谁不想成为一个成功的人？成功实现目标，有一份满意的工作，过上幸福的生活，当然是每个人都在追求的。然而，你有没有想过，取得这样的成功后，你会有什么感受？你感到自豪还是觉得你不配？如果您感到焦虑和不合适，您可能患有冒名顶替综合症。
冒名顶替综合症有许多其他名称。其中有冒名顶替综合症，欺诈者综合症，或英文 欺诈综合症。 这一切，都是指许多尝过成功滋味的职业女性所经历的一种心理现象。
什么是冒名顶替综合症？
冒名顶替综合症是一种心理状况，在这种情况下，一个人觉得自己不值得取得的成功。患有这种综合症的人其实会感到焦虑，仿佛有一天人们会知道他只是一个骗子，没有权利承认自己的所有成就和成功。
这种心理状况实际上并未包含在《精神疾病诊断分类指南》（PPDGJ）中，这意味着冒名顶替综合症不属于精神疾病。然而，各种研究表明，这种综合症在社会中相当普遍。此外，这种情况有时伴有焦虑或抑郁的症状。
1970 年代，心理学家 Pauline Clance 和她的同事 Suzzanne Imes 首次发现了冒名顶替综合症现象。这种现象存在于一些雄心勃勃的人身上，尤其是倾向于不相信自己能力的女性。是的，冒名顶替综合症是一种自我怀疑。
你有冒名顶替综合症吗？
这种独特的综合症通常发生在成功标准相当高的雄心勃勃的人身上。然而，他们却觉得自己取得的成就，不是靠能力，而是靠运气。结果，他们怕有一天人们会意识到他是一个无能的骗子。
这种综合征的症状包括：
- 容易担心
- 没信心
- 当他未能达到自己设定的标准时会感到沮丧或沮丧
- 倾向于完美主义者（要求完美）
这种综合症通常见于那些在强调成就重要性的家庭中长大的人。
来自少数族裔（例如种族、民族、民族、宗教、性别、教育水平或经济背景）的人也更有可能患上这种综合症。
还有一点，冒名顶替综合症也常见于那些完成学业后才进入专业领域的人（应届毕业生或 应届毕业生 ）。这些应届毕业生会觉得自己不配成为一名专业人士，因为他们觉得自己不称职，即使他们实际上拥有很高的能力。因此，患有这种综合症的人往往会因为害怕工作结果不完美而拖延工作。
如何处理？
如果它继续发生，令人担心的是可能会出现抑郁和焦虑。抑郁症和焦虑症如果不治疗，最终会导致精神障碍，导致大脑功能下降。
要处理冒名顶替综合症，您可以考虑以下重要事项。
这个世界上没有什么是完美的
患有冒名顶替综合症的人必须学会不要太执着于他们为自己设定的高标准或完美。意识到每个人都不必完美。
分享知识
要确定您的能力是什么以及您在这些方面的能力如何，请尝试分享您的知识。当您与办公室的后辈或其他任何人分享您的知识时，您会意识到您在该领域的能力有多大或有多大。
与信任的人聊天
尝试与朋友、家人、心理学家等专家或您的可以识别冒名顶替综合症的导师交谈和分享。和 分享， 你也将被迫反思自己。