痤疮是任何人都可能发生的皮肤问题。虽然相当慢性，但有各种简单的方法可以摆脱粉刺。但是，如果您不进行痤疮皮肤护理，这种方法将不起作用。像什么？
各种痘痘护肤
在咨询皮肤科医生之前治疗容易长粉刺的皮肤的一种方法是找出粉刺的原因。有很多因素可以引发痤疮，从遗传到面部卫生。
这些因素将决定医生推荐的治疗类型。原因是，痤疮的触发因素可以同时产生不同类型的痤疮。因此，您可能需要与其他人不同的治疗。
来吧，确定哪些痤疮皮肤治疗可以支持痤疮治疗。
1、经常洗脸
痤疮皮肤护理的主要关键之一是保持皮肤清洁，包括面部和身体其他部位。
肮脏的皮肤不是粉刺的主要原因。然而，这种情况会使细菌更容易“进入”毛孔。结果，细菌感染皮肤并引发痤疮的生长。
保持易长粉刺皮肤清洁的最重要习惯是正确洗脸。这种例行程序不仅是清洁面部化妆品和其他杂质的痕迹，而且是必须始终进行的日常活动。
这是为了消除附着在面部皮肤上的污染、灰尘、污垢和油脂。洗脸还可以让皮肤做好继续其他治疗的准备，以支持皮肤的再生和恢复活力的过程。
虽然洗脸可以清洁你的皮肤，但这并不意味着你必须经常这样做。经常洗脸实际上可以去除脸上的天然油脂层，甚至会让你的脸长痘痘。
这种情况会引发过多的油脂分泌，这当然会堵塞毛孔，导致粉刺。理想情况下，无论您是否治疗痤疮，都应该每天早晚洗脸两次。
2.根据肤质选择香皂
除了定期洗脸外，别忘了根据自己的皮肤类型选择肥皂，作为痘痘皮肤护理的一部分。例如，当你有粉刺时，尽量避免使用刺激性化学肥皂。
你看，这些化学残留物会在使用后在皮肤上留下过度干燥和粗糙的感觉。这会引发皮肤过敏。
以下是为容易长痘痘的脸选择肥皂时需要考虑的一些因素。
- 肥皂的质地和类型，例如凝胶、膏体或条皂。
- 选择正确的活性成分，例如水杨酸和过氧化苯甲酰。
- 使用含有润肤剂的肥皂，保持皮肤湿润。
- 避免使用含有香料的肥皂，因为它们会使粉刺发炎。
请记住，在选择洗面奶时，请确保该产品是专为面部配制的。原因是面部皮肤和身体皮肤有不同的厚度。面部皮肤比身体皮肤薄。
所以，所用的香皂产品虽然都长痘痘，但也一定要区别对待。此外，沐浴露的洗涤剂含量往往较高，这会刺激面部皮肤并使其过于干燥。
除了治疗面部粉刺，选择错误的肥皂实际上会引发新粉刺的出现。
3. 限制在易长粉刺的皮肤上使用磨砂膏
含有磨砂膏的洗面奶确实可以去除一堆死皮细胞以及堵塞皮肤毛孔的油脂和污垢。因此，如果这种方法有助于防止粉刺出现，请不要感到惊讶。
不幸的是，当你有粉刺时用肥皂磨砂膏洗脸实际上会使你的病情恶化。这也适用于痤疮时的皮肤去角质。因此，医生可能不推荐磨砂皂作为治疗痤疮的皮肤方法。
怎么不，磨砂颗粒不能深入毛孔作为痤疮发展的地方。磨砂颗粒只能去除皮肤表层的一层死皮细胞，这对处理粉刺肯定无效。
如果继续使用，磨砂颗粒会因粉刺和刺激而伤害皮肤。摩擦越用力，皮肤刺激就越严重。
4. 调整饮食
你知道有几种引起痤疮的食物吗？虽然它对皮肤没有直接影响，但某些食物会增加多余油脂的产生，从而堵塞毛孔。结果，痤疮出现。
例如，可以增加血糖水平的食物和零食会引发体内过量的胰岛素。当这种情况发生时，新陈代谢会发生变化，阻碍痤疮愈合。
不仅如此，胰岛素还会引发皮脂分泌过多，从而导致痤疮。您可以用下面的一些东西代替甜食和高脂肪食物。
- 全麦产品。
- 坚果和种子。
- 含有高 omega-3 的鱼可以减少感染的痤疮。
- 很多新鲜的蔬菜和水果。
这样，通过适当的治疗，您将更容易摆脱粉刺。
满足您的流体需求
除了食用健康的食物和饮料外，不要忘记满足您对痤疮皮肤护理的液体需求。水可以帮助排毒过程，并从内部保持皮肤湿润。
喝足够的水还有助于改善血液循环，这可能会让你更容易对付粉刺。即便如此，还需要特别研究，看看水是否真的可以治疗容易长痘痘的皮肤。
5. 控制压力
痤疮不仅令人不安，还会使大多数人感到头晕。事实上，一个人的压力水平越高，就越容易长痘痘。
因此，在治疗易长粉刺的皮肤时，您需要聪明地找到控制压力的方法。
除了接受医生的治疗，例如服用抗生素治疗痤疮外，还有其他方法可以做如下。
- 用适合您皮肤类型的化妆品来掩饰粉刺。
- 做您喜欢的活动，例如听音乐或画画。
- 经常锻炼。
- 从事使心灵平静的活动，例如冥想和瑜伽。
永远不要觉得你是唯一一个有粉刺问题的人。有数百万人患有与您相同的疾病。与其沉浸在悲伤中，不如专注于治疗痤疮。
6. 定期锻炼
定期锻炼是控制压力的一种方法，可以间接帮助治疗痤疮。此外，运动时排出的汗水也会打开毛孔，更容易清除污垢和细菌。
尽管如此，还是建议您在运动后立即淋浴，以防止脏衣服和汗水堵塞毛孔。
长痘痘可以游泳吗？
有许多类型的运动可以用来治疗易长粉刺的皮肤。然而，游泳是这些运动之一吗？
许多人认为游泳池水实际上会使痤疮恶化。原因是游泳池很脏，污染很严重，混有汗水、唾液和各种其他产品。
因此，管理人员通常用一种叫做氯或氯的物质来净化水，以杀死池水中的有害微生物。对于皮肤敏感、长痘痘的人来说，当然担心氯。
发表在《皮肤病学杂志》上的研究报告称，氯化水会使皮肤非常干燥。这是因为氯会降低皮肤保持水分的能力。
难怪很多长痘痘的人都选择避免这种运动，尤其是皮肤干燥的人。游泳有痘痘没问题。但是，您需要按以下方式额外照顾这种易长粉刺的皮肤。
- 用干净的水和肥皂清洁你的脸。
- 冲洗身体后立即涂抹保湿霜。
- 游泳前使用防晒霜并重新涂抹。
7.保护皮肤免受阳光照射
太阳的紫外线是引发面部炎症、发红和黑斑的因素之一。在没有防晒保护的情况下在户外度过太多时间也会使您的粉刺更严重。
在离开家之前，务必涂抹 SPF 15 或更高的防晒乳液至少 20 分钟。
尽量选择含有温和化合物（如阿伏苯宗和氧苯酮）或带有非粉刺标签的防晒霜。这旨在防止出现新的青春痘。
除了使用防晒霜，您还可以通过以下几种方法来治疗和保护易长粉刺的皮肤免受阳光照射，例如：
- 帽子，
- 长袖衣服，
- 裤子，和
- 太阳镜。
8. 选择合适的护理产品
成功的痤疮皮肤护理的主要关键是选择正确的护理产品。除了洗面奶，您可能还想尝试一种声称可以帮助治疗粉刺的护肤品。
首先，碳粉的使用。爽肤水产品的作用是处理和清洁洗脸后仍然附着在脸上的残留污垢。
对于油性皮肤的拥有者，洗脸后应选择含有 AHA（α-羟基酸）的爽肤水。同时，干燥或敏感皮肤的所有者可以使用由 PHA 制成的爽肤水。
此外，油性皮肤的人应使用轻质凝胶或乳液产品，而不是使用油性产品。这种方法旨在不刺激已经活跃的油腺。
痘痘护肤确实是相当困难的，尤其是在选择适合自己肤质的产品时。最好咨询皮肤科医生，而不是尝试会使痤疮恶化的产品。