害怕错过什么 (FoMO)，是一个人害怕被拒绝的情况 更新 ，不是俚语，又怕错过广为流传的消息。 FoMO 是恐惧和焦虑，会导致身体和心理的副作用。来吧，找出 FoMO 是什么以及它对身心健康有什么影响。
FoMO 是……
害怕错过什么 通常缩写为 FoMO 是 Y 世代（即千禧一代，即 1981 年至 1996 年出生的人）普遍感受到的一种焦虑。当 Instagram、Twitter、Facebook、Snapchat、Path 和其他社交媒体时，这种情况越来越普遍已经成为他们日常生活中的重要组成部分。
每天，从醒来到再次入睡，人们蜂拥而至服务或试图成为第一个 更新 某些信息。同时，如果错过社交媒体上的任何信息，FoMO 的人是最容易焦虑、不舒服和担心的人。
根据英国诺丁汉特伦特大学社会科学学院心理学系的说法，FoMO 是一种会导致人们在社交媒体上行为脱节的状况。除了害怕错过社交媒体上的新闻外，他们有时还会故意发布图片、文字，甚至宣传自己，这些不一定诚实，只是为了让人看到。 更新.具有讽刺意味的是，这可以被视为在虚假社交媒体上寻求他们的感觉和幸福。
如果您遇到 FOMO，会发生什么？
你知道，社交媒体造成的焦虑会产生真正的负面影响。除其他外，它对他们的精神、身体和生活产生负面影响。焦虑，因为你不能 更新 随着时间的推移，社交媒体可能会适得其反。试想一下，如果有一天有这种焦虑症的人没有互联网和电力，或者他们忘记带它们 WL。
请记住，焦虑会引发一个人过度的压力和抑郁。根据一项研究，焦虑会干扰身体产生重要的激素，如血清素和肾上腺素。睡眠困难、食欲不振、头痛等 情绪 当您体内的荷尔蒙失去平衡时，就会出现混乱。
此外，当你感到焦虑时，你的身体往往会产生恶心。当您的肠道向您的大脑发送您的身体受到威胁的信号时，就会发生这种情况。通常情况下，最终身体会出现恶心的反应。
正如诺丁汉邮报在 Science Direct 中报道的那样，FoMO 是一种可能对您的社交关系造成严重破坏的病症。是的，频率 更新 在社交媒体上可能会导致负面的事情。比如说，朋友约你出去玩，你说不能。然而，不知不觉中你和你的其他朋友一起去 更新 她在社交媒体上。它可以让你之前邀请你的朋友感到被背叛。最后，不知不觉中，你与朋友的社交关系可能会变得不那么好。
您可以使用社交媒体，但不要过度使用
尽管 FoMO 是一种对您的精神、身体和社交健康有害的现象，但这并不意味着您不应该完全使用社交媒体。您可以使用社交媒体，但要有合理的限制。
相反，根据您的活动限制您对社交媒体的使用。不是你生活中的一切都必须是 邮政 还。此外，尽量不要将您的生活与社交媒体上其他人的生活进行比较。因为实际上社交媒体上显示的并不是实际发生的事情。