自我是人格的一部分。你的自我高吗?

许多人抱怨最亲近的人自负。或者,是你有一个高大上的自我?什么,见鬼,那是自我吗?为什么自负总是与消极性格联系在一起?

你的自我高吗?

确定您的自我是否在起作用的最简单方法是提出以下两个问题之一:

  • 我觉得我比别人优越吗?
  • 我觉得自己不如别人吗?

如果您对上述任何问题的回答是肯定的,那么您的自我很可能正在接管您的思想。

自我是你个性的一部分

著名心理学家西格蒙德弗洛伊德曾说过,人的人格由三个主要组成部分组成:本我、自我和超我。简单地说,自我是我们构建自己的身份的一部分。

你对自己的原则、个性、才能、技能和/或能力所珍视的所有信念,都有助于建立你的自我。这就是为什么自我常常与自信或自尊联系在一起的原因。自我是自我的一部分,旨在寻求周围人的认可。

最终,自我会帮助您塑造自我形象。当我们对自己的某个方面有一个我们也同意的想法时,就会形成自我形象。例如,“我不擅长数学”或“我很聪明”或“没有人喜欢我”或“我比你好”。

通过相信这些事情,你也逐渐将这些想法反映在你的日常行为中,因此你看起来并不擅长数学,例如——而实际上,你可能并不擅长。

自我可以说是你迄今为止建立的最外层的保护。自我总是专注于自身利益,而不关心他人的现实。自我也在你的脑海中发挥作用,当出现问题时,应该责怪别人,而你总是处于正确的位置。

这就是为什么有时自我会成为一个不太值得称道的性格的标志。

控制高自我的各种方法

基本上,自我并不总是消极的。如果你知道如何控制自我,它可能是一件积极的事情。研究表明,不把自我放在首位的人是最幸福的人。

1. 明白生命是一个过程

小我不在乎过程。只要你能得到想要的结果,远远超越别人,自我就可以得到满足。不幸的是,追随自负会使你无法享受生活。

如果你没有取得什么成就,自我总是会让你觉得自己是个失败者。为此,通过享受生活中的每一个过程来克服你的自我,并尽力而为。

当你在脑海中灌输生命是一段旅程而不是目的地时,你就会意识到过程远比结果重要。在这个过程中,我们经历了快乐、悲伤、愤怒和其他可以让生活变得更有意义的事情的各个阶段。你也可以从过去的经验中学习。

2. 不要通过希望“如果”发生了什么来折磨自己

你必须承认,在生活中,并非一切都会如你所愿。有时,事情与您的预期完全相反,这是它应该发生的最佳方式。

对已经发生的事情感到遗憾,对它们想得太深,不会改变任何事情。如果你不控制它,你的自我就会导致其他消极的想法。请记住,您想要的并不总是您需要的。

3.不要和别人比较

自我是一种内在的愿望,即总是将自己的价值与他人进行比较。如果你觉得你的成就不如你的隔壁朋友那么成功,你的自我就会惩罚你,让你感到自卑和无用。

如果你不能控制它,那么你就是不尊重自己。另一方面,如果你在某事上取得了成功并击败了别人,你的自我会让你相信自己高人一等,所向披靡。

基本上,将自己与他人进行比较是可以的,只要是在积极的背景下。但是你仍然必须能够主观地判断自己。每个人都是独一无二的个体,不能相互比较。通过不尝试将自己与他人比较,您将更加专注于学习尊重自己。

4. 了解你的动机

在做任何事情时,你必须知道是什么促使你去做这件事。你的自我会迫使你被你想要实现和掌握的东西所激励,而你的自我通常会说相反。

你想做某事是因为你觉得你会学到对生活很重要的宝贵经验。请记住,即使过程不起作用,您也可以随时从过程中学习。

5. 练习宽恕和真诚

学会放下自我的最有力方法是成为一个宽容的人。你必须学会​​原谅伤害你的人,最重要的是学会原谅自己。放弃你无法控制的东西是控制自我的一种简单方法。