你试过喝芙蓉茶吗？它是一种由干芙蓉制成的凉茶，呈深红色。芙蓉茶有酸甜的味道，可以冷热饮用。这种凉茶饮料可以为您的健康带来好处。一项研究发现了芙蓉茶的各种好处，包括控制血压和帮助减肥。
芙蓉茶有什么好处？
1. 降低血压
发表在《营养学杂志》上的一项研究发现，饮用芙蓉茶可以降低血压。
这项研究是针对 65 名高血压患者进行的。参与者被分成两部分，有的喝了芙蓉茶，有的没有。 6 周后，与不喝芙蓉茶的参与者相比，喝了芙蓉茶的参与者收缩压显着降低。
对其他 5 项研究的回顾发现，芙蓉茶能够分别将收缩压和舒张压平均降低 7.58 毫米汞柱和 3.53 毫米汞柱。
2. 降低胆固醇水平
发表在《替代与补充医学杂志》上的一项研究证明了芙蓉茶对降低胆固醇水平的好处。这项研究比较了喝芙蓉茶和红茶的人的胆固醇水平。
共有 60 名患有高血压的参与者每天喝两次芙蓉茶或红茶，持续 30 天。结果显示，饮用芙蓉茶的人的 HDL 胆固醇（即有益胆固醇）水平升高，而 LDL 胆固醇（即有害胆固醇和甘油三酯）水平降低。
另一项研究表明，喝芙蓉茶的人没有经历低密度脂蛋白胆固醇水平的变化，但总胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇水平会增加。然而，仍需要更大规模的研究来确认芙蓉茶对胆固醇水平的益处。
4. 帮助减肥
有几项研究表明芙蓉茶有助于减肥。一项研究对 36 名服用芙蓉茶的超重人群进行了研究，他们的体重发生了变化。
12 周后，饮用芙蓉茶的参与者的体重、体脂百分比、体重指数评分和臀腰比均有所下降。
5. 克服炎症
芙蓉茶富含抗氧化剂。抗氧化剂可以帮助预防由自由基积聚引起的损伤和疾病。
芙蓉茶还含有许多植物化学物质，如多酚和花青素。这些化合物可以帮助减少体内炎症，如果不加以控制，会增加患心血管疾病、糖尿病和关节炎的风险。
6. 改善肝脏健康
一项研究表明，芙蓉茶可以改善肝脏健康，并有助于适当改善肝脏功能。
这项对 19 名超重者进行的研究发现，饮用芙蓉茶 12 周可改善肝脏脂肪变性。这种情况的特点是脂肪在肝脏中积聚，从而导致肝功能衰竭。
从上面的评论来看，饮用芙蓉茶可以获得很多好处。然而，需要进一步的研究来证实茶的好处。如果您想饮用这种茶，还需要咨询医生。这种茶会与氢氯噻嗪、氯喹、扑热息痛（对乙酰氨基酚）和降血糖药等药物相互作用的原因。
在家泡芙蓉茶
Kompas 的报告中，顾问和芙蓉种植者 Iwan R. Hudaya 分享了将芙蓉加工成茶的配方。
芙蓉茶由干燥的花瓣制成，并与种子分离。将花瓣在阳光下晒干 1-2 天，以便更容易将红色花瓣与种子分开。
将与种子分离的花瓣彻底清洗，然后再次干燥3-5天。然后将干花瓣存放在密闭容器中。
干燥的花瓣在揉捏时很容易变成粉末。储存在一个干净的罐子里并紧紧关闭。为了使芙蓉茶粉保质期更长、无味且不发霉，请将硅胶包裹物放入罐中。
要喝芙蓉茶，请像喝普通茶一样用沸水冲泡。根据口味加入糖。芙蓉茶可以温喝也可以冷喝。