃小枣可能是解决办法。是的，高纤维含量加上低卡路里使这种水果成为减肥菜单中的健康零食之一。
Eits，但不要忘记平衡它与其他健康食品和大量运动，好吧！