几乎所有的妈妈都觉得 渴望 怀孕期间。 渴望 您可以从想吃酸味水果开始，到以前甚至不喜欢吃的食物。这种现象肯定会让准妈妈们宠坏自己的丈夫，因为她们吃某些食物的欲望必须得到满足。
其实是什么 渴望?什么时候 渴望 什么时候怀孕？是 渴望 总是要服从？在下面的评论中找到所有答案，来吧！
什么是渴望？
说 ”渴望“许多用于描述某人对某事的渴望，无论是食物、物品、活动还是其他。
然而， 渴望 通常更多地保留给怀孕的母亲。这是因为在怀孕期间一般必须服从孕妇的意愿。
一般来说，怀孕的妈妈们经常会被强烈的想吃某些食物的欲望所打击，或者通常被称为 食物的渴望.
所以， 渴望 是描述想要某些食物或饮料的孕妇的状况的术语。
有时，孕妇会渴望甜食，如蛋糕、巧克力和味道甜美的水果。
然而，在其他时候，也有孕妇吃青芒果等酸性食物的愿望。
事实上，您甚至可能会想要吃不寻常的食物组合或您并不真正喜欢的食物。
如果不听从孕妇的意愿，据说可以让宝宝经常 撒尿 出生后。事实上，渴望的神话尚未被证明是正确的。
是什么原因导致 渴望 在孕妇？
孕妇喜欢的原因 渴望 不知道。即便如此，仍有几件事被怀疑是原因 渴望 怀孕期间，即：
1. 荷尔蒙变化
怀孕期间发生的荷尔蒙变化被认为是致病因素之一 渴望 在孕妇中。
这些荷尔蒙的变化会影响舌头的感受器，引发孕妇吃某些食物的欲望。
这些不断变化的激素水平也是孕妇在以前并不真正喜欢某些食物时突然想要它们的原因。
另一方面，孕妇可能不想吃、闻或什至不想看到某些食物，即使这些食物以前没有问题。
2. 味觉更灵敏
除了荷尔蒙的变化，孕妇的身体也会额外工作以产生更多的血液，因此它也可能影响身体 渴望 怀孕期间。
更敏感的味觉也是孕妇的另一个原因 喜欢 渴望。这使孕妇认为某些类型的食物比其他食物更好吃。
3. 缺乏某些营养素
有趣的是，想吃不寻常的食物可能表明您的身体在怀孕期间缺乏某些营养素。
是的，孕妇想要吃酸、甜、咸和苦的东西，这可能表明身体需要食物中额外的卡路里、维生素、钠和其他营养素。
这种现象你可能见过，甚至自己也有过，比如孕妇真的很想吃酸酸的水果。
在其他情况下，孕妇的这种不寻常的欲望被认为与缺铁、维生素 C、孕妇钙等有关。
因此， 渴望 怀孕是孕妇的身体通过食用任何食物或饮料来获取缺失的维生素和矿物质的努力。
这些怀孕的渴望什么时候出现？
从 Intermountain Healthcare 页面开始，平均而言，孕妇开始有消费不寻常食物和饮料的冲动，即从头三个月开始。
是的，通常 渴望 母亲怀孕时出现。当孕周进入孕中期时，这种对某些食物的幻想会达到顶峰。
幸运的是，一旦怀孕进入妊娠晚期，这种情况就会开始改善。
然而，本质上， 渴望 它可以在怀孕期间的任何时候发生。
所以，孕妇不必担心，因为这种情况只会在怀孕期间发生。
是 渴望 必须永远服从吗？
虽然怀孕会使营养需求增加，但这并不意味着孕妇可以毫无规律地吃任何东西。
另一方面，孕妇应特别注意控制食欲并限制某些食物的份量。
原因是，过度饮食对母体和子宫内胎儿的健康肯定是不利的。
如果孕妇放纵无规则地吃甜食或咸食的欲望，体重和血压就会升高。
这两种情况都会增加妊娠期糖尿病和高血压的风险。
只要妈妈继续吃推荐给孕妇的食物，孕期出生和婴儿就可以满足孕妇的饮食欲望。
事实上，如果你能顺应吃水果、蔬菜和其他健康食品的愿望，那就更好了，因为它们可以帮助满足孕妇的营养。
妈妈们还可以在孕期吃一些减肥食品，孕妇食品让宝宝聪明，孕妇代餐米饭。
但是，尤其是乳制品，孕妇可以选择巴氏杀菌奶，以防中毒。
请注意，孕妇应避免食用孕妇禁用的食物，例如寿司、生鱼、未煮熟的肉类、半熟的鸡蛋等。
至于巧克力、冰淇淋或炸薯条，可以吃，但份量必须有限。
在那儿 渴望 怀孕期间不能做什么？
当渴望 渴望 早孕晚孕的妈妈们还是有道理的，顺从其实不是问题。
只是，你需要注意的是你怀孕的时候 渴望 既不是食物也不是饮料的东西。
这种情况也被称为异食癖，即想吃不自然的东西，如肥皂、牙膏、酒精、某些药物等。
这当然是被禁止的，因为除了不含营养素外，这些东西还有可能导致中毒并对孕妇及其婴儿构成其他危险。
如果您或您身边的人出现这种情况，您应该立即咨询医生。
控制技巧 渴望 不良
怀孕期间想要吃某些食物和饮料的愿望是不可预测和有计划的。
即便如此，你仍然可以控制 渴望 它以以下方式出现：
- 在正确的时间和份量吃允许孕妇食用的食物，以防止突然饥饿。
- 避免在饥饿时购物或购买食物。
- 保留一些孕妇允许的健康零食或零食。
- 孕妇可以选择升糖指数低的食物来增加饱腹感，例如全麦面包、焗豆、孕妇水果等。
孕妇确实需要通过食用各种食物和饮料来满足日常营养需求。
但是，请确保您所吃的食物对您自己和子宫内正在发育的婴儿都有益。