您是否知道随着年龄的增长，您的身体也更容易发冷和感觉寒冷？事实上，也许室温或天气实际上很热。显然，老年人的身体感觉寒冷与衰老对身体的影响有关。下面就对身体容易感到寒冷的原因及解决方法进行完整的说明。
为什么老年人容易感冒？
老年人经常抱怨容易感到寒冷，尤其是他们的脚和手。这是由于多种因素造成的，其中之一与体内血液循环减少有关。
随着年龄的增长，血管壁会松弛变薄，因为它们失去了自然弹性。血流不畅，老人身体容易发冷。
此外，进入老年时越来越感觉到寒冷，因为身体失去了大量的皮下脂肪储备。正是这种脂肪储备用于帮助保持身体温暖。
随着年龄的增长，对寒冷的代谢反应也会变慢。您的身体可能无法再像过去那样迅速做出反应来缩小血管，从而使您的核心温度保持温暖。
老年人随着年龄的增长身体发生的各种变化
发冷可能是疾病的症状和药物的副作用
除了自然衰老的影响外，容易感到寒冷的老年人的身体也会因疾病的症状而出现。有几种疾病会使老年人更容易感冒，例如：
- 贫血
- 2型糖尿病
- 肾脏疾病
- 外周动脉疾病
- 高胆固醇
- 甲状腺疾病
同时，也有几种治疗方法也有可能使老年人身体感到寒冷。使用某些药物，例如 β受体阻滞剂 和 钙通道阻滞剂， 可以以身体冷感的形式产生副作用。
β受体阻滞剂 是一种降低心率的药物。但同时，这种药物也会减少手脚的血液循环。暂时的， 钙通道阻滞剂 是一种治疗高血压或高血压的药物。
这种药物通过放松血管起作用。因此，身体会失去大量热量，更容易感到寒冷。
如何应对容易感到寒冷的老人身体
当身体、脚和手感到寒冷时，立即温暖它们，以免老人发抖和体温过低。以下是帮助老年人温暖身体的自然方法：
1. 穿暖和的衣服
年长或年长的护士可以立即帮助拿取并戴上帽子、手套、袜子和夹克。最重要的是，老年人穿的衣服都是可以帮助温暖身体的。
穿着内衣 热科技 也可以帮助老人温暖容易感到寒冷的身体。确保老年人不要穿紧身衣服，因为这会阻止身体变暖。
此外，老年人还可以戴围巾或高领衬衫（高领）。这将使颈部区域保持温暖。
2.移动身体
当身体开始感到寒冷时，指导老人继续移动身体。移动身体有助于老年人增加身体循环。这样，温度升高，老人会感觉比以前更暖和。
同时，如果老人坐着或躺着，请他们从椅子上站起来走一小段路，同时前后移动他们的手。虽然简单，但这也有助于让老年人的身体感觉更暖和。
3. 拿着温暖的东西
如果老人的身体开始感到寒冷，一个简单快捷的解决方法就是帮他拿一些暖和的东西。例如，让老人的手接触装满温水的瓶子或玻璃杯的表面。
这可以帮助将热量传递到老年人的手上。如果是这样，热量可以帮助温暖老年人的身体。
4. 定期进食
你知道吃食物可以让你感觉更暖和吗？因此，如果老人身体发冷，要帮助并确保老人有规律地进食。吃大量食物会通过增加消化过程来引发体温。
但是，您不必鼓励老人大量进食，而要根据他们的需要。此外，为老年人提供热饮，如茶或咖啡。避免饮酒，因为它会导致身体热量流失。
有没有什么办法可以防止老人容易感冒？
预防容易感到寒冷的老年人身体取决于原因。如果这种情况是由于吸毒或疾病引起的，则很难防止这种情况发生。一般来说，这些副作用会在剂量结束后消失，但未经医生许可不要停药。
以色列卫生部建议采取以下措施来防止身体感到寒冷：
- 每天喝水，每天至少8-10杯。
- 避免饮酒。
- 吃一点，但频率相当高，例如每天 5-6 次。
- 吃热的食物和饮料。
此外，即使只是在家，也要确保总是邀请老人活动。至少，每天早上运动30分钟，可以促进血液循环，保持体温温暖。
还可以邀请老人做一些轻度的运动，比如步行、骑自行车、进行有氧运动。通过经常锻炼，老年人的身体会变得更健康、更健康。这样，老年人会更容易预防和应对寒冷的身体。