高丽参是最受欢迎的香料之一。人参不仅用于调味食品，还被称为药物。您可以在市场上轻松找到高丽参补品、茶或提取物。但是，您知道高丽参对健康有哪些好处吗？查看以下评论。
高丽参对身体健康有益
人参是一种使用根的植物。这种植物有很多名字，从人参、亚洲人参或山参。
经常使用的高丽参有两种，即白高丽参和红高丽参。
这种植物在潮湿的地方茁壮成长。它可以达到60厘米的高度，并配有深绿色的叶子。
如果仔细观察，人参的形状看起来就像其他皱巴巴的根。吃的时候，先是甜，后是苦。
高丽人参在传统中药中已众所周知数千年，因为它被认为具有许多益处。为了证明这一点，已经进行了许多研究来测试其对健康的影响。
以下是美国医师学会页面报道的高丽参的一些好处。
1. 潜在改善认知功能
在一项小型研究中，30 名年轻参与者每天服用 200 毫克人参提取物，持续 8 周。
结果显示了精神运动增强的好处，例如更好的注意力、思维和听力技巧，以及食用高丽参提取物后更好的心理健康。
不幸的是，这种效果只存在到第四周，并在第八周慢慢消失。
2. 提高免疫系统的潜力
除了认知功能，其他研究也显示了高丽参对免疫系统（immune system）的益处。共有 227 名健康参与者每天服用 100 克人参提取物，持续 12 周。
经常服用人参提取物的患者患感冒和流感的可能性较小。众所周知，体内的抗体水平和天然病原体杀伤细胞活性也更高。
随后的研究还发现了高丽参对支气管炎患者康复的潜力。共75名支气管炎患者在服用抗生素的同时，加入人参提取物，更迅速地清除了引起支气管炎的细菌。
3.对糖尿病患者的积极影响
其他研究集中在高丽参对糖尿病患者的益处。共有 36 名患者以每天 100-200 毫克的剂量服用人参提取物，持续 8 周。结果显示空腹血糖水平有所改善， 情绪 （情绪）和身体表现。
4. 潜在增加男性活力
引用自 Mayo Clinic 页面，结果证明红高粱补充剂对有效率障碍问题的男性有积极的益处，因此它们被用作替代草药治疗。
高丽参中的活性成分和抗氧化剂可以改善勃起问题男性的性功能。最有可能的是，人参提取物短期使用是安全的。
如果你想获得好处，请注意这一点
来源：野生性欲 您可以通过多种方式获得高丽参的益处。您可以将人参混合在食物或饮料中。您也可以服用补充剂形式的人参提取物。
但是，在使用之前，最好先咨询医生。医生会考虑您是否需要这种补充剂。另外，选择获得POM和SNI许可的产品。
高丽参提取物通常耐受性良好，副作用相当轻微。一些可能的副作用包括恶心、腹泻、头痛和失眠。这种香料提取物可能与咖啡因相互作用，增加血压。
为了获得这些益处，推荐的高丽参提取物剂量为每天 200 毫克。至于干根，短期内用量为每天0.5～2克。