除了不雅观之外，膨胀的胃还会带来许多严重健康问题的风险。这就是为什么许多人正在积极寻找摆脱腹部脂肪的方法。柠檬和姜水的溶液已成为减少腹部脂肪的遗传配方。然而，这种方法真的有效还是只是邻居的窃窃私语？
为什么肚子会鼓起来？
当过多的脂肪堆积在腹部和腰部时，就会出现胃胀气。这种腹部脂肪的积累可能是由高碳水化合物、胆固醇和脂肪的饮食、压力荷尔蒙皮质醇的增加以及缺乏运动引起的。过度饮酒也可能引发胃胀气，所以如果经常被称为胃胀气，请不要感到惊讶 啤酒肚 或啤酒肚。
揭示柠檬和生姜对身体健康的好处
柠檬被广泛用作减肥的天然成分之一，因为它被认为有助于增加身体的新陈代谢。您的新陈代谢工作得越快，燃烧的脂肪就越快、越多。
此外，柠檬具有天然的利尿特性，可以帮助清洁肠道中引发便秘的成堆食物垃圾。从逻辑上讲，肠道中积累的固体废物越多，体重增加的就越多。
另一种理论是柠檬是一种热量非常低的食物来源，因此它们不会引发体重增加，因为它们的酸性实际上有助于抑制饥饿感。
生姜也一样。英国营养学杂志的一篇文章报道说，生姜能够控制血糖和胆固醇水平，还能燃烧脂肪，从而帮助降低食欲。博士。 Len Kravitz 在 Biological and Pharmaceutical Bulletin 一文中指出，姜可以抑制激素皮质醇的产生。
如何制作柠檬姜水混合物
- 取一个小平底锅，加热 4 杯水或根据需要加热。
- 取一个新鲜柠檬，清洗干净，将柠檬切成几块。
- 取一块生姜，洗净，切成几块。您也可以使用磨碎的生姜。
- 将几片生姜或 1 汤匙磨碎的生姜放入一锅水中。
- 然后加入 1 到 2 个柠檬角。
- 让它沸腾，然后倒入玻璃杯中。
如果你想让柠檬汁和生姜的混合物在舌头上尝起来更甜，你可以加入一汤匙蜂蜜。
那么，柠檬水和生姜的溶液真的可以减少胃胀气吗？
摄入足够的水确实会触发身体以最佳方式燃烧脂肪。此外，柠檬水可以冲洗体内的毒素。但与生姜混合后，真的能缩小膨胀的胃吗？
答案仍然不明确。根据 Self 的说法，Alissa Rumsey, R.D.， 营养与营养学院， 就此事发表一些看法。 “柠檬溶解在热水中实际上不会导致体重减轻，”他说。
Rumsey 的声明也得到了医学博士 Anna Z. Feldman 的支持，她是 乔斯林糖尿病中心， 据妇女健康报道。费尔德曼透露，柠檬其实对减肥并没有直接作用，但不可否认，其含量对我们的身体有好处。
即便如此，柠檬富含维生素C，可以增加身体耐力。在柠檬水溶液中加入生姜 可能的 可以加速减肥。生姜是一种兴奋剂，具有类似咖啡因的作用。姜的兴奋作用和柠檬的耐力作用相结合，可以增加你的能量和运动热情。这实际上可以帮助您燃烧卡路里和腹部脂肪，从而打造平坦的小腹。
换句话说，每天早上喝柠檬和姜水的溶液不一定会让你的胃变平。没有单一的草药或药物可以立即单独起作用以减少腹部脂肪。您仍然需要做出其他努力来实现这一目标，即锻炼和均衡饮食。
如果你不平衡身体活动和健康饮食，柠檬水和生姜有助于缩小胃胀的好处将是徒劳的。