打嗝通常发生在你吃得太快或聊天时导致空气进入胃部。这种反应是正常的，任何人都可能发生。即便如此，经常打嗝可能是某些消化系统疾病的征兆。
打嗝应该只是暂时的身体反应。如果您无缘无故地打嗝，最好寻找原因以及如何摆脱这种情况。
可能导致您经常打嗝的健康问题
加利福尼亚长滩纪念医疗中心胃肠病学医学主任巴韦什沙阿 (Bhavesh Shah) 医学博士解释说，如果打嗝持续很长时间，则表明您需要去看医生。特别是如果这种抱怨变得更糟。
有许多严重的情况会导致您经常打嗝。其中一些如下。
1. 胃酸倒流（GERD）
胃酸反流或 胃食管反流病 (GERD) 是胃酸进入食道的上升。胃酸的回流（反流）会引起胃灼热，从而刺激食道。
胃负责分解进入的食物，以便它可以被身体吸收。为了促进这项任务，胃细胞产生酸和消化酶。因此，胃会故意产生酸。
然而，过多的胃酸产生会导致胃酸回流到食道。如果您经常出现胃酸倒流，则胃酸倒流已发展为 GERD。
GERD 的特点是胃底有烧灼感、胀气和胃灼热以及频繁打嗝。某些食物、药物和其他物质会使 GERD 恶化，包括咖啡、苏打水、酒精和番茄酱。
2.细菌感染 幽门螺杆菌
幽门螺杆菌 （幽门螺杆菌) 实际上自然地存在于您的消化道中。当细菌的生长不受控制，导致感染时，就会出现新的消化问题。
感染 幽门螺杆菌 是胃溃疡的主要原因。这些细菌生活在消化道的粘液衬里，引起胃和小肠的炎症和刺激。
感染会引起恶心、腹痛和酸痛、腹胀、体重急剧下降、食欲不振、吞咽困难和频繁打嗝等症状。如果不治疗，感染 幽门螺杆菌 可引起胃炎和胃癌。
轻度感染病例可以通过完整的血液检查、呼气测试和粪便检查来诊断。如果疾病被证明是由感染引起的 幽门螺杆菌这种情况可以通过开抗生素来缓解症状。
3.食管裂孔疝
食管裂孔疝是胃的上部突出到隔膜中的一种情况。横膈膜是将胃与胸腔隔开的肌肉壁。这种肌肉壁有助于防止胃酸上升到食道。
当您患有食管裂孔疝时，胃酸更容易流入食道。食管裂孔疝的症状包括胃灼热、胸痛和持续嗳气。
这种疾病通常是由腹部肌肉周围的强烈压力引起的。原因包括剧烈咳嗽、排便时用力、呕吐反射和频繁提起重物。
食管裂孔疝在女性、超重人群和 50 岁以上人群中更为常见。导致其他健康问题的食管裂孔疝可能需要通过疝气手术治疗。
4、某些疾病导致产气过多
你吃的食物会增加胃中的气体量。过多的气体产生会导致胀气，因此身体会通过打嗝来缓解胀气。
在某些情况下，由于消化系统问题，如慢性胰腺炎或乳糜泻，气体产量会增加。这两种情况都会干扰碳水化合物的分解，从而形成过量的气体。
如何摆脱持续打嗝
打嗝是身体的自然反应，但过度打嗝也会干扰日常活动。启动克利夫兰诊所页面，这里有一些可以帮助您缓解打嗝的提示。
1. 限制产气食物的食用
某些类型的食物会导致消化道中形成多余的气体。所以，如果你经常打嗝，就应该限制以下食物的摄入。
- 高纤维蔬菜，如卷心菜、卷心菜、西兰花、芦笋和 抱子甘蓝.
- 高纤维水果，如苹果、梨和桃子。
- 属于豆科植物的豆类。
- 洋葱。
- 全谷物，如小麦。
- 牛奶及其制品，包括冰淇淋和奶酪。
- 碳酸饮料。
- 含有山梨糖醇的食物。
2. 吃药
由胃酸相关疾病引起的持续嗳气可以用药物治疗。治疗当然是针对病因量身定制的，例如 GERD 的抗酸剂、感染的抗生素 幽门螺杆菌， 等等。
3.减少进入胃的空气
建议经常打嗝的人练习减少进入胃的空气。开始慢慢吃，吃饭时不要说话，也不要嚼口香糖。
4. 轻度运动
轻度运动可以帮助排出滞留在消化道中的气体。您可以尝试像步行或慢跑这样简单的活动，让您的胃感觉更舒服。
虽然打嗝太频繁通常不是一件危险的事情。您甚至可以通过家庭疗法和服用可在药店购买的非处方药来应对。
如果您无缘无故地继续打嗝，请立即咨询医生以了解诊断和治疗步骤。及早发现还可以防止您患上可能潜伏的并发症。