银杏，又名少女树，是地球上最古老的树种之一。银杏树有一个非常独特的特性——它们可以长到39.6米以上，可以活一千多年。
在过去的几年里，银杏叶补充剂越来越受欢迎，即使在今天，银杏补充剂也是最畅销的草药之一。银杏在中医中扮演着重要的角色，银杏叶和种子已经使用了数千年。银杏叶提取物是从这种植物的干燥绿叶中收集的，以液体提取物、胶囊和片剂的形式提供。
银杏叶的医疗用途
几个世纪以来，人们一直认为银杏树已经灭绝，直到一些在中国被发现，它们首先被用于医学。中国人使用银杏是因为其据称具有改善认知功能和减轻哮喘症状的好处。
银杏叶对记忆力、痴呆症和阿尔茨海默氏症的益处
虽然市场上有各种各样的“大脑助推器”，但大多数都没有得到足够的关于增强记忆力声称的研究的支持。
“银杏是一种天然成分，比任何其他草药都有更多的前景，在欧洲常用于治疗由血流量减少引起的痴呆症，”医学助理临床教授伊万杰琳·劳西尔 (Evangeline Lausier) 说， 杜克大学医学中心杜克中西医结合 在北卡罗来纳州达勒姆“银杏叶倾向于增加小血管中的血流量。”
“多项分析表明，银杏叶对痴呆症的益处与大量用于治疗阿尔茨海默氏症的药物相同，”医学博士、生理学和生物物理学系补充和替代医学硕士课程教授 Adriane Fugh-Berman 说。在 乔治城大学医学院。
有一些证据表明，痴呆症患者可能会从服用银杏中受益，尽管还需要更多的研究。一些好处可能包括：
- 增加思考力
- 记忆力增强
- 更好的社交行为
其他可用于改善记忆力的补充剂
以下是一些有潜力但需要进一步研究的其他记忆补充剂：
1. Omega-3 脂肪酸 .
Omega-3 鱼油补充剂的需求量很大。研究表明，从淡水鱼、植物油和坚果油以及英国核桃等食物中摄入更多的 omega-3 脂肪酸与降低患阿尔茨海默氏症的风险有关。然而，需要彻底的研究来证明这种补充剂的记忆益处。
2.石杉碱甲
也叫 中国俱乐部苔藓 ，这种自然疗法的作用类似于阿尔茨海默氏症的药物。然而，需要进一步的证据来证实其安全性和有效性。
3. 乙酰左旋肉碱
多项研究表明，这种氨基酸可以帮助患有记忆障碍的阿尔茨海默氏症患者。这种补充剂可能为年轻时患有阿尔茨海默氏症或阿尔茨海默氏症发展速度非常快的人提供更大的好处。
4.维生素E
尽管维生素 E 似乎不会降低阿尔茨海默氏症的风险，但这些补充剂可以减缓其进展。最近的研究引起了人们对服用高剂量维生素 E 的人死亡风险增加的担忧，因此在服用这种补充剂之前一定要咨询医生。
5.亚洲人参（或Panax）
作为有时与银杏一起使用的草药，亚洲人参可以帮助消除疲劳并提高生活质量。
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