了解人体肌肉工作的机制——

人体之所以能运动，是因为骨骼和肌肉是人体运动系统的重要组成部分。如果将骨骼视为被动运动，那么肌肉就是可以移动骨骼的主动运动。好吧，但首先，您知道肌肉的运作机制吗？查看以下文章中的完整评论。

人体肌肉的作用机制

肌肉作为一种主动的运动方式，可以通过肌肉的收缩和放松，作为被动运动的方式来移动人体骨骼。然而，肌肉也可以移动其他身体部位，例如心脏、消化道、呼吸道、循环系统和生殖系统。

当肌肉从运动神经元接收刺激或信号使其收缩时，肌肉动作的机制就开始了。肌肉收缩会引起身体的运动。

通常，当肌肉缩短时会发生肌肉收缩，但肌肉紧张并不总是由肌肉长度的变化引起。原因是，有几种类型的肌肉收缩由两个变量来区分，即长度和肌肉张力。

在通过发生的收缩更多地了解肌肉动作的机制之前，您需要首先了解可能发生的肌肉收缩的类型：

这种类型的收缩通常发生在肌肉用于举起或移动物体时。那时，收缩开始于肌肉中的张力出现，使其缩短。

只有这样，肌肉才会强壮到足以举起物体。这种类型是最常见的肌肉收缩之一。在这种肌肉收缩机制中，产生的力总是小于最大肌肉力量。

当肌肉抬起物体所需的力减少时，收缩率增加。这种情况会发生，直到肌肉达到其最大收缩速度。

下一种类型称为离心收缩，这是一种拉长或伸展的肌肉运动。当这种收缩发生时，肌肉的工作机制是肌肉纤维会由于来自肌肉外部的力而拉伸，这种力大于肌肉本身可以产生的力。

关于肌肉在这种离心收缩中的作用机制，您需要记住两件事。首先，与肌肉的最大力量相比，这种收缩产生的压力非常高。

离心收缩的一个例子是当你想慢慢放下一个物体时。发生偏心收缩是因为手臂屈肌必须处于活动状态才能控制下落物体。这意味着，即使您无法举起它，您也可以放置很重的东西。

其次，由此产生的肌肉张力不取决于肌肉拉伸的速度。这意味着骨骼肌可以承受伸长时产生的力。

如果您正在使用以下方法进行力量训练 哑铃， 当你降低时会发生这些收缩哑铃从肩部平行于股四头肌的方向。此时您可能会感觉到肌肉在拉长。

这种类型的肌肉收缩也称为静态收缩。这是因为，与之前的收缩类型不同，肌肉不会缩短或拉长，而是保持其正常长度。

等长收缩的一个例子是当你拿着一个物体在你面前时。届时，您所携带的物体的重量将被拉下。

但是，您的手和手臂将以相同的力量向上战斗。因为你没有抬起或放下你的手臂，二头肌会等长收缩。

在等长收缩中产生的力将完全取决于收缩时肌肉的长度。

在了解了可能发生的各种类型的肌肉收缩以及研究了收缩机制之后，是时候了解肌肉工作机制的各个阶段了。以下是您需要了解的肌肉工作机制的概述。

如前所述，肌肉工作的机制始于引起收缩的信号或刺激。是的，这种信号或刺激来自因大脑或脊柱活动而发生的中枢神经系统。

该信号将由一种称为乙酰胆碱的化学物质接收。这些化学物质会在肌肉中引起各种化学反应。其中之一是从肌浆网释放 Ca²（钙）离子。

不仅如此，根据德克萨斯农工大学农业与生命科学学院的说法，这种化学反应还会刺激肌钙蛋白和原肌球蛋白在肌动蛋白和肌球蛋白化合物中的运动。这种运动会触发肌肉收缩。

肌肉工作机制的下一阶段是中枢神经系统不再发出刺激或信号后肌肉放松的过程。那时，因刺激而发生的化学反应恢复正常。

这样，由于发生化学反应而收缩或缩短的肌肉会变长和放松。

即便如此，肌肉作用的机制可能有所不同，取决于肌肉的类型。

人体中共有三种肌肉。每个都有不同的肌肉作用机制。

骨骼肌是您可以有意识地控制的肌肉类型，因为它们用于运动。骨骼肌，也称为骨骼肌，是附着在骨骼上的肌肉。

因此，当你移动这块肌肉时，附着在肌肉上的骨骼也会移动。这些肌肉和骨骼由肌腱束缚，肌腱在肌肉收缩时移动。

同时，平滑肌是一种不能有意识地控制的肌肉。平滑肌可以在身体的器官中找到，例如血管、消化道、泌尿道和子宫。

这块肌肉的作用机制是自动发生的，肌肉会根据身体发生的活动按照自己的节奏缓慢收缩。

和平滑肌一样，你也无法有意识地控制心肌的运动。心肌的工作机制也是自动发生的，根据身体的需要，并有一定的节奏。