身体为了正常运作，有很多物质在起作用，比如激素和酶。也许你们中的一些人更常听说过激素和酶。辅酶呢？是的，辅酶是也负责帮助器官执行其功能的物质。好奇什么是辅酶？来，看解释。
什么是辅酶？
辅酶是帮助酶发挥作用的物质。酶是由蛋白质形成的物质，其主要功能是促进和加速消化过程。如果没有酶，食物需要很长时间才能被加工、消化和吸收营养。
嗯，辅酶的作用是作为粘合剂并在消化过程发生时帮助酶。与酶不同，辅酶不是由蛋白质形成，而是由有机和矿物质（如锌）形成。辅酶也可以是维生素，例如 B 族维生素，它们在脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化中变成辅酶。
如果你缺乏一种或多种维生素，辅酶的量也会减少。这当然会影响酶的工作和体内各种消化过程。
辅酶有许多功能，其中之一是作为将被酶消化的“产品”的载体或运输工具。辅酶还帮助身体形成 ATP，这是各种细胞将使用的基本能量形式。
CoQ10，最著名的辅酶类型
辅酶Q10是人体内产生的抗氧化剂。辅酶Q10对于ATP的产生很重要，ATP是人体主要能量的基本形式。通常情况下，体内的辅酶 Q10 水平会随着年龄的增长而降低。
发现患有癌症、某些遗传疾病、心脏病、艾滋病毒/艾滋病、肌肉萎缩症和帕金森病的人的辅酶 Q10 水平非常低。因此，服用 CoQ10 补充剂被认为可以改善这些健康状况。
然而，关于辅酶 Q10 作为治疗这些健康状况的益处的研究结果喜忧参半，因此需要更多的研究。
CoQ10 可以从哪里获得？
要增加这类辅酶，其实可以吃一些被认为含有CoQ10的食物，即：
- 西兰花
- 菜花
- 草莓
- 橘子
- 鲭鱼
- 沙丁鱼
- 开心果
辅酶如何帮助酶发挥作用？
营养不良或缺乏某种营养素会阻止您的身体产生对保持身体健康至关重要的产品和过程。缺乏营养会导致各种疾病。
虽然辅酶在分子水平上发挥作用（比细胞小），但它们对身体的每个部位都有深远的影响。辅酶使酶正常工作，最终消化过程顺利进行。
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