与正常分娩不同，剖腹产的母亲需要更长的恢复时间。当然剖腹产后（剖腹产后）恢复并不容易，尤其是妈妈们的种种禁忌。那么，这里有你需要注意的剖腹产后的禁忌。
妈妈们应该知道的剖宫产后禁忌
剖腹产后，母亲将在医院接受几天的治疗。医生和护士会要求母亲躺下 24 小时。
之后，新妈妈就可以学会慢慢坐了。当您回家时，母亲可以在剖腹产后开始进行伤口护理。
引用孕期、产期和婴儿期，一般妈妈会在医院接受3-5天的治疗。同时，手术后的恢复时间约为3个月。
在此期间，您需要了解一些剖腹产后的禁忌，这里有一个列表。
1. 做剧烈的体力活动
剖腹产后，妈妈的禁忌之一就是剧烈运动。
剖宫产后妈妈们不应该做的剧烈活动，例如：
- 有氧运动，
- 骑自行车，和
- 游泳。
然而，母亲仍然可以移动，而不是静止不动。母亲可以做一些让身体保持运动的体育活动，例如走路。
同时，如果妈妈想要做一些较剧烈的运动或其他体力活动，则应在剖腹产后等待6-8周。
引用 Tommy's 的话，如果 6-8 周后手术伤口没有疼痛，妈妈可以做些轻微的运动。
例如，您可以在分娩几周后开始做普拉提、瑜伽或悠闲散步。
对于剧烈运动，医生通常建议在剖腹产后 12 周进行。剧烈运动的类型包括有氧运动、跑步或举重。
2. 搬运重物
避免携带重量超过婴儿约 2.5-3.5 公斤 (kg) 的物品。
原因是，如果母亲做这种剖腹产后的禁忌，手术伤口会感到疼痛。
是的，剖腹产会在腹部区域留下疼痛。腹部受压会使疼痛加重并影响手术伤口。
举起太重的物体会导致手术伤口裂开并导致手术部位疝气。
3. 动作太快
剖腹产后，妈妈们搬家的时候其实需要非常小心。
这是因为当母亲快速移动时，手术疤痕会留下疼痛。
但是，有些情况有时会让妈妈不由自主地动作很快，比如在床上听到婴儿哭声时突然站起来。
妈妈们仍然需要记住并注意突然的动作，因为它们会引发长时间干燥的手术伤口。
为了更有帮助，如果妈妈想坐下、走路或躺下，可以向伴侣或家人寻求帮助。
4.经常上下楼梯
看似简单，但剖腹产后上下楼梯是妈妈们的大忌。
上下楼梯会增加胃部的压力，使仍然潮湿的手术缝线容易打开。
剖宫产后至少 3 个月内最好避免上下楼梯。等肚子不痛了，妈妈可以再做一次。
5. 与伴侣发生性关系
妈妈们需要注意的剖宫产后禁忌是性行为。
引用梅奥诊所的话说，性生活的最佳时间是产后 6 周。这适用于阴道分娩并接受剖腹产的母亲。
这是理想的时间，因为子宫已经恢复，通常出血已经完全停止。
此外，剖宫产后发生的荷尔蒙变化会使母亲不那么兴奋。
因此，身体需要更长的时间才能恢复正常。
6.健康饮食模式过于严格
实际上，剖腹产后没有任何食物或饮料是您真正必须避免的禁忌。
但是，剖腹产后妈妈们不应该遵循过于严格的健康饮食。
尽管母亲希望她的体重恢复正常，但遵循严格的健康饮食实际上会使恢复过程变慢。
不仅如此，限制食物摄入还会影响母乳的质量。
这种情况肯定会引发婴儿在生命早期阶段的营养问题。
7.少吃纤维，少喝水
许多人在手术后不久就会出现便秘或排便困难。这会让妈妈感到不舒服。
更重要的是，便秘会在推动时引发手术伤口的疼痛（ 听 ).
因此，产后妈妈们不得不多吃水果蔬菜等纤维食物。您还需要喝大量的水以保持水分。
根据 2019 年营养充足率，母乳喂养的母亲在前 6 个月内的液体需求量为每天 3150 毫升。
8. 不保持个人卫生
剖腹产后的下一个禁忌是个人卫生。在医生允许您出院回家后，您需要记住的事情是保持自己的清洁。
产后妈妈们还是要做好自己的清洁工作，比如用流水洗手、洗脸、换护垫等。
清洁时，保持伤口区域清洁干燥很重要。这是为了避免伤口感染的风险和较长的愈合时间。
9. 弄湿手术伤口
剖腹产切口长约10-15厘米（cm），宽约0.3厘米。
医生会要求妈妈不要让手术伤口受潮。潮湿的绷带和伤口会使伤口愈合变慢。
通常，这些切口会在分娩后 6 周后愈合。稍后，这个伤口会像往常一样与皮肤融为一体。
手术后，剖腹产的疤痕会感觉很不舒服。甚至有时，妈妈们也会感到难以移动、咳嗽，甚至大笑。
这个阶段确实让妈妈不舒服，但在伤口干燥后会慢慢好转。
为了加快伤口愈合过程，如果母亲在母乳喂养婴儿时站立、坐着或躺下有困难，可以向伴侣和亲属寻求帮助。