贫血是一种常见的健康问题，尤其是女性。不幸的是，没有多少人意识到他患有贫血症。贫血的症状，例如疲劳，有时被一些人认为是理所当然的。即便如此，您仍然需要知道如何处理贫血症，以免这种情况受到干扰。查看适合您的各种贫血治疗方案。
如何应对贫血
贫血的治疗旨在缓解症状并预防可能发生的贫血并发症。
许多事情都会导致贫血，例如大量失血、红细胞生成减少或红细胞受损。
这就是为什么医生会首先通过一系列检查和贫血诊断程序找出您所经历的贫血的原因。
这样，医生就可以确定正确的治疗方法来治疗您的贫血症。
用于治疗贫血症的一些常见治疗方案包括以下内容。
1. 铁的消耗
缺铁性贫血（铁缺乏症）是一种在许多人中非常常见的贫血症。
这种情况尤其发生在月经量大的女性身上。
缺铁性贫血是由于体内缺铁导致身体无法产生足够的红细胞而引起的。
这就是为什么增加铁的摄入量是治疗贫血的一种治疗选择。您可以从食物或补充剂中获得额外的铁。
一些含铁量高的食物包括：
- 红肉，
- 蛋黄，
- 海鲜，
- 小麦，和
- 坚果。
不仅如此，吃巧克力还可以是一种治疗贫血的有趣方式以及简单的贫血预防，普通巧克力和巧克力都可以 黑巧克力 两者都富含铁。
研究表明，巧克力中的抗氧化剂比浆果多。
但是，可可豆含量至少为 70% 会更好。
如果您决定服用铁补充剂，请务必先咨询您的医生。
铁补充剂最好在饭前一小时服用，以便它们被身体很好地吸收。
2、维生素C的消耗
除了铁，维生素C的摄入也是治疗贫血的一种方法。这是因为维生素 C 有助于体内更好地吸收铁。
将其与铁一起饮用可以帮助您的身体获得最佳摄入量，从而能够产生足量的血红蛋白。
3、维生素B12和叶酸的摄入
贫血也可能因为身体缺乏维生素 B12 和叶酸而发生。身体也需要这两种营养素来制造健康的红细胞。
为了克服这个问题，您当然需要增加含有维生素 B12 的食物的摄入量，例如：
- 肉，
- 鸡肝，
- 鱼，
- 牡蛎，
- 壳，
- 牛奶，
- 奶酪，丹
- 蛋。
此外，您还需要摄取叶酸的来源，例如来自绿色蔬菜和牛奶的叶酸。
如果需要，您的医生可能会给您注射维生素 B12 或维生素 B12 和叶酸补充剂来治疗贫血。
4. 益生菌的消耗
益生菌不会直接增加红细胞的产生。然而，益生菌可以帮助保持消化系统健康。
健康的肠道可以继续有效地工作，从食物中吸收身体所需的各种营养。
美国斯坦福大学的一项研究发现，经常服用益生菌补充剂的人血液中的铁和维生素 B 会增加。
这证明益生菌可以在治疗贫血方面发挥作用。
除了补充剂，您还可以从健康食品中获取益生菌，例如酸奶、泡菜、豆豉和其他发酵食品。
5. 药物
由于某些原因（例如自身免疫问题），医生通常会开出某些药物来治疗贫血。
一些治疗贫血的药物通常由医生开出，用于治疗贫血等。
- 免疫抑制剂，如环孢素和抗胸腺细胞球蛋白，用于不能进行骨髓移植的再生障碍性贫血患者。
- 沙格司亭、非格司亭和聚乙二醇非格司亭等药物有助于刺激骨髓产生新的血细胞。
- 地拉罗司去除多余的铁。
6. 输血
医生可能会建议输血来治疗某些类型的贫血症。溶血性贫血可能需要输血，但很少见。
另外，输血也不是再生障碍性贫血的专利药。这种治疗只能缓解症状，不能提供骨髓无法产生的血细胞。
同时，在地贫引起的贫血中，可能每隔几周进行一次输血。
7. 骨髓细胞移植
使用干细胞移植治疗（干细胞) 到脊髓可用于严重的再生障碍性贫血病症。这种骨髓移植通常在年轻患者身上进行，通常干细胞是从兄弟姐妹那里捐赠的。
这种治疗也可以用于治疗由非常严重的地中海贫血引起的贫血问题。
这可以消除对终生输血和长期服用贫血症特异性补血药物的需要。
如果您认为自己有贫血症状或已被正式诊断，请与您的医生进一步讨论。医生会给予最适合您贫血原因的药物。
8. 手术
手术可能是治疗某些类型贫血的一种选择。
溶血性贫血患者可能需要手术来更换受损的心脏瓣膜、切除肿瘤或修复异常血管。
如果治疗后溶血性贫血持续存在，您的医生可能会建议进行脾切除术。这是手术切除脾脏作为最后的手段。
大多数人仍然可以在没有脾脏的情况下过上正常的生活。
9. 血浆置换
贫血也可能发生，因为您体内的血浆含有攻击体内健康细胞（自身免疫）的抗体，包括红细胞。
用血浆置换术治疗贫血可以分离血浆。
之后，受损的血浆将被替换为新的、更健康的血浆。这也称为血浆置换，过程类似于肾脏透析。
或者，血浆可以暂时替换为另一种溶液，例如生理盐水或白蛋白，或者储存起来然后返回您的身体。
其他贫血治疗选择
除了上面提到的治疗选择，锻炼也可以是治疗贫血的一种方法。
当你运动时，你的身体需要更多的氧气。当身体需要氧气时，大脑就会向身体发出信号以产生红细胞。
因此，如果您患有贫血症，最好进行轻度运动。跑步 , 游泳和步行可以作为锻炼选择，帮助增加体内的红细胞。
充足和补充铁的摄入量基本上是治疗贫血最重要的方法。但是，建议某些患有某些类型贫血的人限制摄入这些物质。
所以在漫不经心地尝试治疗贫血的方法之前，最好先咨询你的医生，这样你才能知道哪种方法最适合你自己的身体状况。