经历肿胀的脚肯定会让你不舒服。别介意走路，只是移动你的腿可能会让你生病。在去看医生之前，最好尝试使用以下天然成分治疗肿胀的脚。
多排天然成分可有效治疗脚肿
腿部肿胀，或医学术语称为水肿，是因为身体在小腿或脚踝中储存了过多的液体。这种情况通常是无害的，会自行消失。
这就是为什么克服肿胀的脚不需要特殊治疗，因为它实际上可以在家里轻松完成。可以帮助治疗脚肿的各种天然成分是：
1. 水
事实上，由于足部积液，可能会发生足部肿胀。但是，如果您因为害怕使肿胀的脚变得更糟而避免喝水，您就有脱水的危险。
缺乏体液会阻碍氧气流向脚部并加剧炎症。这就是为什么，您实际上必须喝很多水才能减轻因脚肿引起的疼痛。
每天至少喝八杯水，以满足您的液体需求。这可以帮助排出毒素、多余的盐分和导致脚肿的液体。
2. 泻盐
泻盐是一种可以用来治疗脚肿的天然成分。原因是，这种盐可以促进体内有毒物质的分泌，并改善腿部的血液流动。
将半杯或约115克泻盐混合到温水中，然后将肿胀的腿浸泡15至20分钟。
硫酸镁含量会渗入皮肤毛孔，慢慢减轻炎症。每周做 2 到 3 次，以获得最大的效果。
3.钾的食物来源
引自 Healthline，缺钾会引发高血压和体内积液（水潴留）。因此，如果您的日常钾需求得不到满足，您将更容易出现脚肿。
各种可以帮助缓解脚肿的富含钾的食物包括：
- 甘薯
- 香蕉
- 三文鱼
- 鸡
- 橙汁
- 低脂牛奶
如果您有肾脏问题或某些疾病，您应该首先咨询医生以确保您的健康状况。
4. 镁的食物来源
当您感到脚肿时，这可能表明您缺乏镁。为了克服这个问题，请立即通过食用以下食物来满足您的日常镁需求：
- 菠菜
- 西兰花
- 牛油果
- 知道
- 杏仁坚果
- 腰果
- 黑巧克力 （黑巧克力)
如有必要，您也可以按照医生的建议服用镁补充剂。医生通常会开出每天 200 至 400 毫克剂量的镁补充剂，以帮助治疗肿胀的脚。但是，不建议有肾脏问题或心脏病的人使用这种补充剂。
5. 苹果醋
事实证明，苹果醋的好处很多，其中之一可以帮助治疗脚肿。苹果醋中的钾含量可以减少导致脚肿的液体潴留。
将苹果醋按 1:1 的比例与温水中混合，然后将毛巾浸入溶液中。用热毛巾敷在肿胀的腿上，直到疼痛消退。
如果你的味觉和嗅觉都足够强，你可以喝两汤匙苹果醋和一杯水和蜂蜜的混合物。每天喝两次这种混合物，以加速恢复。