每个人都应该知道自己的体重指数。体重指数是一种检测工具，通常在开始时进行，以确定一个人是否有患慢性病的风险。那么，如何计算呢？
什么是体重指数？
体重指数是一种用来确定一个人的营养状况的度量，从体重和身高的比率中获得。因此，每个人都必须计算自己的BMI值，才能知道自己的营养状况是否正常。
BMI 计算方法是将体重（公斤）除以身高（平方米）。例如，您体重 68 公斤，身高 165 厘米（16.5 米）。
所以你的BMI值是：68 (1.65×1.65) = 24.98 Kg/m2
为方便起见，您可以在此 BMI 计算器或以下链接 bit.ly/bodymass index 中找到体重指数值
体重指数是确定一个人是否有患慢性病风险的最简单方法。尽管此 BMI 值不能用于测量体脂水平，但了解这一点也很重要。
体重指数是一种评估工具，可用于帮助诊断疾病。然而，单靠计算 BMI 并不足以做出诊断，医生通常会建议您进行其他各种体检。
如何读取体重指数值的结果？
如果您已获得 BMI 值，则该数字表示营养状况，其分类如下：
| 体重指数 | 体重状态 |
| 18.5 岁以下 | 减轻重量 （体重过轻） |
| 18.5 – 22.9 | 正常或健康 |
| 23.0 – 24.9 | 超重 （超重) |
| 25.0 及以上 | 肥胖 |
所有体型和年龄的男性和女性的类别都相同。但是，对于儿童和青少年，体重指数需要根据性别和年龄以特殊方式计算。这是因为身体脂肪的量随着年龄的增长而变化，并且在女孩和男孩之间有所不同。
如何计算儿童的体重指数？
要了解您的孩子是否有良好的营养状况，必须由医务人员计算他的体重指数。原因是，有一些特殊的方法和表格可以作为基准来查看儿童的 BMI 值。
儿童的 BMI 与成人的 BMI 不同，因为儿童仍在成长，因此他们的体重和身高并不稳定或恒定。在印度尼西亚，2 岁以下儿童的 BMI 计算基于 CDC（疾病控制和预防中心）的曲线。同时，从WHO（世界卫生组织）生长表中可以看出2岁以上的儿童。
因此，您应该向医生检查您的孩子，了解他的状况和营养状况。这样，您就可以判断您的孩子是瘦、超重还是正常。
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