了解性高潮:理解和如何实现它 |

有许多性活动可以让您达到性高潮。男性可以在短时间内达到性高潮,而女性并非总是如此。为了更清楚,让我们看看这篇评论中的各种性高潮。

什么是性高潮?

性高潮是您在性交过程中达到快感高峰时的一种状态。通常,这种高潮感觉非常好。

当您达到性高潮或高潮时,性紧张会增加,直到达到顶峰。

发生这种情况时,您身体和生殖器的压力就会释放。

引自 Planned Parenthood 网站,当您感受到高潮时,您可能会体验到一些身体特征,即:

  • 生殖器和全身都有非常强烈和愉快的感觉。
  • 阴道、阴茎和肛门的肌肉会收缩约 5-8 次,使它们感觉像在跳动。
  • 心率和呼吸频率增加。

男人的性高潮

男性性高潮的特征通常是阴茎喷出一点(大约 1-2 汤匙)精液(携带精子的浓稠白色液体)。这个过程也称为射精。

男性可能会经历高潮而不射精或射精而没有高潮,但这两种情况通常会同时发生。

当您达到高潮但不排泄或分泌很少的精液时,您可能会经历一种称为 干性高潮 或干性高潮。

干性高潮通常是无害的,但它们会影响您生育孩子的能力。

随着时间的推移,许多男人说干性高潮感觉很正常。

女性的性高潮

而女性性高潮的特点是阴道在高潮之前和期间感觉潮湿。

在高潮之前或期间,外阴也可能有分泌物,也称为女性射精。

然而,这种液体与尿液不同。女性从外阴射精比男性射精少见。

事实上,有些女性可以射精,而有些则不能。您不必担心,因为这两种情况都是正常的。

经历高潮后,阴蒂(女性生殖器的一部分)和阴茎头会感觉非常敏感或摸起来不舒服。

您可能会遇到一种称为 性潮红。 当您的胸部、颈部和面部颜色在短时间内发生变化时,就会发生这种情况。

另一件需要注意的是,性高潮可以释放内啡肽。

这就是为什么你在性生活后可能会感到困倦、放松和快乐。

这也是一些人试图达到性高潮以缓解疼痛、压力或帮助获得良好睡眠的原因。

如何达到性高潮?

大多数性高潮都可以通过手淫、性行为(无论是口交、肛门、阴道)或伴侣通过触摸或摩擦您的生殖器进行刺激来实现。

在女性中,可通过刺激阴蒂、阴道和/或肛门来达到高潮。

根据梅奥诊所的一篇文章,大多数女性只有在刺激阴蒂时才会达到性高潮。

与阴道插入相比,对阴蒂的刺激据说可以让女性更加高潮。

而在男性中,可以通过刺激阴茎、睾丸和/或肛门来达到高潮。

此外,一些男性和女性也会因为其他事情而体验到性高潮,例如乳头刺激或只是想着性感的事情。

以下是一些会影响您达到性高潮的能力,例如:

  • 激素
  • 感情
  • 过去的经历
  • 相信
  • 生活方式
  • 与合作伙伴的关系
  • 身体或心理健康
  • 使用某些药物
  • 使用酒精或非法药物

有些人可以通过性交快速轻松地达到性高潮,而其他人则需要更多的时间和精力。

所以,真的没有什么特别的方法可以让我们更容易达到高潮。

根据您与谁发生性关系以及您进行的活动,每个人都有自己的方式来达到性高潮。

为什么我很难达到性高潮?

引自期刊 生育和不育 ,在获得足够的性刺激后,持续困难、延迟或根本无法达到性高潮称为 延迟性高潮 或性快感缺失症。

性快感缺失症可分为几种类型,即:

  • 终生性快感缺失症,这意味着你永远不会达到高潮。
  • 性快感缺失症,意思是你以前有过高潮,但现在很难体验。
  • 情境性快感缺失症,这意味着您只能在某些情况下达到高潮,例如在口交或手淫期间,或仅与某些合作伙伴一起。
  • 一般性快感缺失症,这意味着您不能在任何情况下或与任何合作伙伴一起达到高潮。

尽量不要在性交过程中强迫自己或伴侣达到性高潮。

原因是,不是每个人都能在性爱中达到高潮。

在不适当的情况下,例如紧张、疲倦或分心,您可能不会因性活动而体验高潮。

如果你和/或你的伴侣没有达到高潮,并不意味着你们不喜欢对方。

这也并不意味着您和您的伴侣在性行为中会做出不好的反应。

为了不要误会,下面对男女达到高潮的难点进行说明:

男性性快感缺失

在男性中,很容易达到高潮。然而,也有男性难以达到性唤起的高峰(性快感缺失症)。

男性性快感缺失症可能由多种情况引起,包括:

1.内分泌系统紊乱

各种内分泌系统紊乱会让你难以达到高潮。这些疾病包括睾酮缺乏症、甲状腺功能减退症和高催乳素血症。

2. 吃药

据说抗抑郁药、抗精神病药和阿片类药物等药物也会使您在性交时难以达到性高潮。

3. 性心理原因

性高潮的长期延迟与心理状况有关,包括:

  • 害怕
  • 担心
  • 关系困难

4. 与性活动相关的焦虑

性交过程中的恐惧和焦虑也可能是导致性高潮困难的原因。触发器包括:

  • 害怕伤害女性
  • 害怕让女人怀孕
  • 童年性虐待
  • 性创伤
  • 压制性的性教育或宗教
  • 离婚后的第一次性关系

5. 经常手淫

有困难或高潮晚的人被认为是经常手淫造成的。

是的,手淫经常被认为会降低性满足,从而无法达到性高潮。

6.阴茎麻木

随着年龄的增长,阴茎无法感受到做爱的感觉。

女性性快感缺失症

在女性中,难以达到性高潮可能很常见。它可能由于身体和心理问题而发生。

女性难以达到性高潮的一些常见原因如下:

  • 没有得到足够的刺激。
  • 担心他的性表现。
  • 情绪障碍,例如抑郁症。
  • 身体健康问题,例如长期疼痛(关节炎)。
  • 性创伤经历。
  • 关系中的问题。
  • 荷尔蒙变化或问题,例如更年期。
  • 服用某些类型的药物,例如抗抑郁药 选择性血清素再摄取抑制剂 (SSRI) .
  • 进行妇科手术,例如子宫切除术。
  • 有健康状况,例如心脏病和多发性硬化症。

如何治疗性快感缺失症?

如果减少精液量没有问题,男性可以通过以下方式提高性高潮的能力:

  • 停止吸烟,因为这项活动会降低精液的质量。
  • 几天内避免发生性行为或手淫。
  • 性交时延迟射精。

同时,对于女性来说,达到高潮的困难可以根据原因来克服。

以下是克服女性难以达到性高潮的治疗方案:

生活方式的改变和治疗

对于大多数女性来说,治疗高潮困难的关键是解决与伴侣的关系问题以及日常压力的原因。

药物

如果病因是疾病,药物可以克服高潮的困难。这种情况下的治疗可能包括对绝经后妇女进行雌激素治疗。

从本质上讲,与您的伴侣就性关系进行公开交流很重要。

尝试并继续进行激烈的性行为,并通过进行其他各种性活动来建立浪漫。

如果您担心高潮,请不要犹豫与您的医生联系,以便您可以更快地获得正确的解决方案。